A súlygyarapodás elvesztése a HCG diéta betöltési szakaszában

Mi történik a terhelés súlyával a 2. fázisban?

Elkeserítő, amikor dönt egy új étrend megkezdéséről, majd a diéta azonnal felszólít valamilyen súlyra. Nos, ez a HCG diéta protokollja - ne essen pánikba.

Mindenki teste másképp reagál a rakodási napokra. A legtöbb fogyókúrázó súlya meglehetősen gyors a terhelés alatt. Időnként akár négy-hat fontot is meghízhatnak egy nap alatt. Mindez normális. Tehát ne ijedjen meg, ha látja, hogy a skála ilyen magasra ugrik. Nem számít, hogy mennyi morgolást tettél a rakodási napokban. Nem számít, hogy mekkora súlyt helyezel, mert mindezek végül eltűnnek. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend első két-három napján elveszíti a teljes mennyiséget. Azért nem fog diétázni, hogy elveszítse a terhelés növekedését.

Ha megfelelően töltesz be (magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidrát- és cukortartalmú), akkor akár 10-12 fontot is fogyhatsz a HCG-vel töltött első pár napod során. Vannak olyan fogyókúrázók, akik naponta körülbelül 3000–4000 kalóriatartalmat töltenek be, a VLCD-vel folytatott második napon elvesztik a terhelésük felét. Néhány napra azonnal jön. De vannak olyanok, akik magas szénhidrát- és cukortartalmat töltenek be, majdnem két hétig tartott, mire levették a terhelés súlyát.

Nincs szükség a bűnösségre. Bármi, amit a gyötrelmes napjaiban szerez, elvész a következő szakaszban. Tehát ne félj. EDD MEG. De ne feledje, töltsön többet a zsírokra.

Mi van, ha a rakodási napokon lefogy?

Dr. Simeon szerint "Az első és a harmadik injekció közötti kényszerétkeztetés két napja alatt sok beteg meglepődik azon, hogy korábbi tapasztalataival ellentétben nem hízik, sőt néhányan fogynak is." Ha véletlenül lefogy a töltés közben, az normális, amíg terhelte. Elfogadható egy újabb töltési nap hozzáadása, és valóban a magas zsírtartalmú ételekre koncentrálunk, majd folytatjuk a 2. fázissal.