A súlykezelés kérdése: elhízás, kockázatok és súlyproblémák

Hiba történt a videó betöltésekor.

kérdése

Próbálja frissíteni az oldalt, vagy vegye fel a kapcsolatot az ügyfélszolgálattal.

A nézés folytatásához létre kell hoznia egy fiókot

Regisztráljon a lecke megtekintéséhez

Tagként korlátlan hozzáférést kap több mint 83 000 matematika, angol, természettudomány, történelem és így tovább. Ezenkívül szerezzen gyakorlati teszteket, vetélkedőket és személyre szabott coachingot a siker érdekében.

Már regisztrált? Jelentkezzen be itt a hozzáféréshez

Te tekercsben vagy. További jó munkát!

Csak bejelentkezem. Még mindig figyelsz?

  • 0:01 Elhízás és túlsúly
  • 0:38 Testtömeg-index
  • 1:56 Az elhízás a számok szerint
  • 3:29 Kockázatok és problémák…
  • 5:42 Miért olyan veszélyes a zsír?
  • 6:19 Lecke összefoglalása

Később újra meg akarja nézni?

Jelentkezzen be vagy regisztráljon, ha hozzá szeretné adni ezt a leckét egy egyéni tanfolyamhoz.

Ajánlott órák és tanfolyamok az Ön számára

Artem állatorvos doktor végzettséggel rendelkezik.

Elhízás és túlsúly

Szinte mindenki, köztük én is, újévi elhatározással próbálkozik az elménk, a szív és a test javításával. Legtöbben vagy meg akarják növelni a testedzés időtartamát, vagy lefogynak. Ezek nagy célok, mert az inaktivitás elhízáshoz vezethet, és az elhízás egy olyan szó, amely Pandora dobozát számtalan problémára tárja fel testünk számára. Elhízottság olyan állapotként definiálják, amikor egy személy testtömeg-indexe (BMI) 30-39,9, míg túlsúly olyan állapot, ahol az ember testtömeg-indexe (BMI) 25-29,9.

Testtömeg-index

Lehet, hogy észrevette ezt a páratlan kifejezést, testtömeg-index (BMI), az elhízás és a túlsúly meghatározásában egyaránt alkalmazzák. Semmi gond. Meg akarjuk vitatni, mit jelent. A BMI a testösszetétel közelítése, amelyet egy felnőtt ember magassága és súlya alapján számolnak ki. Pontosan szólva, maga is kiszámíthatja, ha kilogrammban megadja a súlyát, és elosztja ezt a számot négyzetmagasságával (méterben). Kis egyenletünk itt:

BMI = súly (kg-ban)/magasság (méterben) ^ 2

De az egyszerűség kedvéért gondolhat egy túlsúlyos emberre úgy, hogy kissé túl nagy a súlya az adott magasságához képest. Az elhízott egyének azok, akiknek túl sok a súlya a saját magasságukhoz képest. Az elhízásnak még komolyabb véglete van, ahol valaki lehet kórosan (súlyosan) elhízott, amely olyan állapot, ahol a BMI nagyobb vagy egyenlő 40-vel. A műtéti területen azokat az egyéneket, akiknek a BMI-je meghaladja az 50-et, néha szuper elhízottnak nevezik.

Mint egy mellékjegyzet, abban az esetben, ha kíváncsi lennél, a 18,5-24,9 BMI-vel rendelkező embereket normál súlyúnak tekintik, de azok, akiknek a BMI-je 18,5-nél kisebb, a mérés szabványai szerint technikailag alsúlyúak.

Az elhízás a számok szerint

Az Egészségügyi Világszervezet szerint csak az elmúlt 30 évben az elhízás csaknem megduplázódott a világunkban! Hibás a gyorsétteremért, a mozgásszegény életmódért vagy bármiért. 2008-ban a 20 év feletti felnőttek több mint egyharmada volt túlsúlyos, 11% -a elhízott. Ha ezt jobb perspektívába helyezzük az Ön számára, ez azt jelenti, hogy több mint 1,4 milliárd ember volt túlsúlyos!

Ami kissé zavaróbb, hogy 2011-ben 40 millió öt év alatti gyermek volt túlsúlyos. Valójában a legtöbb ember olyan országokban él, ahol a túlsúlyos vagy elhízott több embert öl meg, mint alulsúlyos.

Ami az Egyesült Államokat illeti, sajnos sokkal rosszabbak vagyunk, mint az imént megismert globális számok. Megdöbbentő módon a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok 2010-ben arról számoltak be, hogy az ország felnőttek (20 éves vagy annál idősebb) csaknem 70% -a legalábbis túlsúlyos! Az ország felnőtteinek 35,9% -a nemcsak túlsúlyos, hanem elhízott is. A 2-5 éves gyermekek nagyjából 12% -a elhízott, a 6-19 éves gyermekek és serdülők 18% -a is elhízott. Kiderült, hogy ez az elhízás közel 150 milliárd dollárba kerül az Egyesült Államok éves orvosi kiadásaiban.

A túl nagy súly kockázatai és problémái

Kit érdekel? Csak számok! Egyetértek abban, hogy a számok hidegek és személytelenek lehetnek, ezért fejezem be ezt a leckét arról, hogy megvitatom, hogy a túlsúly és az elhízás miként vezethet személyes szinten, a megnövekedett halálos kockázat mellett. A túlsúly vagy az elhízás számos fájdalmas és veszélyes állapotra hajlamosítja az embert, vagy tovább bonyolítja ezeket a problémákat.

A túl sok testsúly növeli a kialakulás kockázatát ízületi gyulladás, az ízületek gyulladása. Ez egy fájdalmas állapot, amely megnehezíti a mozgást és a családdal és a barátokkal való élvezetet. Az ízületi gyulladás olyan, mintha az öklét nagyon durva csiszolópapírra őrölné, valahányszor karját vagy lábát elmozdítja. Lehet, hogy elsőre nem tűnik fel, de idővel nagyon fájni fog!

Az elhízás a sebészeti beavatkozásokat is sokkal kockázatosabbá teszi, nemcsak azért, mert egy elhízott embernél nehezebb fizikai eljárást végrehajtani, hanem azért is, mert az érzéstelenítés kockázata nő. A cukorbetegség, amely a vércukorszint emelkedéséhez vezet, gyakran hallható olyan kérdésről, amely gyakran együtt jár az elhízással. A cukorbetegség eljuthat odáig, hogy a lábadat vagy akár a lábadat is amputálni kell.

Oldja fel a tartalmat

30 napig kockázatmentesen hozzáférhet,
csak hozz létre egy fiókot.

Nincs kötelezettség, bármikor lemondhatja.

Válasszon egy témát az előnézethez kapcsolódó kurzusok megtekintéséhez:

  • Math
  • Történelem
  • angol
  • ACT/SAT
  • Tudomány
  • Üzleti
  • Pszichológia
  • AP

Ez elég rossz, de a túlsúlyos embereknél is megnő a szívbetegségek kockázata. Ennek oka az, hogy a szívében oxigént ellátó artériákban zsíros kis anyagok, úgynevezett plakkok épülnek fel. Ezt az állapotot koszorúér-betegségnek vagy koszorúér-betegségnek nevezik.

Tudod, hogy a lepedék felhalmozódhat a fogaidon, és idővel rongyosnak és huncutnak tűnnek. Nos, a plakk és más gunk nagyobb valószínűséggel halmozódik fel a túlsúlyos ember szívének artériáiban, és ez szívrohamhoz vezethet. Kivéve, hogy nem igazán tudja minden nap megkenni az artériákat, ezért ebben az esetben a legjobb elkerülni a túlsúlyt megelőző intézkedésként.

Pedig még sok minden van! Örökké folytathatom azokat a problémákat, amelyek túl nagy súlyt okoznak a testednek. Néhány további példaként egyes rákos megbetegedések, például az emlőrák és a vastagbélrák kockázata nő. A terhesség, agyvérzés és az epehólyag-betegség szövődményei mind valószínűbbek a túl nagy zsírsúlyú embereknél.

Miért olyan veszélyes a zsír?

Bár ebben sokkal több van, mint amit mondani fogok, azt szeretném, ha értékelnél valamit számomra, ami segít megmagyarázni, hogy a felesleges zsír miért rossz dolog, és miért okoz vagy járul hozzá olyan sok problémához, amin átmentem . A zsír a testében nem csak egy vajrúd a hűtőszekrényben - nem csak ott ül. A test zsírszövete megnöveli azokat a kémiai vegyületeket, amelyek gyulladást és saját szervek és szövetek pusztulását okozzák! Ez az egyik oka annak, hogy testét annyira megsínyli mindez a zsírfelhalmozódás.

Lecke összefoglalása

A gyulladásos zsírszövetek káros megbetegedéseinek szívbetegségeket, rákot, ízületi gyulladásokat, cukorbetegségeket és agyvérzést megelőzésének legjobb módja azáltal, hogy megakadályozza a elhízottság, olyan állapot, amikor az ember testtömeg-indexe 30-39,9, és azzal, hogy nem túlsúly, amely olyan állapot, amikor az ember testtömeg-indexe 25-29,9.

A testtömeg-index (BMI) A fenti két definícióban használt testzsír-mérés egy felnőtt ember magasságának és súlyának felhasználásával számítva. Az elhízásnak tulajdonképpen még néhány kategóriája van, a felhasználás körülményeitől függően. Azt mondják valakiről kórosan (súlyosan) elhízott, amikor olyan állapotban vannak, ahol a BMI nagyobb vagy egyenlő 40-vel. A műtéti területen azokat az embereket, akiknek a BMI-értéke meghaladja az 50-et, elhízottnak nevezik.

Egyébként nem kell betegesen vagy túlzottan elhízni ahhoz, hogy szenvedjen az általam egy másodperccel ezelőtt említett problémáktól. Csak a túlsúly növeli a kockázatot, mert a zsír veszélyes gyulladásos vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek károsítják testünk szerveit. Hazánk valóban válsághelyzetben van az elhízás, a túlsúlyos személyek és az ebből fakadó összes szörnyű egészségügyi következmény tekintetében. Az amerikai felnőttek körülbelül 70% -a túlsúlyos, 34,9% -a elhízott. A világon általában a 20 éves és idősebb felnőttek 11% -a elhízott, harmada pedig túlsúlyos.

Tanulási eredmények

Nézze meg ezt a leckét, és gondolja át annak főbb pontjait, hogy: