Taylor Swift általában enni egy nap alatt

Az évek során sok híresség elárulta, hogyan maradnak ilyen fittek és egészségesek. Noha egyesek még mindig esküszhetnek a súlycsökkentő tisztításokra, Hollywood elitjei közül sokan nem a gyors megoldásokról szólnak, hanem alapvetően - és egyszerűen - módosítják két olyan dolgot, amelyet már számtalanszor hallottál: az étrend és a testmozgás. Ebben a tekintetben Taylor Swift nem egyedülálló. Azonban az egészség megőrzésének módjait választotta, amelyek mind az életmódjához illeszkednek, mind a szakemberek dicséretét kapták.

Ami a formában maradását illeti, Swift a hírességek edzőjére, Simone De La Rue-ra, a Body by Simone Method alkotójára támaszkodik. A Grammy-díjas művész azonban nem akar „sovány lenni”, amint azt az Allure-nak kifejtette (via Today). "Annak érdekében, hogy meg tudjam tartani az állóképességemet, hogy ne lihegjek a színpadon" - mondta a nő. Azt is megpróbálja, hogy ne engedje át magát "túl sokat". De mit is jelent ez pontosan? Olvassa tovább, hogy megtudja, milyen lenne a T-Swift étkezési naplója ma.

Taylor Swift reggelije nem egyszerű

A Swift nagyon elfoglalt életet él. Senki sem hibáztatná, ha kigördülne az ágyból, és kiöntenie magának egy tál Cheerios-t, vagy kibontana egy Pop-Tart reggel. Mindazonáltal Tay-Tay mozgalmas élete ellenére ülő reggelivel foglalkozik. "Szeretek sonkával, parmezán sajttal és tetején sült tojással hajdina palacsintát készíteni" - mondta a Bon Appétitnek, mielőtt hozzátette: "Ez az én reggelim."

Swift mindig vékonyra szeletelt deli sonkát, tojást és Parmigiano-Reggiano sajtot tart hűtőszekrényében, ami nagyon jó, mert akkor mindig elkészítheti kedvenc reggeli étkezését. De mire jó egy gyönyörű reggeli frissen facsart gyümölcslé nélkül, igaz? Swift elmondta, hogy mindig van kéznél egy kis narancslé, amikor "minden reggel reggelivel" issza.

Felejtsd el, hogy jegyeket vásárolsz a koncertjeire, vehetünk-e jegyeket Taylor Swift villásreggelijére?

Taylor Swift "hét közben" egészségesen táplálkozik

Míg Taylor Swift tojásból, sajtból és húsból készült reggelije nem biztos, hogy valaha a legegészségesebb étkezésként fogja el, mégis arra törekszik, hogy az egészséges étrend mellett maradjon a tipikus munkahéten. Bár az egészséges táplálkozás különböző embereket jelenthet, Swift elmondta a WebMD-nek, hogy számára "saláták, joghurt és szendvicsek" hozzáadása az étrendhez "a hét folyamán", miközben kivágja a "cukros italokat" is.

Swift elismerte, hogy bár igyekszik meglehetősen könnyű ételeket tartani, nem hisz abban, hogy nagyon szigorú diétát követjen. "Nem szeretek túl sok olyan szabályt létrehozni, ahol nincs szükségem rájuk. Tudjuk, mi a jó nekünk, józan észnek köszönhetően" - magyarázta az énekesnő. Természetesen az, hogy tudjuk, mi jó nekünk, és ragaszkodunk ahhoz, ami jó nekünk, két nagyon különböző dolog. Ettől függetlenül úgy tűnik, hogy a Swift sikeresen meg tudta találni az egyensúlyt - és nem szükséges, hogy elmondjuk, hogy működik.

A hétvégék egy másik történet Taylor Swift számára

Taylor Swift megpróbálhatja könnyűvé tenni a hétköznapi étkezését, de ami a hétvégéket illeti, bármi megy. "Megengedem magamnak, hogy egyek, amit józan ésszel tudok, az rossz nekem" - kuncogott Swift, miközben elmondta a WebMD-nek hétvégi étkezési szokásait. A fent említett "saláták, joghurtok és szendvicsek" helyett a Swift inkább "hamburgert és krumplit" rendel. A sztár azt is elismerte, hogy nagy rajongója a fagylaltoknak, ezért ez gyakran szerepel szombaton vagy vasárnap az étlapon.

Bár egészségügyi szempontból kissé ellentmondónak tűnhet, ha hétfőtől péntekig jól étkezünk, majd hétvégenként enni néhány kevésbé egészséges ételt, a regisztrált dietetikus és a Duke University Diéta- és Fitneszközpontjának táplálkozási igazgatója, Elisabetta Politi szerint ez valójában egy jó dolog. "Az étel nem az ellenség, és Taylort valóban meg kell dicsérni, amiért élvezi, amit eszik. Mindannyiunknak figyelmesen kell táplálkoznunk, és élveznünk kell minden pillanatunkat" - mondta a WebMD-nek. Így van, van engedélyed a fagylalt utáni vágy kielégítésére.

A déli és a kényelmi ételek elengedhetetlenek Taylor Swift számára

A déli étel nem feltétlenül egészséges. A cukros édes teától a vajas kekszen át a sült csirkéig a déli ételeket gyakran a legnehezebb ellenállni - és a legkönnyebb elfogyasztani. Ez valószínűleg még nehezebb azok számára, akik vidéki ételekben élnek, más néven Nashville, Tennessee.

Taylor Swift a nashville-i lakásában tartott Vanity Fair-interjú során egyértelművé tette, hogy élvezi a vidéki ételeket, amikor csirkeszendvicseket és levendulás limonádét rendelt a város egyik kedvenc éttermében. Bár déli alapanyag, Swift beismerte az InStyle-nek, hogy "soha nem élvezett semmit a rakott szóval". Vagyis, amíg ki nem próbálta az édesburgonyás rakottat. Élet: megváltozott. Az országsztár a Del Frisco's étteremről mesélt, amely az ételt szolgálja, és "alapvetően édes burgonyával, ezzel a barna cukros kéreggel" jellemezte. Hozzátette: "Istenem, csodálatos." Ha még soha nem volt, csak tudja, hogy Swift pontosan összefoglalta.

Taylor Swift azokról a PSL-ekről szól

Szeretem vagy utálom, úgy tűnik, hogy a Starbucksba a szezon első Pumpkin Spice Latte (PSL) alkalmával érkező emberek száma csak növekszik - még akkor is, ha az esés valahogy évről évre előbb-utóbb bekövetkezik. Ha szereted a tökfűszereket, ki tudja, egyszer csak összefuthat a T-Swizzle-vel a sorban. Így van - Taylor Swift rajong az őszi italért - és általában a kávéházi láncért. Valójában minden nap kap egy Starbucks tejeskávét.

Mivel az egész héten igyekszik könnyebben enni, a hagyományos munkahéten sovány vanília tejeskávét rendel. Hétvégén a zsíros lattek rendben vannak, és ha szezonban vannak, akkor felvesz egy PSL-t. "A lényeg - mondta a WebMD-nek -, soha nem vágom ki azt, amit szeretek, ami a Starbucks."

Swift tovább ígéretet tett hűségére minden sütőtökfűszer iránt, megírta a Tumblr-nek (a Cosmopolitan-en keresztül), hogy szereti az őszt, mert ez magában foglalja a "nem törődést azzal, amikor az emberek tökös ízesítéssel gúnyolódnak, amiért SZERETED, és boldogok, hogy ez minden düh." Így van, hölgyeim. Nincs szégyen elfogadni "alapvető" ösztönét.

Taylor Swift rengeteg vizet iszik

Taylor Swift a koffeintartalmú italokról szól, de ügyel arra is, hogy sok vizet fogyasszon. Amikor Bon Appétit megkérdezte a sztárt, milyen ételeket hoz magával az úton, Swift így válaszolt: "Annyi víz van az öltözőmben - mert naponta tíz üveg vizet iszok." Hohó. Ha Swift tíz szokásos 16,9 uncia palackról beszél, az azt jelenti, hogy naponta 169 uncia - vagyis körülbelül egy és egyharmad gallon - vizet kavar. Ezen a ponton felmerülhet a kérdés, hogy Swift kopoltyút csírázott-e.

Bár soknak hangzik, nem rossz egy nap alatt ennyi vizet fogyasztani - egyetlen fontos figyelmeztetéssel. A Medical News Today információi szerint az átlagember veséje naponta legfeljebb hét gallont képes kezelni, de óránként legfeljebb 1 liter (vagy két normál méretű üveg vizet). Szóval Tay-Tay, kérlek lépj be!

Taylor Swift egy grillező gép

Minden bizonnyal nemi sztereotípia azt képzelni, hogy csak a férfiak sütnek, de az igazság a következő: A férfiak kétszer nagyobb eséllyel, jobb szó híján, ember a grill. Az NPD Group felmérési adatai szerint (az NPR-en keresztül) a háztartások mindössze 19 százaléka jelentette, hogy nők a család grillezői. Furcsa módon ezek az adatok évtizedek óta változatlanok maradnak.

Taylor Swift azonban a női grillezők kis százalékában szerepel. A Bon Appétitnek adott interjúban Swift grillezésnek nevezte "legnagyobb ételleleplezését". A kiadványnak elmondta: "Amikor rájöttem, hogyan kell működtetni a grillemet, ez egy pillanat volt. Rájöttem, hogy a nyár teljesen más élmény, amikor tudja, hogyan kell grillezni."

A Swift most felkarikáz néhány egészséges grillezett ételt, például pácolt csirkét, fokhagymás zöldbabot és számos más zöldséget. Természetesen a klasszikus grillezett ételburgereket is készíti.

Taylor Swift süteményeket eszik (és süt)

Taylor Swift nemcsak ügyes a grillezésben, de a csodálatos pék is. Azóta eltávolított Instagram-fotón (tudod, mert az összes közösségi média fiókját letörölte a Reputation című album előtt) Swift megosztotta csodálatos "chai cukros süteményeit fahéjas tojáscsokoládé jegesedéssel", amelyeket ő maga készített. A JoyTheBaker.com receptje alapján adaptálva Swift teljesen új szintre emelte a sütiket azzal, hogy hozzáadta a házi habját.

A csillag azonban nem csak a süteményekből készül. Szeret almás pitét, lepénytortát és cupcukeket is készíteni. Swift még egy imádnivaló rózsaszín tortát is készített haverjának, Selena Gomeznek, fehér habos kézírással kiegészítve, amely a következőt írta: "Gomez vagy menj haza", és a 26-os számot tartalmazta.

Bár a két barát nem tudott személyesen együtt ünnepelni, Swift nem hagyta, hogy a távolság megakadályozza őt abban, hogy sütjön - és valószínűleg ne egyen - a finomabb kinézetű cukrászda.

Ezek Taylor Swift kedvenc hideg időjárási - és nem is olyan hideg - ételei

A hideg időjárási hónapok tökéletesen passzolnak a pékárukhoz és a kényelmi ételekhez, amelyek véletlenül Taylor Swift két kedvenc dolgát jelentik. "A tél a kedvenc évszakom az ételek, az illatok és a fűszerek miatt, valamint hogy mindenki mindent ilyen intenzíven érez és ad egymásnak dolgokat" - mondta az énekes a Bon Appétitnek.

Azt is hozzátette: "sütök tök kenyeret mindenkinek, akit ismerek, és gyömbér melasz sütiket, forró csokoládét és chai-t készítek." Irigy. Az évszaktól függetlenül Swift azt is elismerte, hogy fenntartja a "rágcsálnivalókat", legyen szó kész fahéjas tekercsről vagy egy tartály süteményes tésztáról.

Swift azt is elmondta a kiadványnak, hogy kedvenc étele, amit hazalátogatva az édesanyja „szegy és lábas sültje”. Swift mama nyilvánvalóan szintén készít egy gyilkos karamellát, amelyet barna cukor, csokoládé chips, vaj és sós keksz keverékéből készítenek. Igen, kérem. "Ezek számomra magas kalóriatartalmú napok" - ismerte el az énekesnő. De, mint mondta, nem hisz abban, hogy kivágja az ételeket, amelyeket szeret. Úgy érezzük, Tay.

Igen, Taylor Swift gyorséttermet eszik

Taylor Swift élvezi a hamburgert és a sült krumplit hétvégén (WebMD-n keresztül), de ez nem azt jelenti, hogy ő maga főzné őket, vagy ütné fel a csúcskategóriás hamburgereket. Nem, a sztár elmondta a Whirl magazinnak, hogy Wendy's és McDonald's a kedvenc gyorséttermei közé tartozik. "Imádom a fagylaltot" - folytatta a nő -, úgyhogy vagy kapok egy Frostyt Wendytől, és belemártom a krumplimat - vagy egy McFlurry-t a McDonald's-ból, vagy szeretem csak megállni, és megszerezni az egyik kúpjukat. És Imádom a krumplit. "

Tay-Tay szereti Mickey D krumplit az igazi. Miután Katy Perry és Swift énekesnő jóvátételt tett egy évek óta tartó viszály után, a duó egy gyorsétterem témájú pár jelmezét vette fel Swift „You Need to Calm Down” című videoklipjéhez. "Boldog étkezés" - írta Swift két képet a videó készletéből az Instagram-on. Míg Perry sajtburgert töltött, Swift sült krumplit rendelt. Milyen zsíros, sajtos tökéletesség.

Taylor Swiftnek mindig kéznél van a hummus

Évtizedekkel ezelőtt a Közel-Keleten kívül nem nagyon volt olyan ember, aki humuszt falatozott. Azóta azonban az USA száraz borsó és lencse tanácsa szerint az amerikai otthonok 25 százaléka hűtőszekrényét csicseriborsó főzettel látja el, amint arról a Today beszámolt. És mint kiderült, Taylor Swift egyike azoknak az embereknek.

A Vogue "73 kérdés, amire a kedvenc hírességeid válaszol" sorozatának részeként a kiadvány szereplője megkérdezte a sztárt: "Milyen egy dolog szükséges a hűtőszekrényben bármikor?" Swift válaszolt: - Hummus, furcsa módon.

Bár a szupersztár furcsának találhatja, hogy szereti a hummust, a sok nagy név egyike - köztük Lucy Hale és Hillary Clinton -, akik élvezik a mártogatást. Igen, a hummus mindenféle népszerű. Charlie Sahadi, a közel-keleti élelmiszerbolt tulajdonosa Brooklynban, New York-ban 2006 óta négyszeresére figyelte a termék értékesítését. A mai napig elárulta, hogy 2016-ig a hummus lett az üzletének legkeresettebb delikatesztje. Ha Taylor Swift furcsa, ha kedveli hummus, nos, mi is furcsák vagyunk.

Taylor Swift házilag készített vacsorákat eszik

Tekintettel arra, hogy Taylor Swift a világ legjobban fizetett celebje, amint arról a Forbes 2019-ben beszámolt, itt találgatásokat fogunk találni, és azt mondjuk, hogy valószínűleg megengedhet magának egy házi szakácsot. Ez sokaknak álomnak tűnhet, de Swift valójában élvezi a főzést. "Szeretek egy teljes ételt készíteni, kezdve a jeges tea készítésétől egy kancsóban, majd a paradicsom mozzarella pesto paninis készítésétől" - ismerte el a Whirl magazinnak. "Imádok főzni, és imádom mindazt, amit bele tudsz építeni, és a saját pörgésedet ráteheted."

Swift a kiadványnak elmondta, hogy a konyhában szeret különféle fűszerekkel kísérletezni. A sztár szerint "egy átlagos barbecue csirkét" készít. valamint "igazán remek tésztaételek". "A garnélarák scampit vagy hasonlóan ezt a nagyszerű csirkét kapribogyóval készítem." Nagyon jó, ha kimegyek egy végtagra, és ezt mondhatom a saját főzésemről. "

Az Food Network Magazine fotózásakor az énekesnő a Barefoot Contessa Ina Garten egyik kedvenc receptjét is felfedte: mustárral sült halat. Csak itt leszünk, és megvárjuk a vacsora meghívóját.

Taylor Swift feltétlenül megeszi "gumicukros vitaminjait"

Taylor Swift többnyire általában egészséges táplálkozást fogyaszt. Tehát nagy eséllyel tisztességes mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kap csak evéssel. Mégis és még mindig, Swift recept nélkül kapható vitaminokkal növeli a bevitelét. Amikor Whirl az étrend-kiegészítőkről kérdezett, az énekesnő bevallotta: "Igen, Istenem, ez olyan kínos. Nyúlós maci vitaminokat szedek." Így folytatta: "És vannak bennük, például ebben a befőttesüvegben a konyhai pultomon, és van rajta egy címke, amely" gumicukros vitaminokat "ír.

A Healthline szerint a nyúlós vitaminok a piacon népszerű legnépszerűbb vitaminok közé tartoznak - és nem csak a gyerekek körében. A NatureMade anyavállalata, a Pharmavite egy 2014-es jelentésben (az AARP-n keresztül) elárulta, hogy nyúlós vitamin-értékesítésének hatalmas 65 százaléka felnőtt termékekre irányul. Folytasd, Tay-Tay - ne szégyelld magad a nyúlós medvék miatt.

Ez Taylor Swift koktélja

A kávé Taylor Swift neme. 1 ital, az énekes elárulta a Vogue-nak. "Van eszpresszóm, szoktam kávézni, különböző ízűek vagyok" - mondta Swift, és a "73 kérdés, amire a kedvenc hírességeid válaszolt" házigazdájának koffeinmentes frissítőket kínál. Természetesen nem csak ezt issza. Amikor alkoholos italt szeretne, Swift elmondta a kiadványnak, hogy a "vodka Diet Coke" mellett dönt.

Érdemes megjegyezni, hogy Swift "hosszú távú partnerséget" kötött a Coca-Cola diétás szódájával. Egy sajtóközleményből (a Billboard segítségével) 2013-ban kiderült, hogy az énekesnőt úgy tervezték, hogy "több Diet Coke-kezdeményezés programköveteként fog szolgálni, és be fogják építeni a márka minden kulcsfontosságú marketingtevékenységébe - beleértve a reklámozást, a kiskereskedelmi aktiválást, az élményt és egyebeket. "

Ennek ellenére Swift azt mondja, hogy az ital iránti szeretete - vodkával vagy anélkül - jóval a párkapcsolata előtt kezdődött. "Évek óta mondtam, hogy a Diet Coke csak" megszerez engem "és az életmódomat. Nagyon izgatott vagyok új partnerségünk miatt" - árulta el Swift a kiadványban. Reméljük, hogy Swift jól tudja, mi történik a testeddel, amikor minden este vodkát iszol!

Taylor Swift azt kívánja, hogy ezt minden nap megehesse

Ha nem kellene figyelembe vennie az egészségét, van-e olyan étel, amelyet minden nap leülne enni? Taylor Swiftnek van egy. A Vogue "73 kérdésre, amelyet kedvenc hírességei válaszoltak" című interjúja során Swift megkérdezte: "Mi a kedvenc étele?" A csillag nem hagyott ki egy ritmust, és így válaszolt: "Úgy értem, ha csak így mondjuk, azt szeretném, ha minden nap megehetnék, ha a kalóriák nem számítanának, az olyan, mint a csirkepályázatok."

A csirkepályázatok - vagy a csirkefürtök, ahogy gyakran nevezik őket - az 1990-es évek óta gyakran megtalálhatók a gyerekek étlapján, de vajon valóban gyermekételnek kell-e minősíteni őket? "Nekünk mint társadalomnak le kell állítanunk a csirkés ujjak besorolását a gyerekmenü ételeire" - olvasható egy 2018-as vírusos tweetben. "Itt az idő." Az írás idején több mint 35 000 embernek tetszett az érzés. Taylor Swift nem tartozott közéjük, de uh, biztosak vagyunk benne, hogy ugyanazon az oldalon van.

Taylor Swift a burritókról szól

Taylor Swift 2019. januári dokumentumfilmjében, a Miss Americana (a Decideren keresztül) hallható, hogy Swift megkérdezi producerét, Joel Little-t: "Te eszel burritot?" Little nevetve válaszol, azt gondolva, hogy Swift biztosan viccel. Amikor ismét megkérdezik, visszavág: "Természetesen eszem burritot." Mert ugye, igaz? Swift visszacsattan: "Néhány ember nem!" És ekkor kezd kiderülni az igazság, emberek. Swift elárulta a producerének és, tudod, az egész világnak: "Soha nem ettem burritót, csak két évvel ezelőtt. Még soha nem próbáltam egyet."

Az a tény, hogy Swift addig nem próbálkozott burritóval, amíg már nem töltötte be a 20. életévét, arra késztette producereit, hogy "a legfurcsább résnek" címkézze. Ez mind megváltozott. Dokumentumfilmjében Taylor Swift nemcsak azt látja, hogy egy burritót fúr le, hanem néhány zsetont is ad hozzá - a sztár szerint "ropogásra".