Irritált bél szindrómám van. Kárt okoz ez a babámnak?

Karoline Pahl

Bár az irritábilis bél szindróma (IBS) kényelmetlen érzést okozhat, valószínűtlen, hogy befolyásolja a terhességét vagy problémát okozna a babának.

Nincs sok kutatás az IBS terhességre gyakorolt hatásairól. Az Egyesült Királyságban végzett egyik tanulmány szerint az IBS a vetélés vagy a méhen kívüli terhesség kissé megnövekedett kockázatával járhat. További vizsgálatokra van azonban szükségünk, hogy megbizonyosodhassunk erről az asszociációról.

Néhány nő úgy találja, hogy a terhesség javítja az IBS tüneteit. Ennek oka valószínűleg a magas hormonszint védő hatása. Mielőtt teherbe esett, észrevehette, hogy az IBS-je rosszabb volt a menstruációs ciklus bizonyos szakaszaiban, például amikor közel állt a menstruációhoz, vagy amikor a menstruációja volt, amikor a hormonszintje a legalacsonyabb volt.

Más nők azonban úgy találják, hogy az IBS tünetei a terhesség alatt súlyosbodnak. Nincs biztos módja annak, hogy megtudjuk, melyik út vezet.

A tüneteitől függően javíthatja az IBS-t az alábbi lépések végrehajtásával:

mit ettél és ittál, és mikor
milyen stresszesnek érezte magát
bármilyen gyógyszer, amelyet szedett
az IBS tüneteit, és mikor jelentkeztek

Kutatások kimutatták, hogy az IBS-ben szenvedő négy emberből három az alacsony FODMAP diéta követésével enyhíti tüneteit. A FODMAP a fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok rövidítése. Ez egy olyan élelmiszercsoport, amelyet a vékonybél nem szív fel megfelelően, így puffadás, szél, hasi fájdalom, székrekedés és hasmenés.

A magas FODMAP-tartalmú ételek a következők: búza, tejtermékek, bab, valamint bizonyos típusú gyümölcsök és zöldségek, beleértve a hagymát és a fokhagymát. Ha ki akarja próbálni az alacsony FODMAP diétát, akkor a legjobb, ha először regisztrált dietetikushoz fordul, főleg ha terhes. Ez biztosítja, hogy kiegyensúlyozott és tápláló étrendet tartson fenn az Ön és a baba számára.

Azt javasolhatja, hogy vágjon ki FODMAP-tartalmú ételeket hat héttől nyolc hétig, majd fokozatosan helyezze vissza őket, hogy lássa, melyik okoz problémákat.

Vegye fel a kapcsolatot háziorvosával, ha azt szeretné, hogy FHSMAP dietetikushoz forduljon az NHS-ben. Ha az életmódváltás nem működik, a háziorvos felírhat gyógyszert a tünetek enyhítésére, például görcsoldókra vagy tömeges hashajtókra.

Terhes állapotban fontos egészséges, kiegyensúlyozott ételeket fogyasztani, amelyek különféle vasban gazdag ételeket tartalmaznak. Ez segíthet megakadályozni vérszegénység kialakulását is. A legjobb, ha nem vesz be vas tablettákat, kivéve, ha azokat Önnek írják fel, mivel irritálhatja a belét és súlyosbíthatja a tüneteit.

Vannak, akik úgy vélik, hogy egy probiotikum napi szedése segíthet az IBS tüneteiben, de kevés bizonyíték támasztja alá egy adott probiotikumot vagy terméket. Ha probiotikumot szeretne kipróbálni, vegye be legalább négy hétig a gyártó által ajánlott dózisban. Jegyezze fel a tüneteit.

További tanácsért forduljon az IBS Hálózathoz, egy jótékonysági szervezethez, amely az IBS-ben szenvedő embereket támogatja. Az étrend változásával kapcsolatos további információkért lásd a King's College London GYIK-ét a FODMAP diétáról vagy a Monash Egyetem teljes útmutatóját a FODMAP-okról.