keto diéta és szoptatás

csinálta valaki a keto-dite-t szoptatás közben. befolyásolta-e a tejellátást

Nem tettem személyesen, de sokat kutattam rajta. Alapvetően csak egy élelmiszercsoportból lehet a legtöbb táplálékot kapni, ha szoptat. A nulla cukorbevitel is megnehezítheti a baba agyának fejlődését. Keto-t csináltam, mielőtt teherbe estem, és csodálatos eredményeket értem el. A terhesség után azt gondolom, hogy az adagkontroll a legjobb módszer, ha ápolni akar

Esetleg áttérnék a paleo diétára, de tejtermékkel, ahol természetes cukrokat fogyaszthatsz szoptatásod alatt. A keto-diéta nem cukor zavarhatja a testedet. a paleo, miközben még mindig szigorú és alacsony a szénhidráttartalma, természetes cukrokat tesz lehetővé a szervezetben. A pajzsmirigyem miatt nem tudok megenni semmilyen szemet, és egész terhességemet paleo-val végeztem, és folytatnom kell. Kisfiam egész idő alatt szuper egészséges volt a méhemben, és kétlem, hogy ez megváltozni fog. Még mindig magas a fehérjetartalma és alacsony a szénhidráttartalma, és a testem még soha nem érezte jobban magát. Az egész terhességem alatt 25 kg-ot híztam, és ennek többsége a hasamban van.

Sok mindent elolvastam a Keto-ról és a szoptatásról, és nagyon sok remek információt találtam ezen az oldalon.