A Super Junior Shindong edzés nélkül 31 kg-ot fogy; hogy csinálta a K-pop sztár?

A Super Junior Shindong közzétette képeit, és a rajongók csodálkoztak, amikor a csillag mindössze három hónap alatt 31 kg-ot fogyott (68 font), anélkül, hogy edzett volna vagy műtétet végzett volna. Shindong átalakulása jól látható volt azzal a képpel, amelyet Heechul 15. évfordulója alkalmából tett fel. A felirat így hangzott: "# Csak a 15. évfordulója van? # Hamarosan csatlakozom hozzá."

Shindong képet tett közzé, amelyen ebédládát tart Heechul arccal, hogy megünnepelje barátja 15 éves debütálását. Alig három hónap alatt Shindong 68 kilót fogyott az egészséges étrend megtartásával. Mottója: „egyenlő mennyiségű ételt eszik, jól alszik és alszik az étkezési időkben”.

Shindong fogyás mottója

Hogy Shindong súlya 116 kg volt, amikor elkezdte a diétát, és most 85 kg, és a különbség óriási. Shindong sokféle műsorral van elfoglalva, étrendjét betartja és szigorúan gyakorolja. Az egyik interjúban elmondta, hogy naponta kétszer ellenőrzi a testsúlyát - közvetlenül a reggeli ébredés és az éjszakai alvás előtt.

Úgy véli, az alvás is fontos szerepet játszik a fogyásban. Tehát 23 óra körül alszik és reggel 7-re ébred. Azt is gyakorolja, hogy öt óra különbség maradjon a reggeli, ebéd, vacsora és az alvás között. Szigorúan betartja azt a szabályt, hogy egyenlő mennyiségű ételt fogyaszt reggelire, ebédre és vacsorára. Shindong szerint fontos, hogy minden nap nagyobb súlyt fogyjon, és látja a változásokat, miközben minden reggel ellenőrzi a testsúlyt.

Shindong kerüli az edzést

Az edzésről és a műtétről Shindong azt mondta, hogy nem akarja, hogy az emberek gyanakodjanak a fogyás módjaival kapcsolatban. Azt mondja, kerüli a szándékos edzést. Bár a testedzés segít gyorsabban fogyni, gyanús lenne ilyen gyorsan lefogyni, mondja.

Ugyancsak nem támogatja a plasztikai sebészetet és más orvosi módszereket, azt mondta, hogy büszke arra, hogy természetes módszereket követ a fogyáshoz. Ahelyett, hogy szabadságra menne, és fitt és karcsú lenne, Shindong hisz abban, hogy mindennapi munkát végez (minden nap részt vesz a hajtásokon), és megmutatja az embereknek, hogyan lehet természetes módon fogyni, miközben mindennapi munkájukat végzik.