A szakértők szerint az étel hozzájárulhat a haraghoz, az erőszakos viselkedéshez

BOSTON (CBS) - Mindannyian hallottuk azt a mondást, hogy „te vagy az, amit eszel”, és most egyesek úgy vélik, hogy az ételválasztás valóban hozzájárulhat a haraghoz és az erőszakos viselkedéshez. Jeff Resnick elhiszi; sőt tudja, mi indítja el. "Ingerlékeny lehet, abszolút, amikor túl sok szénhidrátom van" - mondta.

szakértők

Nicolette Pace táplálkozási szakember szerint a szénhidrátok jó érzéssel tölthetik el, de ez nem tart sokáig. "Nem adják meg a testednek azt, amire szükséged van ahhoz, hogy megbirkózz a napi stresszel" - mondta. Pace egyetért azzal, hogy kapcsolat van a harag és az étel között. "A tápanyagok, a magnézium vagy a mangán, a C-vitamin vagy néhány B-vitamin hiánya hiperaktívvá teheti az embert a stresszor, egy úgymond rövid biztosíték felé" - magyarázta.

A tempó és más táplálkozási szakemberek szerint ha sok halat, tojást, babot, gyümölcsöt és zöld leveles zöldséget eszik, akkor rendelkeznie kell a szükséges tápanyagokkal. Azok az emberek azonban, akik hajlamosak a feldolgozott vagy csomagolt élelmiszerekkel töltött étrendet fogyasztani, könnyebben irritálódhatnak.

Dr. Drew Ramsey szerint az agyról van szó. "A sebességváltók nem működnek olyan jól, ezért ingerültebbnek érzi magát" - mondta. Ramsey szerint a megfelelő tápanyagok nélkül a test nem képes olyan vegyi anyagokat előállítani, mint a szerotonin, ami szükséges a tiszta gondolkodáshoz és a jó hangulathoz.

A kedélyesség nem a legrosszabb dolog, ami történhet. "Ezeknek a tápanyagoknak a hiánya szoros összefüggésben van az agresszív viselkedés növekedésével és/vagy erőszakos cselekedetekkel" - magyarázta Pace.

Ennek az elméletnek a tesztelésére az Oxfordi Egyetem kutatói vitamin-kiegészítőket adtak a fogvatartottaknak. Úgy találták, hogy ez kevésbé agresszív viselkedéshez vezetett. "Azt hiszem, ez bizonyítja, hogy van valami tápanyaghiányban, amely hajlandóságot ad az embereknek az erőszakra" - mondta Ramsey.

Pace szerint az étrend módosítása észrevehető változást eredményezhet. "Látni fogja, hogy képes megbirkózni, kevesebb agressziót produkál a stresszes helyzetekhez."