A „bosszú testet” - egy szakítást követő fitnesz átalakulást - a bulvársajtók már régóta lefedik. Katie Holmestól ​​kezdve Britney Spearsen és Jennifer Anistontól Khloé Kardashianig rengeteg sztár fogadta el az edzésprogramokat, amelyek célja az exükben való megbánás ösztönzése. Mégis, a kutatások szerint a bosszúálló test jelensége messze túlmutat Hollywoodon: a kudarc nélküli kapcsolat után nem csak a hírességek fittek.

A pszichológusok szerint sokan akkor fordulunk az erőnlét felé, amikor az életünk szabad esésben van: Az ex elutasítása ellenére továbbra is az irányítás örvendetes formájaként dolgozunk. Mások úgy találják, hogy a testmozgás enyhíti azokat a negatív érzéseket, amelyek akkor jelentkeznek, amikor egy kapcsolat véget ér; a nagyszerű megjelenés csak további bónusz. Mi hajtja valójában azokat az egyéneket, akik a szakítás után tónusúvá válnak vagy buffolnak? Közel 1000 embert kérdeztünk arról, miért döntöttek úgy, hogy egy szakítás után felépülnek, és hogy érzik magukat, ha egyszer megtették.

Megállapításaink rávilágítottak azokra a motívumokra, amelyek a férfiakat és a nőket új fitnesz rutinokba terelik, és azok eredményeit - beleértve az exeiktől végül kapott reakciókat. Ha valaha is fontolóra vetted egy bosszúálló testületet, akkor nem akarsz hiányozni az eredményeinkből.

Férfi és női motívumok

A szakítás utáni alkalmasság vonzó volt mind a férfi, mind a női válaszadókra, de Adataink azt sugallják, hogy a nők nagyobb valószínűséggel fogadták el a fittségüket a hasadás után. Sőt, a nők céljai lényegesen eltértek a férfiakétól: Míg a férfiak majdnem megosztottak voltak az izomgyarapodás és a fogyás között, a nők többsége utóbbira törekedett. Válaszadóink meglehetősen lenyűgöző eredményekkel büszkélkedhettek: átlagosan 25 fontot vesztettek, ha fogyni szándékoztak, vagy 11 kilót adtak hozzá, ha a hízás volt a céljuk. A vonzerő motívumait leszámítva ezek az átalakulások erőteljesen befolyásolhatják az egyének jólétét, jelentősen csökkentve a krónikus betegségek kockázatát.

Valójában a férfiak és a nők az érzelmi és fizikai értelemben is jobban érzik magukat az új edzésprogramok elfogadásának legfőbb okaként. Ennek ellenére jelentős részük elismerte, hogy gyakorlatuk kevesebb volt, mint tiszta. A nők több mint egyharmada azt mondta, hogy szakítás utáni gyakorlata azzal a vágyakozással függ össze, hogy ex-féltékenységet érezzenek.A férfiak időközben inkább arra törekedtek, hogy romantikus pótlókat találjanak: harminchat százalékuk azt mondta, hogy új fitneszrutinba kezdtek, hogy gyorsabban vonzzanak új partnert.

Elválasztás és inspiráció

A válaszadóink testmozgási motivációinak feltárása során érdemes megjegyezni, hogy szakításaik általában hogyan alakultak ki. Az egyik ellentét a férfiak és a nők között arra vonatkozott, hogy melyik partner kezdeményezte a szakítást: A női válaszadók sokkal nagyobb valószínűséggel mondták, hogy véget vetettek a kapcsolatnak, mint a férfiak. Érdekes, hogy a kutatások szerint a nők nagyobb valószínűséggel indítanak válást, de a férfiak ugyanolyan valószínűsítik a házasság felbontását a nem házas párok között. A férfiak azt is állították, hogy szakításuk sokkal gyakrabban volt kölcsönös döntés: Több mint egyharmaduk szerint ez a helyzet, de a nők csak egynegyede mondta ugyanezt.

Ezenkívül a férfiak és a nők hajlamosak voltak megosztottságuk kissé eltérő okait megemlíteni: A női válaszadók például szakításukat gyakrabban tulajdonították kommunikációs problémáknak. Hasonlóképpen a nők nagyobb százaléka szerint szakításuk a partner hűtlensége miatt következett be, talán azért, mert a férfiak nagyobb valószínűséggel csalnak meg. E különböző tapasztalatok ellenére, A férfiak és nők több mint negyede szerint a fizikai erőnlét hiánya káros volt szerelmi életükre.

Logika a veszteségek mögött

Ha a szakítás számos okból következett be, mi váltotta ki a legtöbb fogyást a válaszadók körében? A nők számára úgy tűnt, hogy a hűtlenség adja a végső inspirációt: Átlagban, > a nők 32 fontot vesztettek, amikor kapcsolatuk véget ért, mert egy partner megcsalt. Természetesen e fogyás egy része aggodalomra adhat okot: A kutatók megjegyzik, hogy azok az emberek, akiknek a partnerei csalnak, néha egészségtelen fiziológiai reakciókat mutatnak, beleértve az étvágycsökkenést is. Fordítva, A pénzügyekkel kapcsolatos szakítások korreláltak a férfiak legnagyobb fogyásával - átlagosan 43 font.

Önbizalom a felosztás után

Kevés szakítás fájdalommentes ügy: Az idegtudósok megfigyelik, hogy a partnertől elválasztva ugyanazok az agyi régiók aktiválódhatnak, mint a fizikai sérüléseknél. Mégis, az egyik legpusztítóbb ütés, amelyet a szakítás során elviselünk, a bizalom elvesztése lehet. Ez a dinamika különösen nyilvánvaló volt a férfiak körében: Míg a férfiak háromnegyede magabiztosnak érezte magát a kapcsolat során, csak 55 százaléka érezte ezt így a dolgok vége után. A nők kisebb önbizalom-csökkenést szenvedtek el, miután szakítottak partnereikkel, de a kapcsolatuk során elsősorban kevesebben vallották magabiztosnak.

Természetesen az ember magabiztossága nagyobb valószínűséggel eléri a találatot, ha a másik úgy dönt, hogy továbblép: Azok a férfiak és nők, akiknek a partnerei eldobták őket, nagyobb valószínűséggel „bizalmatlannak”, mint „magabiztosnak” nevezték magukat. Aki azonban kezdeményezi a szakítást, úgy tűnik, a testmozgás segíthet a továbbjutásban. A válaszadók 90 százaléka szerint a testmozgás jobban érezte magát a szakítás nyomán, amely hatalmas bizonyíték a testmozgás endorfint felszabadító tulajdonságairól. Ezért nem meglepő, hogy válaszadóink edzésprogramja a szakítás után jelentősen megnőtt. Átlagban a férfiak és a nők heti ötször gyakoroltak, miután elszakadtak a párjaiktól, míg hetente csak kétszer, amikor még párok voltak.

Bosszúreakciók?

Ha sokan alkalmassá válnak arra, hogy féltékenyek legyenek, milyen reakciókat inspirálnak a szakítás utáni átalakulások? A legtöbb válaszadó arról számolt be, hogy korábbi voltuk meglepődött, amikor látták fitneszgyarapodásukat, bár ez a válasz sokféle érzést ölelhet fel. További 42 százalék úgy nyilatkozott, hogy korábbi partnerei örülnek nekik, ami feltűnően érett reakció. Néhány esetben azonban úgy tűnt, hogy az exek megújult érdeklődést mutatnak. A válaszadók mintegy negyede szerint korábbi szeretőik szívesebben töltenék együtt az időt, vagy sajnálják, hogy egyáltalán szakítottak.

Függetlenül attól, hogy átalakulásuk megkapta-e a kívánt reakciót, a férfiak és a nők többsége szerint korábbi partnereik később kifejezték vágyukat, hogy újra összejöjjenek. Ez az újraegyesítési hajlandóság gyakoribb, mint azt sokan elképzelik: A kutatások azt mutatják, hogy az elvált párok csaknem fele végül újra összejön. Ezenkívül válaszadóink rengeteg taktikát alkalmaztak a testmozgáson kívül, hogy fenntartsák az egykori érdeklődést. A nők körében 43 százalék szakítás után kezdett új hobbival; A férfiak 47 százaléka tette ezt. Viszonylag gyakori volt a másokkal való randevúzás is, hogy féltékenységet keltsen, a nők harmada és a férfiak egynegyede alkalmazta ezt a taktikát.

Azok a válaszadók, akiknek volt kapcsolata a kapcsolatfelvételre törekedett, nők és férfiak kissé eltérő tapasztalatokról számoltak be. A nők nagy valószínűséggel azt mondták, hogy exeik sajnálatukat fejezték ki a szakítás miatt. A férfiak azonban nagy valószínűséggel kapták azokat a visszajelzéseket, amelyeket jobbra változtattak. Természetesen a továbbfejlesztett megjelenés is jelentős szerepet játszott: A nők csaknem 54 százaléka és a férfiak 53 százaléka mondta azt, hogy korábbi voltuk újra össze akar jönni, mert vonzóbbá váltak.

Flex az Ex-hez

A közösségi média a szakításokat további kihívássá teheti: A kísértés, hogy a virtuális füleket egy exen tartsa, mindig fennáll. De azok számára, akik el akarják tartani a volt szeretőt, a közösségi hálózatok kényelmes eszköz. Tízből három nő elismerte, hogy olyan tartalmat posztolt, amelynek célja volt személyek figyelmének felkeltése, és a férfiak 21 százaléka mondta ezt. Azok közül, akik ezt a megközelítést alkalmazták, a Facebook volt a leggyakrabban használt platform, bár 57 százalékuk használta az Instagram-ot is.

Tekintettel arra, hogy az emberek milyen gyakran használják a közösségi médiát az exek visszacsábítására vagy egyszerűen a féltékenység felkeltésére, nem meglepő, hogy élénk vita folytatódik azokon a platformokon a „barátságtalan” exek érdemeiről. Egyes szakértők szerint a közösségi média szétválasztása a legjobb, ha az ex frissítéseinek meglátása még mindig negatív érzéseket idéz fel. Alternatív megoldásként a Facebook lehetővé teszi, hogy „szünetet tartson” egy korábbi jelentős személytől, átmenetileg távol tartva az adott személlyel kapcsolatos tartalmat a hírcsatornától.

Fitnesz magadnak - és senki másnak

Adataink bizonyítják a szakításokba ágyazott motivációs erőt: Amikor elbúcsúzunk egy partnertől, az átfogó változás gyakran lehetővé válik. Bármilyen megsemmisültnek érezzük is magunkat, amikor egy kapcsolat véget ér, a kemény szakítás meggyújthatja a feltalálást is testmozgással vagy más módon. Kezdeti motívumaink az elvesztett kapcsolat visszaszerzésén vagy a bosszú valamilyen formájának kivonásán alapulhatnak valakitől, akivel egyszer randevúztunk. Végül azonban céljaink elmozdulhatnak, hogy hangsúlyozzuk saját előjogainkat: jólét, bizalom és megújult önértékelés.

Valójában a szakítás utáni gyakorlat legjobb indoklásainak kevés köze van korábbi partneréhez: Felejtsd el az exet, és csináld, mert megérdemled. Amikor személyes értékünket egy másik ember vonzerejére helyezzük, akkor elszalasztjuk azokat a lehetőségeket, amelyek a saját feltételeink szerint szépek lehetnek. Végül is nincs szükség szakításra, hogy egészségesebb döntéseket hozzon. Partnerrel vagy anélkül a jólét felé vezető utat kell meghatároznia.

Módszertan

1868 válaszadó volt az Amazon Mechanical Turk cégéből. 874 azonban nem felelt meg a képesítésnek, hogy részt vegyen ebben a tanulmányban, így 994 képes résztvevő maradt. A kirekesztett válaszadók kijelentették, hogy soha nem voltak kapcsolatban, vagy soha nem próbáltak fizikailag fittebbé válni egy szakítás után. Ezenkívül a válaszadók válaszait szorosan figyelték, és az esetleges kiugró értékeket kizárták az adatainkból.

A képes válaszadók közül 56 százalék nő, 44 százalék pedig férfi. A férfiak és a nők egyensúlyhiányának kiigazításához tanulmányunk során az Egyesült Államok népszámlálási népességi statisztikáit használtuk fel a férfiak és a nők mérlegelésére. Ennek eredményeként a férfiak súlya 1,1, a nőké 0,9 volt. Válaszadóink életkora 18 és 76 év között volt, átlaguk 34, szórása 10,2.

Méltányos használatról szóló nyilatkozat

Szabadon megoszthatja ezt a tartalmat saját webhelyén vagy a közösségi médiában nem kereskedelmi célokra (például felhívhatja az ex figyelmét saját edzésprogramjára). Ha mégis, kérjük, tegyen egy linket erre az oldalra, hogy olvasói felfedezhessék teljes projektünket