Amikor a száraz szem nem lehet orvosi probléma

Cikkek a száraz szemről: okok és gyógymódok

Száraz szem: Okok és gyógymódok

Száraz szem: okok és gyógymódok - ha a száraz szem nem lehet orvosi probléma

  • Mi okozza a száraz szemet?
  • Relief tippek
  • Házi jogorvoslatok
  • Szemcsepp típusok
  • Mikor kell orvoshoz fordulni
  • Nem orvosi száraz szemek
  • Videó: Nyugtató száraz szemek

A szemed kiszárad, ha nem könnyeznek megfelelően, vagy ha a könnyek túl gyorsan száradnak.

orvosi

A szemszárazságot allergia, gyógyszerek, bizonyos egészségi állapotok, hormonok és igen, az életkor okozhatja. A 65 év feletti emberek többségének vannak tünetei, amelyek a következők:

  • Irritált, szemcsés, karcos vagy égő szemek
  • Olyan érzés, hogy valami a szemedben van
  • Nagyon könnyező szemek
  • Homályos látás

Mielőtt azonban felhívja orvosát, fontolja meg, mi irritálhatja a szemét. Lehet, hogy kijavíthatja a problémát.

A Nagy Beltéri

Függetlenül attól, hogy lakó- és munkaterülete fűtött vagy légkondicionált, a levegő nedvességhiánya miatt a szeme vörös, viszkető és irritált lehet. Ha ehhez hozzáteszi a gyenge megvilágítás, a beltéri légszennyező anyagok által okozott tükröződést - és azt a tényt, hogy ritkán tart szünetet -, akkor receptet kap a száraz szemekre.

Helyezze a növényeket és a vízzel ellátott edényeket túl száraz helyiségbe, vagy használjon párásítót. Tartson egy üveg szem ködöt az íróasztalán, hogy permetezzen, amikor a szeme száraznak érzi magát.

Anyatermészet

A füst, a por, a szél, valamint a szélsőséges meleg vagy hideg hőmérséklet a csiszolópapírnak érezheti a szemét. Még azokon a helyeken is, ahol a levegő nem száraz, piszkos lehet a légszennyezés, ami kiszáríthatja a szemét.

A verejtékezés, a fényvédő és a hibák további példákat mutatnak be, amelyek a szemébe kerülhetnek, amikor kint csinálsz dolgokat. Csak kérdezze meg a futókat és a kerékpárosokat, valamint a füvet vágó embereket.

A körbekerített napszemüvegek megvédhetik a szemünket a napsugárzástól.

Smink

Lehet, hogy az arcod nem teljes árnyék, bélés és szempillaspirál nélkül. De a szem smink eltömítheti a szempillák tövében található mirigyek nyílásait, száraz, szemcsés szemeket okozva. És amikor szemceruzát visz a szempillavonal belsejére, a részecskék gyorsabban mozognak a szemedben.

Az irritáció megelőzése érdekében antiszeptikus törlőkendőkkel minden este távolítsa el a szem sminket a szempilláiról és a fedeleiről.

Kontaktok és lencsemegoldás

A kontaktlencsék viselése gyakran kéz a kézben jár a szemirritációval. A kontaktlencsét viselők fele szárazságra panaszkodik.

Rendszeresen cserélje le kapcsolatait, hogy megakadályozza a fehérje lerakódásokat, amelyek a szemét száraznak érezhetik. Érdemes a napi eldobható lencséket választani.

Folytatás

Fontolja meg a váltást egy szilícium alapú hidrogéllencsére, amely nem hagyja, hogy a víz olyan könnyen elpárologjon, mint mások. Egy másik lehetőség: Scleral lencsék, amelyek eltakarják a szem színes részét, valamint a sclera néven ismert fehér területet. Segítik a száraz szem tüneteit néhány embernél.

Meglepő módon a kapcsolatok tisztításához használt megoldás a szemet is irritálhatja. Néhányan tartósítószerekkel rendelkeznek, amelyek száríthatók. Mások olyan anyagokkal készülnek, amelyek bizonyos típusú lencséknél nem biztos, hogy rendben vannak. Kérdezze meg szemorvosát, mit használjon vagy milyen összetevőket kerüljön.

Számítógépek és elektronika

A száraz szem tünetei olyan gyakoriak a képernyő-nézők körében, hogy az orvosok számítógépes látás szindrómának hívják. Ha tévét, számítógépet vagy okostelefont olvas vagy nézeget, akkor a villogási aránya (vagy villog percenként) lecsökken - csak körülbelül egyharmadával pislogsz olyan gyakran, amikor bármilyen képernyőt bámulsz.

Két okból pislogni kell: a könnyfólia helyreállítása és a szem megvédése a levegőben lévő részecskéktől és az elhalt sejtektől. Tehát minél kevesebbet pislogsz, annál többet fizet a szemed.

Gyakorolja a "céltudatos pislogást" néhány percenként, és ne felejtsen el szünetet tartani. Jó ökölszabály, hogy legalább 20 percenként elfordul a képernyőn, és 20 másodpercig bámul valamit a szemétől 20 méterre.

Kiszáradás

A túl kevés víz fogyasztása súlyosbíthatja a szemszárazságot, különösen forró, száraz és szeles időben.

A túl sok alkoholnak szárító hatása is lehet. Egy tanulmány azt sugallja, hogy még kis mennyiség is ronthatja a szemszárazságot.

Hidratáljon, hidratáljon, hidratáljon! Célozzon legalább 8-10 pohár vizet inni minden nap. Ha egy-két koktélt fogyaszt, igyon sok vizet előtte, közben és utána.

A kutatók azt találták, hogy egy kis koffein fokozhatja a könnytermelést is.

Folytatás

Az étrendben nincs elegendő omega-3, egyfajta "jó" zsír, a szemszárazsághoz. A DHA-val és az EPA-val - zsírsavakkal - mint például a lazac, a tonhal, a makréla, a pisztráng és a laposhal - található zsírsavak fogyasztása az egyik módja az omega-3 megszerzésének. Ha nem vagy halkedvelő, akkor az omega-3 kiegészítők segíthetnek. Fontolja meg az E-vitamin szedését is, hogy ellensúlyozza az esetleges veszteségeket.

Az A-vitamin hiánya a száraz szemekhez is kapcsolódik, ezért egye meg a sárgarépát - és az édesburgonyát, a téli tököt, a paprikát és a sárgadinnyét.

Korai kutatások szerint az alacsony D-vitamin-tartalmú embereknek néha száraz a szeme és könnyei vannak. D-vitamint kaphat dúsított élelmiszerekből (például tej és OJ), ugyanazokból a zsíros halakból, amelyekben omega-3 van, és tojássárgájából.

Dohányzó

A cigarettafüst irritálhatja és kiszáríthatja a szemét, függetlenül attól, hogy maga dohányzik-e, vagy mások közelében tartózkodik.

A dohányzás és a könnyfilm lebontása között szoros összefüggés van. A dohányzás a szemedet is érzékenyebbé teszi.

Vegyszerek és füstök

Akár munkahelyi, akár otthoni kézműves projekten dolgozik, a vegyi füst irritálhatja a szemét. Az illékony szerves vegyületek (VOC) megtalálhatók tisztítószerekben, oldószerekben, festékekben, bútorokban, szőnyegekben, sőt vegytisztított ruházatban is. Használatukkor vagy nem megfelelően tárolva párolognak a levegőbe.

Válasszon szelíd, illatmentes tisztítószereket a VOC-k csökkentésére. A HEPA szűrővel ellátott vákuum szintén segít a levegőben lévő irritáló és allergén anyagok megfogásában.

A hobbihoz való fa ragasztókat és ragasztókat tipikusan formaldehiddel készítik. Az állandó jelölők VOC-k is lehetnek. Ha kézműveskedik, dolgozzon alacsony VOC-tartalmú termékekkel, ha teheti, és nyissa ki az ablakokat, vagy futtasson ventilátort a környéken. Ezután szorosan zárja le a tartályokat, ha kész.

A medencében való úszás során társai érintkezésbe kerülnek klórral és vegyületekkel, amelyek keverednek olyan dolgokkal, mint a verejték, a szennyeződések és a testápolási termékek. Ez vöröses és irritált szemet hagyhat. Ha sok időt tölt a vízben, viseljen úszószemüveget, hogy megvédje őket.

Folytatás

Mikor keresse fel orvosát

Míg a száraz szem általában átmeneti és kezelhető, a tünet krónikussá válhat. A folyamatos szárazság gyulladást és esetleg maradandó károsodást okozhat a szem felületén. Ha nem tudja kitisztulni a száraz szeme, forduljon orvoshoz, aki segít kideríteni, mi történik. Lehet, hogy szakemberhez kell fordulnia.

Források

Mayo Klinika: "Száraz szem: okok", "Száraz szem: tünetek", "Száraz szem: kezelések és gyógyszerek".

Nemzeti Szemészeti Intézet: "Tények a száraz szemről", "Hopkins Vision Researcher a környezeti változásokat összekapcsolja a szem egészségének veszélyeivel".

American Optometric Association: "Száraz szem", "esszenciális zsírsavak".

Szem- és kontaktlencse: "A kozmetikai termékek migrációja a csemegefilmbe."

Minden a látásról: "A száraz szem kezelése: megkönnyebbülés a száraz szemektől", "Hogyan károsítja a dohányzás a látását".

The Independent, Egyesült Királyság: "7 féle smink károsíthatja a szemed."

Optometry Times: „Száraz szem és kontaktlencse kopása.”

Amerikai Szemészeti Akadémia: "Kontaktlencsék: Amikor a megoldás jelent problémát", "A koffein használata megkönnyebbülést okozhat száraz szemek millióinak."

Minden a száraz szemről: "A száraz szem tüneteinek legújabb kezelése: koffein?"

Orvosi hírek ma: "Mely vitaminok jók a száraz szem számára?"

EPA: "Gondoskodás a levegőjéről: Útmutató a beltéri levegő minőségéhez", "Az illékony szerves vegyületek hatása a beltéri levegő minőségére".

CDC: "A szem és a tüdő kémiai irritációja".

Scandinavian Journal of Work, Environment and Health: "Szemirritáció és környezeti tényezők az irodai környezetben."

Szemészet: "A környezet hatása a szemre: áttekintés" "Az alkohol szájon át történő beadása megzavarja a könnyfóliát és a szem felszínét. " A koffein növeli a könnymennyiséget az adenozin A2a receptor gén és a citokróm P450 1A2 polimorfizmusaitól függően. "

International Journal of Reumatic Diseases: "Száraz szem D-vitamin-hiány esetén: Több mint véletlenszerű összefüggés."

Australasian Medical Journal: "A dohányzás hatása a szemfelszínre és a szaruhártya előtti könnyfilmre."