A szemtáplálkozás Óvja az öregedő szemeket az étrend frissítésével
- Ról ről
- Csapatunk
- Portfólió
- Lumega-Z
- VectorVision
- MapCat
- GlaucoCetin
- Nutriguard
- Hírek és események
- Webes szemináriumok
- Befektetők
- Erőforrások
- Orvosi ételek
- Kutatás és tanulmányok
- Termék ajánlás
- Rendeljen a Lumega-Z-re
- Rendeljen a GlaucoCetin-re
- Én számlám
- Kapcsolatba lépni
- Ról ről
- Csapatunk
- Portfólió
- Lumega-Z
- VectorVision
- MapCat
- GlaucoCetin
- Nutriguard
- Hírek és események
- Webes szemináriumok
- Befektetők
- Erőforrások
- Orvosi ételek
- Kutatás és tanulmányok
- Termék ajánlás
- Rendeljen a Lumega-Z-re
- Rendeljen a GlaucoCetin-re
- Én számlám
- Kapcsolatba lépni
Idősödve észrevehetjük, hogy a szemünk nem olyan, mint régen. Ennek oka az, hogy az életkor előrehaladtával az életkorral összefüggő szembetegségek, például a makula degeneráció és a szürkehályog, gyakoribbá válnak. Az ilyen szembetegségek látásromlást vagy vakságot okozhatnak idősebb felnőtteknél. Bizonyos, az életkorral összefüggő szemproblémákat azonban késleltethetnek, vagy akár megelőzhetnek is a felnőttek, javítva étrendjüket, táplálkozásukat és egyéb életmódbeli szokásaikat.
Diéta az egészséges szemeknek
Amikor a legtöbb ember hallja a „diéta” szót, szinte mindig kapcsolatot létesít a fogyással. A diéták azonban nagyon fontos részei a napi életmódválasztásnak, és az elfogyasztott ételek és étrend-kiegészítők befolyásolják általános egészségi állapotát, de javíthatják a szemedet is, csökkentve a szemekkel kapcsolatos különféle betegségek átélésének kockázatát.
Ha valaha is fogyókúrázott, hogy egészségesebbé váljon, akkor tudja, hogy van jó és rossz étel is számodra, ugyanez vonatkozik a szemedre is. A magas cukor- és telített zsírtartalmú étrend, amely az Egyesült Államokban a tartós fogyatékosság egyik leggyakoribb oka, növelheti a szembetegség kockázatát. Másrészt számos tanulmányt végeztek annak kiderítésére, hogy bizonyos antioxidánsok és tápanyagok hasznosak lehetnek a szemed számára, csökkentve a szürkehályog, a glaukóma, a makula degeneráció és akár a vakság kockázatát is. A sok zöld és gyümölcs fogyasztása jó módszer a szem egészségének javítására. Valójában a táplálkozási szakértők legalább öt-kilenc adag gyümölcs és zöldség elfogyasztását javasolják. Kimutatták, hogy azok az emberek, akik gyümölcsöket, zöldségeket és más vitaminokban, luteinben, omega-3 zsírsavakban, ásványi anyagokban és fehérjékben gazdag ételeket tartalmaznak étrendjükben, kevésbé valószínűek cukorbetegséggel, szív- és érrendszeri betegségekkel, valamint számos szembetegséggel, beleértve a szürkehályogot és az életkorral összefüggő makula degenerációt.
Az antioxidánsokban gazdag ételek kiválasztása nagyszerű módja a szem védelmének. Az antioxidánsok olyan tápanyagok, amelyek megvédik a sejteket az öregedéssel összefüggő szabad gyökök okozta károsodásoktól. Az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása semlegesíti a szabad gyököket, valamint védi az általuk károsodott sejteket.
Bizonyos karotinoidok szintén hasznosak lehetnek a szemed számára. A karotinoidok bizonyos növényi élelmiszerek, különösen fényes és színes gyümölcsök és zöldségek, például borsó, sárgarépa, kukorica stb. Fogyasztásával nyerhetők el. A lutein és a zeaxanthin az egyetlen két karotinoid, amely megtalálható az emberi szem retinájában és lencséjében, ezért azokat olyan élelmiszerként címkézik, amelyek hozzájárulhatnak a szem egészségének javításához. Mindkét növényi pigmentről kiderült, hogy megvédi a retinát az ultraibolya fény okozta oxidatív változásoktól. Kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik e két karotinoidot nagy mennyiségben fogyasztják, általában kevesebb, az életkorral összefüggő szemproblémát tapasztalnak.
Diéta tippek a szem egészségére
Az egészségesebb látás esélyének növelése érdekében számos életmódbeli változtatást végezhet, amely megvédi a szemét. A nem dohányzás, az ultraibolya sugárzásnak való kitettség elkerülése és az éves szemvizsgálat hatékony módja annak, hogy a szemed egészséges legyen. Ezenkívül előnyös lehet az étrend megváltoztatása. Vessen egy csomót az alábbi diétás tippekre:
Szemegészségügyi kiegészítők
Az életmódbeli szokások megváltoztatása és az egészségesebb ételek, különösen a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása végeredményben előnyös lehet a látás és a szem egészsége szempontjából. Előfordulhat azonban, hogy növelheti az életkorral összefüggő szembetegségek megelőzésének esélyét azáltal, hogy kiegészítőket és más orvosi ételeket szed.
Mint korábban említettük, az olyan összetevők, mint a lutein és a zeaxanthin, az omega-3 zsírsavak, valamint az E és C vitaminok, segíthetnek megvédeni a szemet az életkorral összefüggő makula degenerációtól. Mindezek az összetevők megtalálhatók orvosi ételeinkben, a Lumega-Z-ben.
A Lumega-Z egy jóváhagyott szemészeti egészségügyi táplálék, amely segíthet feltölteni és helyreállítani a szemünk makulavédő pigmentjét. A Lumega-Z természetes gyökerei a szem egészségének elégtelen tápanyagellátásának kezelésén túl segíthetnek a szemvédelem helyreállításában. Ez a prémium látáskiegészítő más típusú szemproblémák szempontjából is előnyös lehet, mint például a glaukóma és a szürkehályog kialakulása. Ha többet szeretne megtudni erről a szemészeti egészségügyi táplálékról, vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szakemberek csapatával még ma!
- Diéta és táplálkozási alkalmazás létrehozása, amit tudnia kell a projekt megkezdése előtt
- A kukorica táplálkozásának előnyei és a kukorica táplálkozásának érdekes módjai - NDTV Food
- Diéta és testmozgás a törpepapagájának - PDSA
- Diéta és táplálkozás a testsúly kezeléséhez
- Diéta és táplálkozás - NephCure Kidney International ®