Fogyjon le, jobban aludjon és kevesebbet aggódjon az ájurvédikus Szent bazsalikommal

Ossza meg ezt:

A Szent bazsalikom nem azonos a kedvenc paradicsomszószban szereplő gyógynövénnyel. Jogosan „minden gyógynövény királynőjének” nevezett növényt az Ayurvéda - a jóga indiai egészségtudománya - természetes gyógymódjaként alkalmazzák különféle betegségekre, a magas stressztől az álmatlanságon át a magas koleszterinszintig. Tehát, ha különösen kiégettnek érezte magát, ez az ősi gyógynövény több szempontból is javíthatja egészségét és javíthatja életét!

Először is, a szent bazsalikom (más néven „tulsi”) egy adaptogén, vagy egy gyógynövény, amely segíti a testet a fizikai és érzelmi stresszhez egyaránt. Az ájurvédában olyan állapotok kezelésére használják, mint az ekcéma, a hörghurut, a gyomorproblémák és fekélyek, sőt a szorongás és a depresszió. Valójában az Ayurvedic Integrative Medicine folyóiratban megjelent tanulmány alátámasztja, hogy a szent bazsalikom ugyanolyan hatékony volt, mint a diazepam és más antidepresszánsok. Más tanulmányok azt mutatták, hogy a szent bazsalikom javíthatja a kognitív funkciókat, például a memóriát, miközben javítja a hangulatot, még az is, hogy az emberek társadalmibbnak érezzék magukat! Ennek oka lehet, hogy nyugtatóan hat az idegrendszerre, ösztönzi a relaxációt, a fiatalodást, és sejtette - jobb, mélyebb alvás!

Ha fizikai stresszről van szó, a szent bazsalikom ebben is segíthet. Állat- és emberkutatások egyaránt kimutatták, hogy a szent bazsalikom csökkenti a szövetkárosodást és kimerültséget, felgyorsítja a sejtek megújulását, fokozza az anyagcserét és csökkenti a szexuális problémákat a környezeti stresszoroknak kitett alanyokban. Ennek oka lehet, hogy erős fájdalomcsillapító, antibakteriális és gombaellenes. Ez is erős gyulladáscsökkentő, amely segít csökkenteni az ízületi fájdalmat és az izomfeszültséget. Ez azt jelenti, hogy megcsókolhatja ezeket a fájdalmakat!

A Szent bazsalikomot más egészségügyi állapotok, például a magas koleszterinszint, a cukorbetegség és a prediabetes, valamint az anyagcserezavarok javítására is tanulmányozták. Kutatások azt mutatják, hogy a szent bazsalikom levélpor fogyasztása csökkentette a HDL (rossz) koleszterin szintjét, miközben javította az LDL (jó) koleszterint az állatokban. Hasonlóan a cukorbetegeknél vagy a cukorbetegség előtti betegeknél a szent bazsalikomos levelek kezelése javította a vércukorszintet azáltal, hogy jelentősen csökkentette a vércukorszintet az embereknél. A vércukorszint és a koleszterinszint szabályozásának képessége miatt az adaptogén hasznos testsúlycsökkentő megoldásnak bizonyul.

Míg az ájurvéda azt javasolja, hogy a szent bazsalikomot tea formájában fogyassza, vásárolhat olyan kiegészítőket is, amelyek segítenek kihasználni az előnyöket. Számos egészséges élelmiszerüzletben szent bazsalikomos teát szállítanak, de online is megvásárolhatja, például ezt az Alvitától (8,59 USD, Amazon). Ha inkább kiegészítőket szedne, próbálja ki ezeket a Gaia gyógynövényektől (19,60 USD, Amazon). Mint mindig, kapjon orvosokat rendben, mielőtt bármilyen új kiegészítő kezelési rendet kezdene.

Olyan termékekről írunk, amelyek szerintünk olvasóinknak tetszeni fognak. Ha megveszed őket, akkor a bevétel egy kis részét a szállítótól kapjuk.