1000 kalóriás étrendkönyv itt van!

Megcsináltam. Végül megcsináltam. Megírtam az 1000 kalóriás étrend könyvet!

Azok számára, akik nem tudják, a legnépszerűbb cikk ezen az oldalon a Mi történt, amikor 1000 kalóriás étrendet követtem? . A bejegyzésben beszámoltam arról, hogy mi történt, amikor megkérdőjeleztem az észlelt táplálkozási bölcsességet, és 5 napot töltöttem csak napi 1000 kalória elfogyasztásával. Írtam a megközelítésről, a meghozott döntésekről, miért hoztam meg és mi történt.

Amióta közzétettem az 1000 kalóriatartalmú diétás bejegyzést, több mint 400 000 alkalommal nézték meg. 200 hozzászólás érkezett a bejegyzéshez és Rengeteg sikertörténet. Arra inspirálta az embereket, hogy tegyék meg ugyanezt, sok esetben 50 kg-ot meghaladó súlyt csökkentve.

Amikor arra kértem az embereket, akik betartották az 1000 kalóriatartalmú étrendet, mondják meg, hogy mennyi súlyt fogytak el ezt követően átlagos fogyás 19.7lb. Ez átlagban nagy súly.

Ennél is fontosabb, hogy nem tartották ki. A legtöbb diéta kudarcot vall - ez segít újra bekapcsolni a megfelelő adagot, és végül megérteti az embereket, hogy a kalóriák fontosak a fogyás terén.!

Miért kell írni az 1000 kalóriatartalmú diétás könyvet?

A blogom (és a szakmám) azért létezik, hogy segítsen az embereknek. A könyv megírásával ezt nagyobb számban tudom megtenni. Távol és széles körben tudom megkapni a megközelítést. Bemehetek messze részletesebben a könyvben, mint amennyit egy blogbejegyzésben megtehetek. Megtaníthatom az embereket az árnyalatokra, a sikeres megközelítésekre és azok megvalósításának módjára.

Csak egy ideig tartott, amíg a toll papírra került (vagy ebben az esetben az ujjak a billentyűzetre).

Van egy személyes képzési kliensem, aki e-kereskedelemben dolgozik, és amikor elmondtam neki, hogy a blogbejegyzésem hány megtekintést kap, alapvetően kiborította, hogy nem én írtam a végleges 1000 kalóriatartalmú diétakönyvet. Sokat gondolkodtam rajta - nem az volt, hogy nem akartam megírni, csak nem volt időm. A személyes edzés, a szövegírás és a figyelmes szülő és partner között az idő nem luxus.

Szeretnék némi erőfeszítést tenni rá, igazságot tenni és többé tenni, mint egy hosszú blogbejegyzés, ami sok e-könyv.

Aztán jött a koronavírus. Miután megtörtént a lezárás és meg kellett változtatnom a munkamódszereimet, célul tűztem ki, hogy végre megírjam az 1000 kalóriás étrendkönyvemet. Mindent áttekintettem, amit akartam, részletesen áttekintve azokat a szempontokat, amelyeket a blogbejegyzésben csak átvilágítottam.

A könyv szépsége, hogy olyan témakörökkel foglalkozhat, amelyek túl sok részletek egy blogbejegyzéshez. Volt néhány részletes indoklásom is, hogy miért döntöttem bizonyos döntésekkel az 1000 kalóriatartalmú étrend mellett, ezért ezeket bevettem a könyvbe.

A tipikus blogbejegyzéseim jóval meghaladják a 2000 szót, ezért nem zárkózom el a részletektől az írásomban, de még nekem is van egy korlátom, amit szerintem egy olvasó elfogad egy blogbejegyzésben. Miután megírtam a könyvet, 20 000 szóból 10 000 szóvá szerkesztettem. Aztán ott vannak a képek.

Az 1000 kalóriás könyv 16 szakaszra oszlik 43 oldalon. Ez bizony sokkal több, mint egy hosszú blogbejegyzés!

A könyvírási stílusom nem könnyű. Csak azért vettem bele a releváns darabokat, mert ez egy útmutató, nem egy történet. Szeretném, ha kézbe vehetné a könyvet, és néhány percen belül megértené, mit és hogyan kell csinálni. Ez referenciapontként, útmutatóként és útmutatóként szolgál majd az 1000 kalóriatartalmú étrendről.

Nem kell több száz oldalt és önelégült fejezetet ásni. Ez pusztán arról szól, hogyan követi sikeresen az étrendet, és hogyan kezelheti azokat a kérdéseket, amelyekkel valószínűleg találkozni fog, ha betartja azt.

Az 1000 kalóriatartalmú étrendkönyv szakasz lista az alábbiak…

Az 1000 kalóriás étrend - háttér
Az 1000 kalóriatartalmú étrend-kísérlet: Történelem
Az 1000 kalóriatartalmú étrend: egyszerűség
Az 1000 kalória nap lebontása
Étkezési ötletek egy 1000 kalóriás étrendhez
Mintanap 1000 kalóriás étrenden
Az 1000 kalóriatartalmú étrend kiegészítői
Diet Hacks: A kalóriák alacsony szinten tartása a diéta során
Elég fehérje 1000 kalóriatartalmú étrenden
Diétapszichológia 1000 kalóriás étrenden
Az éhség kezelése az 1000 kalóriatartalmú étrenden
Kezelje a napot 1000 kalóriás étrenden
Az 1000 kalóriatartalmú étrend és testmozgás
Elértem a célsúlyomat. Most mi?
Következő szint zsírvesztés - Kemény stratégiák a gyors fogyáshoz
Következő lépések…

Lényegében megfeleltem az étrenddel, annak alkalmazásával és mire számíthattam. Rengeteg további részletet adtam a kiegészítésről, a fehérjéről, a döntésekről, az éhség kezeléséről, a testmozgás módjáról stb., És átfogó forrást állítottam össze. Az ötlet az, hogy az összes kérdés, amit valaha is feltettem róla, szerepel a könyvben, és ha bármi mást akarsz tudni, akkor!

A könyv megvásárlása

Az 1000 kalóriás étrendkönyv PDF formátumban érhető el, így bármilyen eszközön megtekinthető. Nem számít, hogy Apple vagy Android felhasználó vagy-e, mindkettő számára elérhető. Ez azt jelenti, hogy gyorsan kinyithatja a könyvet és megtudhatja a választ a kérdésére anélkül, hogy több száz felesleges oldalt kellene átlapoznia.

Eladó külön-külön 9,99 font/9,99 dollár ellenében, vagy egy csomagban megvásárolható a HIIT Workout Book-al, amely tökéletes kísérője annak a gyakorlatnak a jellege miatt, amelyet végre fog hajtani, miközben betartja az 1000 kalóriatartalmú diéta könyv útmutatásait.

Ha betartja a könyvben található információkat, akkor biztosan állíthatom, hogy gyorsan, egészséges és fenntartható módon fog fogyni. Nincs több divatos diéta, nincs több ostoba megközelítés, amely nem működik. Ha gyorsan, hatékonyan szeretne fogyni és megismerni a táplálkozást, akkor ez a könyv az Ön számára.

Az 1000 kalóriatartalmú diétakönyv saját példányát itt veheti át.