A szezámolaj egészségügyi előnyei

A szezámolaj egészségügyi előnyei

egészségügyi

Visszatértem egy másik egészséges olajhoz, és ezúttal a szezámmagolaj. A szezámmagot hindi nyelven til néven ismerik. Ez az olaj Dél-Indiában kedvelt, és a főzés nagy részét ebben az olajban végzik.

A szezámmagolajat évezredek óta használják gyógyító olajként. A szezámolajat a Védák említik, hogy kiválóak az emberek számára. Hmmm, nem hangzik lenyűgözően? Gyere, fedezzük fel újra ezt az olajat.

Szezámolaj fajták

  • A hidegen sajtolt szezámolaj halványsárga színű.
  • Az indiai szezámolaj (gyömbéres vagy til olaj) arany színű.
  • A kelet-ázsiai szezámolajok általában sötétbarna színűek. (Ez a sötét szín és íz pörkölt/pirított szezámmagból származik.)

A szezámolaj egészségügyi előnyei

  1. Ismert, hogy hasznos cukorbetegek számára.
  2. Egy tanulmány kimutatta, hogy a szezámmagolaj jótékony hatással van a magas vérnyomásban szenvedő betegekre.
  3. Egy tanulmány kimutatta, hogy a csecsemők szezámolajjal történő masszírozása javította mind a növekedésüket, mind a masszázs utáni alvást, összehasonlítva más olajokkal, például ásványi olajjal. Ez az olaj serkenti az agy növekedését és javítja az idegrendszert.
  4. Ismerten javítja a szív- és érrendszeri egészséget és szabályozza a koleszterint.
  5. A szezámolaj szinte minden az egyben anyag, amely rengeteg tápanyagot biztosít a csontok számára. Van ásványi cinkje, amely általában elősegíti az egészséges csontokat.
  6. Fontos tápanyaga van - a réz, amely segít enyhíteni a reumás ízületi gyulladást.
  7. Megakadályozhatja a különféle betegségeket is, például az oszteoporózist és a vastagbélrákot, mivel az olaj kalcium-ásványi anyagot tartalmaz.
  8. A szezámolaj fenntartja az ér- és légzőszervek egészségét is.
  9. Egyes tanulmányok szerint arra gyanakszanak, hogy az olaj fontos szerepet játszik a depressziós esetek megsegítésében.
  10. Most a bőrrészre kerülve (a lányok számára), hidratáló, bőrpuhító és gyulladáscsökkentő hatású lehet. Állaga meglehetősen vastag, de könnyen behatol a bőrbe. A szezámolajról ismert, hogy csapdába ejti a méreganyagokat és elviszi őket a test mosása közben. Gondolom, ezért alkalmazzák az emberek a fürdésük előtt. Megtudtam, hogy akár szezámolajat is használhat fényvédő krémként 😉 Tényleg, csodálkozom. Te? Miért kell vagyont költenünk drága krémekre, amikor ott van ez a megfizethető varázsital.
  11. Ismeretes, hogy megakadályozza a következő típusú rákokat:

  • Leukémia
  • Myleoma multiplex
  • Vastagbél rák
  • Prosztata rák
  • Mellrák
  • Tüdőrák
  • Hasnyálmirigyrák
  • Tüdőrák

Olajhúzás a száj egészségére

A szezámmagolajat évezredek óta használják a száj egészségére az „olajhúzás” néven ismert folyamatban. (az ájurvédában) Ez magában foglalja a szezámmagolaj hosszabb ideig tartó szájban való áztatását, és állítólag

  • megakadályozza a fogszuvasodást,
  • megakadályozza az íny vérzését,
  • megakadályozza a torok kiszáradását,
  • valamint a fogak, az íny és az állkapocs megerősítésére.

Személyesen láttam, hogy Chennaiban a helyi élelmiszerboltokban húzták az olajnak szánt szezámolaj tasakokat.

A klinikai kutatások most azt is megerősítik, hogy a plakk által kiváltott ínygyulladás javításában kedvezően hasonlít a kémiai szájvízhez (a piacon elérhető és a TV-ben népszerűsítettekhez), és képes csökkenteni a szájüregi plakkképződés esélyét.

Annyi belső és külső előny mellett biztos vagyok benne, hogy vonzza ez az olaj.

Legyen fitt és egészséges maradjon 🙂

Ön is kedveli az olvasást -