A szezonális allergiás tüneteket természetesen kitiltja

Itt a tavasz, és ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ember, ez azt jelenti, hogy az idényjellegű allergiás tünetek megelőzésének, csökkentésének és akár megszüntetésének módjait keresitek.

Becslések szerint 55 millió amerikai (ez 4 emberből 1) valamilyen allergiában szenved - szezonális, étel, bőr és gyógyszeres kezelésben. Az American Academy of Allergy Asthma and Immunology kimondja, hogy a felnőttek 30% -a és a gyermekek 40% -a szenved allergiás náthában évente.

Azok számára, akik a vény nélkül kapható allergiás gyógyszerek napi adagjaival élnek, nagyszerű hírt kaptam: Természetesen száműzheted a szezonális allergiákat, és elháríthatod ezeknek a gyógyszereknek a mellékhatásait! Beszéljünk arról, hogyan!

A szezonális allergia, a bél egészségi állapota

A szezonális allergiás tüneteket, például orrfolyást, szemviszketést és torlódást az immunrendszer reagál valamire a környezetben, például a levegőben lévő pollenre. Az ezeknek a környezeti allergéneknek adott válaszai fokozódnak, gyakran azért, mert immunrendszere fokozott riasztásban van a krónikus gyulladás miatt. A túlaktív, túlstimulált immunrendszere túlérzékennyé válik a szezonális allergének iránt, és a válasz olyan tünetekben nyilvánul meg, mint torlódás, köhögés, szemviszketés és tüsszentés.

És, amint valószínűleg már tudja, a beled hatalmas szerepet játszik az immunrendszered egészségében. Valójában az immunrendszerének közel 80% -a a bélben található. Ez a hely a testedben, amely minden másnál jobban kölcsönhatásba lép a külvilággal, táplálékból vesz fel tápanyagokat, és megakadályozza a baktériumokat, kórokozókat és emésztetlen ételeket.

Éppen ezért a szezonális allergia csökkentésének kulcsa a bél gyulladásának megnyugtatása az immunrendszer egyensúlyának helyreállítása érdekében. Itt van a három lépés, amellyel segítek pácienseim abban.

Első lépés: Teljesítsen egy eliminációs étrendet az ételérzékenység meghatározása érdekében

Ha rendszeresen olyan ételeket fogyaszt, amelyekre érzékeny, az immunrendszere túlórán dolgozik, hogy gyulladást idézzen elő ezekre az ételekre reagálva. Az étel „érzékenysége” nem azonos az ételallergiával, és anélkül is érzékeny lehet, hogy tudna róla. Az eliminációs étrend célja annak meghatározása, hogy mely ételek okoznak problémákat az immunrendszered számára. IgG-t vagy késleltetett reakciókat keresünk az élelmiszerekre, nem pedig az IgE-re, vagy azonnali reakciókat vagy allergiákat az ételekre. Ha allergiája van egy ételre, akkor valószínűleg már tudja. Például, ha megesz egy epret és egy órán belül kiütéssé válik, akkor allergiája van az eperrel szemben, és ez egy IgE reakció. Ha azonban megeszel egy bagelt, és két nappal később fejfájás vagy orrdugulás van, akkor ez a gluténérzékenység jele lehet, ami IgG vagy késleltetett immunreakció.

Minden olyan beteget elkezdenek, aki meglátogatás céljából jön hozzám, hogy azonosítsa az étel érzékenységét. Az eliminációs étrend során néhány mérgező és gyulladásos ételt eltávolít az étrendből néhány hétre, majd visszahozza őket, hogy lássa, melyik okoz gyulladásos választ.

Az eliminációs étrend követése során két hétig el kell távolítania a mérgező ételeket, beleértve:

Feldolgozott, csomagolt és ócska ételek
Cukor
Alkohol
Koffein

A szokásos eliminációs étrend mellett a leggyakoribb gyulladásos ételeket is megszünteti, beleértve:

Glutén
Tejtermék
Kukorica
Szója
Tojás
Éjszakai árnyék (burgonya, paradicsom, padlizsán, paprika)

Ha pajzsmirigy-működési zavara vagy autoimmunitása van, akkor azt is javasoljuk, hogy távolítsa el:

Gabonafélék
Hüvelyesek
Diófélék
Magok

Két hét múlva minden egyes ételt újra hozzáad, egyenként, úgy, hogy naponta háromszor, három napig fogyasztja. Ha bármilyen táplálék újbóli bevezetése után bármilyen tünetet tapasztal, például fejfájást, fáradtságot, bőrproblémákat, emésztési problémákat, ízületi fájdalmat vagy hangulatváltozásokat, valószínűleg érzékeny erre az ételre, és el akarja kerülni.

Ha mélyebbre kíván merülni az ételérzékenységben és a „kész az Ön számára” szemléletet, nézze meg a The Myers Way® Comprehensive Elimination Diet eCourse oldalt. Négy órányi vezetett videojátékot talál, valamint étkezési tervet és recept-e-könyvet az eltávolító részhez, vásárlási útmutatókat, újbóli bevezetési receptek e-könyvet, valamint rengeteg más letöltést és ellenőrzőlistát, hogy a lehető legegyszerűbbé tegye a folyamatot.

Amint a betegek eltávolítják az érzékeny ételeket, és gyulladásuk megnyugszik, általában szezonális allergiájukat csillapítják.

Második lépés: IgG élelmiszer-érzékenység tesztelése.

Az eliminációs étrend befejezése mellett sok betegem úgy dönt, hogy vérvizsgálatot végez, amelyet IgG élelmiszer-érzékenységi tesztnek hívnak, hogy meghatározzon minden olyan ételt, amelyre érzékeny. Az ételérzékenység-teszt előnye, hogy 155 étel tesztelésére szolgál, míg a The Myers Way®-ben csak a legfelső gyulladásos ételeket teszteli. Úgy gondolom, hogy a tested jobban tud, mint bármelyik teszt, ezért nagyon ajánlom az eliminációs étrendet, valamint az élelmiszer-érzékenységi tesztet.

Az ételérzékenységi teszt abban különbözik a hagyományos allergiás tesztektől, hogy IgG vagy késleltetett immunreakciókat ellenőriz. Az allergiatesztek ellenőrzik az IgE-t vagy azonnali immunreakciókat.

Az étel érzékenysége vagy intoleranciája idővel kialakulhat, gyakran a rossz étrend és a szivárgó bél miatt. A helytelen ételválasztás következményei az étel érzékenységében nyilvánulhatnak meg, és súlygyarapodást, fáradtságot, sinusproblémákat, pattanásokat, hangulatváltozásokat és egyéb gyulladásos tüneteket okozhatnak. Ahogy az Az autoimmun megoldás című könyvemben kifejtem, testének állandó gyulladásos állapotba kerülése az autoimmun spektrumba helyezheti, és végül az élen áttolhatja az autoimmun betegségbe.

Mivel a reakciók előfordulása akár 72 órát is igénybe vehet, nagyon nehéz felismerni őket. Ha kevés étrendet fogyasztunk ezekben a gyulladásos ételekben, csökkenti a felesleges duzzanatot és a folyadék felhalmozódását a szövetekben, ami elősegíti a test gyógyulási és méregtelenítési folyamatait és csökkenti a szezonális allergiás tüneteket.

Harmadik lépés: Átfogó székletvizsgálat.

Ha szezonális allergiája van, gyakran orrmelléküreg-fertőzésekkel jár, és antibiotikumokat írnak fel Önnek. Sajnos az antibiotikumok nem tesznek különbséget a szükséges jó baktériumok és a rossz betegség miatt. Amikor az antibiotikumok elpusztítják a jó baktériumok nagy részét vagy az összeset, akkor a bélélesztő vagy a Candida túlszaporodhat.

A Candida önmagában súlyosbíthatja a szezonális allergiás tüneteket, valamint bélkárosodást okozhat, ami fokozott bélpermeabilitáshoz vagy szivárgott bélhez vezet. A szivárgó bél növeli az érzékenységet az étel érzékenységére, ami súlyosbítja a problémát és súlyosbítja a szezonális allergiás tüneteket.

A Candida túlnövekedésének tipikus tünetei közé tartozik a viszketés (különösen a végbél vagy a nemi szervek régiójában vagy a fülében), puffadás vagy gázképződés, ekcéma-szerű kiütés vagy pelenkakiütés, korpásodás, intenzív cukor utáni sóvárgás, fejfájás, agyi köd, szorongás, depresszió, sőt hangulati egyensúlyhiány és ADD/ADHD. A Candida fertőzések vérvizsgálattal vagy átfogó székletvizsgálattal igazolhatók. Azt szoktam tapasztalni, hogy az átfogó székletvizsgálat gyakrabban veszi fel Candidát, mint a vérvizsgálat. A funkcionális orvos orvosa rendelhet Önnek székletvizsgálatot, vagy megrendelheti a tesztet online, és regisztrált dietetikusom és wellness edzőm áttekintheti Önnek egy Wellness Coaching foglalkozáson.

Ha mégis úgy találja, hogy Candida Overgrowth-ja van, akkor a jó hír az, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrenddel (éheztetheti az élesztőt, amely táplálja a szénhidrátokat), a Candifense ™ és a kaprilsavval, az élesztőt elpusztító kiegészítőkkel és probiotikumok a barátságos baktériumok helyreállításához. Az élesztő túlnövekedésének legyőzésére szolgáló teljes 30 napos programért tekintse meg a Candida Control programomat.

A bél javítása

A bélrendszer helyreállítása az első lépés a szezonális allergiák elhárításában az immunrendszer integritásának helyreállításával. Lépésről lépésre végigvezetlek benneteket a Gut eCourse útmutatóban, az alábbi 4R megközelítéssel.

Távolítsa el a rosszat. Megszabadulni olyan dolgoktól, amelyek negatívan befolyásolják a gyomor-bél traktus környezetét, beleértve a mérgező és gyulladásos ételeket (különösen a glutént és a tejtermékeket), valamint a bélfertőzéseket, mint a Candida és a SIBO.
Helyezze vissza a jót. Adja hozzá a megfelelő emésztéshez és felszívódáshoz szükséges alapvető összetevőket, például az emésztőenzimeket és a sósavat (HCL).
Helyezzen újra egészséges baktériumokkal. A jó baktériumok helyreállítása a jó baktériumok egészséges egyensúlyának helyreállítása érdekében kritikus fontosságú. Elkezdhet egy nagy hatású probiotikum adagot 100 milliárd CFU-val (kolóniaképző egységek), majd áttérhet egy 30 milliárd CFU fenntartó adagra, ha a bél rendeződik.
Javítsa ki a belét. A bélrendszer helyreállításához szükséges tápanyagok biztosítása elengedhetetlen. A Leaky Gut Revive ™ a legátfogóbb fegyverem a szivárgó bél ellen, amely l-glutamint, aloét, deglicirrizinezett édesgyökeret, arabinogalaktánt, csúszós szilfát és pillecukor gyökeret tartalmaz, amelyek mind segítenek a bélbélés javításában. Segíthet a csontleves vagy a kollagén ivása is.

Fordított krónikus betegségek, így visszavonhatja egészségét!

Készen áll arra, hogy legyőzze a tüneteit, visszanyerje energiáját és újra magának érezze magát? Akár Hashimoto, akár Graves, akár több száz egyéb autoimmun betegségben szenved, szeretném, ha tudná, hogy megfordíthatja az állapotát!

Világszerte emberek tízezrei vették vissza egészségüket a New York Times Bestsellereim, az Autoimmun megoldás és a Pajzsmirigy kapcsolat segítségével. Készen áll arra, hogy csatlakozzon hozzájuk?

Minden könyvben megtudhatja, hogyan kezelheti a tünetek valódi okait egyszerű, de bizonyított étrendi és életmódbeli változtatások segítségével. A legjobb az egészben, hogy lépésről lépésre, négyhetes terveket fog kapni, hogy az összes alapelvet gyakorlatba ültesse, és az optimális egészséget valóban életformává tegye!

Frissítve: 2020. július 24-én. Közzététel ideje: 2017. április 11

Amy Myers, MD

Amy Myers, a New York Times kétszeres bestseller szerzője és nemzetközileg elismert funkcionális orvos orvos. Dr. Myers arra szakosodott, hogy az autoimmun, pajzsmirigy és emésztőrendszeri problémákkal küzdőket felhatalmazza állapotuk megváltoztatására és egészségük visszavételére. Emellett felesége, anyja, valamint az Amy Myers MD ® sikeres alapítója és vezérigazgatója .

Kezdje el az optimális egészség elérését!

5 legjobb béltápláló étel
Tisztítsa meg a rendetlenséget és méregtelenítse otthonát egy egészségesebbé
Honnan tudom, hogy ez Candida túlnövekedés?
2 étel, amelyet soha nem szabad enni és miért
A bélfertőzés a hangulatváltozások, a szorongás és a depresszió mögött
7 természetes mód az ünnepi kékek megvilágítására