A szisztémás Candida leküzdése - a testökológiai étrend ™ lehet-e a válasz?

Nemrégiben befejeztem egy 4 hónapos terápiás étrendet a szisztémás candida, vagy a candidiasis kezelésére, olyan betegséggel, amellyel évek óta foglalkozom, miután bőséges mennyiségű antibiotikumot szedtem és fiatal lányként magas cukortartalmú étrendet ettem. Csak az elmúlt években tanultam meg, hogyan lehet ezt az állapotot diétával kezelni, és egy ideig úgy tűnt, hogy mindent kézben tartok. Néhány hónap után, miután valamivel liberálisabb voltam a gyümölcs-, vörösbor- és étcsokoládé-bevitel mellett, éreztem, hogy ideje elkomolyodni, és elindítottam az anti-candida protokollt, amelyet ügyfeleim számára készítettem.

A protokollom meglehetősen egyszerű - nincs cukor, alkohol, gyümölcs, gabonafélék vagy keményítőtartalmú ételek, és sok organikus zöldség, kevés tiszta fehérjével és kis mennyiségű dióval és maggal, húslevesekkel kombinálva, probiotikus ételekkel, például savanyú káposztával, és néhány speciális kiegészítővel. De még táplálkozási szakértőként is azt tapasztaltam, hogy jobban meg akarom érteni, miért szüntettem meg bizonyos ételeket, és milyen előnyöket kaptam abból, amit ettem, ezért a candida diéták iparági szakértőjéhez, Donna Gateshez és a Body Ecology című könyvéhez fordultam. Diet ™. Donna Gates azért fejlesztette ki ezt a protokollt, hogy leküzdje az élesztő túlszaporodását és segítse a test „belső ökológiájának” helyreállítását, és könyve számomra nagyszerű erőforrásnak bizonyult. Míg a protokollt kifejezetten a candidiasis kezelésére fejlesztették ki, megállapították, hogy az immunrendszer egészének is előnyös.

A kandidózis a candida albicans szisztémás gombás fertőzése, amely pusztítást okozhat a testen azáltal, hogy elárasztja az immunrendszert, és sebezhetővé teszi a beteget más típusú betegségekkel és fertőzésekkel szemben, mint például a HIV, a herpesz, az Epstein Barr, a krónikus fáradtság szindróma és a rák. A The Body Ecology Diet ™ szerint fokozhatjuk a test képességét ezeknek a betegségeknek a leküzdésére vagy megelőzésére, ha felszámolhatunk bármilyen fennálló kandidózist.

A Body Ecology Diet ™ -et úgy tervezték, hogy támogassa az immunrendszert, a szerveket és az emésztést, éheztetje az élesztőt és helyreállítsa a test belső kémiai és mikrobiológiai egyensúlyát 7 fő elv alkalmazásával. Ezek az elvek az ősi és a modern orvoslás és a táplálkozás bölcsességére támaszkodnak, ideértve a kínai orvoslást az ayurvéda, a makrobiotikumok, a hagyományos erjesztett ételek és az ételek kombinációja.

A hét elv közül az első a terjeszkedés és összehúzódás elve, más néven a kínai yin és yang fogalom. Bizonyos ételeket yangnak/kontrakciónak tekintenek, míg mások yin/terjeszkednek. A yin ételek hűvösek és általában nedvesítik a testet, míg a yang ételek melegebbek és szárazabbak. Ha valaki túl sok yangot vagy szerződő ételt fogyaszt, akkor a test túlságosan feszessé válhat, ami gyenge keringéshez, méregtelenítéshez és eliminációhoz vezet. Másrészt, ha túl sok yint vagy bővülő ételt fogyasztanak, akkor az ember tágasnak, zavartnak és hiányosnak érezheti magát. A cél a yin és a yang ételek egyensúlyának elfogyasztása, és főleg olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek kiegyensúlyozottabb természetűek.

A test savas/lúgos pH-jának fenntartása a 2. elv alapja. Ez a koncepció kissé ellentmondásossá vált a legújabb tanulmányok fényében, amelyek cáfolják azt az elméletet, hogy az étrend megváltoztathatja a vér pH-ját (1, 2, 3). A Body Ecology Diet ™ azon a meggyőződésen alapul, hogy étrendünk meghatározza az összes testfolyadékunk pH-ját, és hogy lúgképzőbb ételek fogyasztásával biztosíthatjuk az ideális, enyhén lúgos pH-t (kb. 7,4) a testben. Ezek a lúgosító ételek közé tartozik a legtöbb zöldség, tengeri zöldség, gyógynövény, nyers mag (a szezám kivételével), mandula (áztatott és kihajtott), erjesztett/tenyésztett zöldség, nyers kefir, nyers almaecet, szűrt víz, citrom, mész, áfonya és fekete ribizli (mindkettő cukrozatlan). Néhány savképző étel is megengedett az étrenden, beleértve a tojást, a halat, a baromfit, a marhahúst, a hajdinát és a finomítatlan olajokat (minden bio).

A testökológiai étrend ™ 3. elve az egyediség, vagyis mindannyian egyedülálló személyek vagyunk, és az egyéni igényeinktől, egészségünktől, fiziológiánktól, háttérünktől és preferenciáinktól függően különböző módon reagálunk a diétákra, kezelésekre stb. A test és az intuíció meghallgatásának fontosságát hangsúlyozza ez az elv.

A tisztítás a 4. elv, és valószínűleg a legfontosabb, mivel ez a folyamat a test módja a méreganyagoktól, szennyeződéstől, az öregedő sejtektől és szövetektől, valamint a hulladéktól. Méregtelenítő szerveink (máj, vese, tüdő, vastagbél), bőrünk, húgyúti traktánk, sőt a testfolyadékok, például a könnyek, szintén segítenek a szennyeződések elszállításában. A betegség akkor fordul elő, amikor az eliminációs csatornák túlterheltek, és a test nem képes hatékonyan megtisztulni. A testökológiai étrend követésének első 3 hónapjában az emberek rosszabbul érezhetik magukat, mielőtt jobban éreznék magukat. Ennek oka, hogy a candida halálakor mérgező anyagokat termel, amelyek olyan tüneteket okozhatnak, mint fáradtság, influenza tünetek, bőrkiütések, fejfájás, depresszió, fájdalmak és fájdalmak. Bár ez kellemetlen lehet, ez annak a jele, hogy a tested eltávolítja ezeket a csúnya méreganyagokat. Csábító lehet a diéta elhagyása, amikor ez megtörténik, de ez a legfontosabb idő a tanfolyam megtartására, és ezen a szakaszon át kell menni a gyógyulás és a jobb érzés érdekében. Az egyszerű gyakorlatok, például sok tiszta víz ivása, izzadás a szaunában, és a vastagbél hidroterápiája rendkívül hasznosak lehetnek a tünetek enyhítésében.

Az 5. elv a megfelelő ételkombináció. Ez az elmélet azon a meggyőződésen alapul, hogy kompatibilis ételek fogyasztása minden étkezés során elősegítheti a megfelelő emésztést, elősegítheti a zsírvesztést és növelheti az egészségi állapotot. Ezt a gyakorlatot gyakran megkerülik a hagyományos candida diéták, de rendkívül hatékony lehet, mivel megakadályozhatja az emésztetlen étel rothadását és erjedését a bélben. Amikor az élelmiszer erjed a bélben, cukrokat termel, amelyek táplálékot szolgáltatnak az élesztőnek és a parazitáknak, ezáltal súlyosbítva a problémát és további stresszt jelentve az immunrendszerre és az emésztőrendszerre (ezt a fogalmat ebben a cikkben részletesebben feltártam). Az ételkombináció alapvető szabályai a The Body Ecology Diet ™ -ben leírtak szerint: 1. Egyél gyümölcsöt egyedül és éhgyomorra, 2. Mindig egyél fehérjét nem keményítőtartalmú zöldségekkel és tengeri zöldségekkel, és 3. Mindig egyél szemeket vagy gabonaféléket. mint a magvak (amarant, quinoa, hajdina, köles) és keményítőtartalmú zöldségek nem keményítős és/vagy tengeri zöldségekkel.

A 80/20 elv # 6 és kétszeres. A 80/20-as elv első szabálya az, hogy addig kell enni, amíg a gyomrod 80% -ig meg nem telik, a fennmaradó 20% -ot az étkezés megemésztésére kell hagyni. Ez eltarthat egy ideig a tárcsázásig, különösen akkor, ha nem különösebben érintkezik teste jeleivel, de ha egyszer megtanulja azonosítani azt a pontot, ahol 80% -ban tele van, értékelni fogja ennek a lépésnek az előnyeit. A második szabály az, hogy a tányér 80% -át zöldségekkel, a fennmaradó 20% -ot fehérjével vagy szemekkel és keményítőtartalmú zöldségekkel töltse meg. A 80/20-as elv gyakorlásával kevésbé érzed magad dagadtnak, és nagy valószínűséggel egészségesebb emésztést és kiürülést élvezel.

Végül, de nem utolsósorban a # 7 - a lépésről lépésre elv. Az ember egészségi állapota nem csak hirtelen romlik, hanem lépésről lépésre, apró lépésekben történik az idő múlásával olyan módon, amelyről gyakran nincs is tudomásunk. A gyógyulási folyamat ugyanúgy működik. Ha nem követünk minden szükséges lépést a belső ökoszisztéma meggyógyításához és helyreállításához, akkor nem érhetjük el az igazi egészséget és vitalitást.

A Body Ecology Diet ™ a gyógyulás első lépései:

Hozzon létre egy kiadós belső ökoszisztémát a bélben és a belekben
Teremtsen energiát a mellékvesék és a pajzsmirigy támogatásával és táplálásával
Szüntesse meg a meglévő fertőzéseket, különösen a gombás fertőzéseket, mint a candida
Tisztít.

Ezenkívül az alábbiakkal segíthetjük a gyógyulási folyamat felgyorsítását:

Légy szelíd és türelmes magadhoz
Minden lehetséges módon megszünteti a stresszt
Pontosan kövesse az étrendet
Egyél tisztító ételeket, például citromot, lime-t, kulturált zöldségeket, kókusz-kefirt és nyers almaecetet.
Kerülje a tisztítási folyamatot gátló gyógyszereket
Tegye prioritássá a vastagbél tisztítását
Tisztítás/méregtelenítés idején pihenjen
Használjon probiotikumokat a bélben található hasznos baktériumok növelésére

Egy másik fogalom, amelyre Donna Gates hivatkozik a The Body Ecology Diet ™ -ben, a vércsoport-diéta fogalma, amelyet Dr. James L. D'Adamo vezetett be. Dr. Adamo úgy vélte, hogy összefüggést fedezett fel a vércsoportok és az étrendi követelmények között, és bár vannak olyan kutatások, amelyek szerint nincs ilyen kapcsolat (4), sokan mások azt állítják, hogy a vércsoportjuknak megfelelő étkezés pozitívan megváltoztatta az életet . Úgy gondolom, hogy ez a bio-egyéniség elsődleges példája - ami az egyik ember számára csodát tesz, annak nincs hatása vagy negatív hatása a másikra. A testökológia úgy véli, hogy bár a vércsoport-elmélet segíthet a test jobb megértésében, még mindig folyamatban lévő munka, és további kutatásokra és tanulmányokra van szüksége annak érvényességének bizonyításához.

Összegzésként elmondható, hogy a The Body Ecology Diet ™ nagyon hatékony módszer lehet a belső ökoszisztéma egyensúlyának és egészségének helyreállítására. De mint minden diétás protokoll esetében, fontos szem előtt tartani, hogy a táplálkozás és a gyógyítás terén nincs egyetlen méret sem. Például egyesek úgy gyarapodnak, hogy bizonyos gabonaszerű magokat vesznek fel az étrendjükbe, míg mások (mint én) nagyobb sikert aratnak egy teljesen gabona nélküli autoimmun paleo stílusú étrend után. Hallgassa meg ösztöneit, forduljon orvosához, és ne féljen kísérletezni. Valószínűleg egy kis útmutatással, nyomozói munkával és rugalmassággal fedezheti fel a testének leginkább megfelelő megközelítést. Amint gyógyul és teste megerősödik, az egészséges, teljes ételek széles választékát élvezheti, de közben szórakoztató kísérletként vegye figyelembe az étrendi protokollokat, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy élvezze a folyamatot.

A test ökológiai étrend Tess Masters, a turmixgép lány

Yin Yang táplálkozás: The Healthline Editorial Team, közzétéve 2013. május 1-jén

Bruce M. Koeppen, a vese- és sav-bázis rendelet - Előrehaladás a fiziológiai oktatásban, 2009. december 1., 1. köt. 33 sz. 4, 275-281