Rotációs étrend menü terve

Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek az étkezési tervek nem mindig követték az ideális étrendünket. Ugyanakkor tele vannak étellel, hogy 3 különböző emberre korlátozódjanak - 2 ételallergiás, 1 ételallergiás és cukorbeteg.

Ha nem ismeri a rotációs étrendet, kezdje itt:

(görgessen lefelé egy szolgáltatásért, amely minden munkát elvégez az Ön számára!)

Kattintson a letöltéshez az ingyenes étlaptervezési sablon, amelyet a heti étkezési terveimhez használok: Menüterv sablon

Ne akarjon saját étkezési terveket készíteni, vagy csak rotációs étrendet folytatni a család egy részének? Barátomnak és valódi ételbloggeremnek, Emily of Holistic Squid-nek hihetetlen étkezési szolgáltatása van, amit mi elfoglalt anyukák és sok NTP-s kollégám használ.

Itt rejlik a titok annak, hogy családjának igazi ételt adjon 25 órás 8 napos hét nélkül…

Testreszabható ételek, összetevők listája, szoba saját receptek hozzáadásához, és elérhetők alkalmazásként az okostelefonon (Apple vagy Android), valamint a számítógépen.

Egyél jobban. Távolítsa el a vacsora bénulását. És ne pazarolja a pénzt olyan ételekre, amelyekhez soha nem jut hozzá a főzéshez. #nomorescienceprojects

Válasszon a Paleo, az Autoimmune Paleo (.), A Primal, a valódi ételek glutén- és tejmentes opciók közül, valamint a lacto ovo vegetáriánus menük közül.

Az árak havonta 6-14 dollár között mozognak. Számomra ez egy minimális 8 óra, amit visszakapok a hónapra. Nem tudsz még legalább száz dologra gondolni, amit megtehetnél egy heti 2 órával? Ide kattintva kipróbálhatja

8 Válasz

Szeretnék többet megtudni a forgatásról. Azt hiszem, ez segíthet abban, hogy kevésbé érezzem magam túlzottan azon a tényen, hogy minden nap szörnyű az ön számára egy új étel. Mindennek rossz és jó oldala van, és segítségre van szükségem az egyensúly megtalálásához. Köszönöm minden fáradságos munkáját és kutatását, és itt megosztotta velük!

Megtalálta a „szenzációhajhászás” kifejezést. Az emberek általában nem figyelnek valamire, kivéve, ha ez VESZÉLYES vagy az ÚJ CSODAKÉSZLET !, és az írók erre úgy válaszoltak, hogy mindenre pörögtek. Frusztrálóvá teszi, amikor az összes információt átgázolja. Élelmiszerek rotáció közbeni elfogyasztása ennek nagy részét játékból veszi, mert nem bombázza a rendszerét egyetlen étellel sem. Vannak olyan ételek, amelyeket bizonyos állapotok vagy allergiák esetén el kell kerülni, de javarészt egészben fogyasztva biztonságos. Találtam néhány érdekes információt a fitinsav egészségügyi előnyeiről is, amelyekről a jövő héten írok. Valóban le kell állítanunk az ételek démonizálását (hacsak nem dolgoznak fel természetesen).

Kíváncsi vagyok a fitinsav előnyeire. Megkerestem a webhelyén a „fitinsav” kifejezést, és találtam egy régebbi blogbejegyzést a fitinsav szemcsés formában történő fogyasztásának káros hatásairól.: 0) Írtál valamit a fitinsav egészségügyi előnyeiről? Ha nem, hajlandó lenne megosztani egy-két forrást? Nagyon köszönöm!

Érdekes, igaz? Soha nem volt alkalmam megírni azt a bejegyzést, amíg iskolás voltam. Most, hogy már nem keveredek azzal, hogy 36 órát találjak egy 24 órás napban, végül a múlt héten be tudtam fejezni, és a jövő héten élőben jelenik meg a blogon. Várom, hogy megosszam.