Tom Cruise edzésprogramja és étrendje

korok

Tom étrendje és edzése rángatózni a korok rockjára

Bár nem vagyok nagy a hírességek körében, Tom Cruise-nak némi elismerést kell adnom nemcsak színészi képességeiért, hanem azért is, mert nagyszerű állapotba került korában. Legutóbbi Lehetetlen küldetés filmjei és legújabb filmje „Mindörökké rock”(Amiről hallom, hogy nem nagyszerű; ami szomorú, hogy magam is rajongok a 80-as évek rock-jáért), olyan testalkat mutatja, amely sok korát fél évvel féltékennyé tesz. Azt hiszem, mondhatod, hogy a teste… „az életkor kőzetének kőzetei”.

Nem? Tehát nem ez volt a legjobb. Maradj körül, és ígérek egy jobb szójátékot.

Mi a titka Tomnak, hogy ilyen sovány testet kapott?

Valami extrém diéta, kemény edzéstervek, kiegészítők vagy akár drogok? (Ne becsülje alá, hogy egyes szereplők mit tesznek egy szerepért)

A meglepő (vagy nem annyira meglepő) válasz az, hogy ez egyszerűen régi kemény munka. Tom napi órákat tölt a filmszerepek képzésén, emellett az erőnlétet és az egészséges táplálkozást is életmódjának részévé teszi. Gee, ez nagyon soknak tűnik, mint amit ajánlok ...

A Rock of Ages számára napi 3 órát töltött azzal, hogy táncra edzett, és ez nem számít bele az órába plusz az edzőteremben töltött edzésbe. Kétségtelen, hogy azért került, ahol van, mert keményen dolgozik.

Az első nagy tényező Tomnak, vagy bárkinek a sovány test megszerzésében elért sikere a diéta.

Tom Cruise étrend-terve

Bár nem követi a különlegesen strukturált étrendet, megjegyezték, hogy nagyon tisztán étkezik. Étrendjében csirke, hal, zöldségek, zabpehely és más hasonló alapvető „egészségügyi” ételek szerepelnek, elkerülve a legtöbb ócska ételt. Nagyjából józan ész. Azt is beszámolták róla, hogy napi 1200 kalóriát csökkent a zsírmennyiség érdekében.

Ne feledje, hogy Tom súlya körülbelül 160-170 font. A nők megúszhatják a kevesebbet, a nagyobb férfiaknál pedig még mindig szükségük lehet valamivel több kalóriára, még akkor is, ha fogyókúráznak.

Ne feledje, hogy a hasi műtéteket „a konyhában készítik”, így bár az edzései biztosan szerepet játszanak, mint látni fogjátok, anélkül, hogy szigorú diéta lenne, ezek a hasizmok nem lesznek lehetségesek.