Hogyan válasszuk ki a legjobb szobakerékpárt

A szobakerékpárok nagyszerű kardio edzést nyújtanak, számos fitneszelőnnyel: növelik az izomtónust, erősítik a lábakat, és nagyszerűek lehetnek kalóriák elégetésére is. De mivel ilyen sokan vannak a piacon, hogyan találja meg a legjobb szobakerékpárt?

legjobb

A KERÉKPÁR ELŐNYEI

A kerékpározás erősíti és tonizálja a lábizmokat. A tornaterem elsődleges izmai a quadriceps (a combok elülső része), a farizom (alul), a combhajlítások (a comb hátsó része), a borjak (a láb hátsó része, majd a térde alatt) és a csípőhajlítói (a gyomor alja).

A kerékpározás a fogyás nagyon hatékony mozgásformája. Az elégetett kalóriák száma függ az életkoruktól, nemtől és így tovább, de útmutatásként egy fiatal férfi 500 kalóriát égethet el 30 percig kerékpározva, kb. 17 km/h sebességgel. A légi kerékpárral való edzés még több kalóriát égethet el, mivel ez a kerékpártípus intenzívebb edzést kínál. Légellenállású szobakerékpáron percenként akár 80 kalóriát is elégethet. Miután befejezte a ciklust, a test tovább dolgozik az edzés során használt izmok helyreállításán. Ez akkor is kalóriát éget el, ha befejezte a testmozgást.

A kerékpározás a kardiovaszkuláris edzés hatékony és egyszerű formája. A statikus kerékpáron végzett kardio edzés segíthet a maratonokra való felkészülésben, vagy csak a napi igények jobb kezelésében. Az egészséges kardiovaszkuláris rendszer növeli a vér oxigénellátását és a test energiaellátását. Segít csökkenteni a stroke és a betegség kockázatát, és csökkentheti a vérnyomást.

A statikus kerékpár több lehet, mint egy otthoni tornaterem. Lehetővé teheti a közúti kerékpározás tudományára összpontosító speciális képzést. A szobakerékpár által létrehozott ellenőrzött környezet javíthatja és nyomon követheti kerékpáros fitneszét, valamint javíthatja technikáját. A szobakerékpár lehetővé teszi, hogy az időjárástól függetlenül dolgozzon azon elemeken, amelyeken javítania kell!

A statikus tornatermi kerékpárok alacsony hatású jellege jó választássá teszi őket, ha csökkenteni akarják a sérülések vagy megterhelések kockázatát. Sima mozgásuk és alacsony hatású hatásuk együttesen olyan edzést hoznak létre, amely könnyű az izmokon és az ízületeken. Amíg a tornabicikli megfelelően van beállítva, a térd és a boka nyomását leveszik, így népszerű alternatívája a nagyobb hatású tevékenységeknek, például a futásnak.

A statikus szobakerékpár kompakt és nem sok helyet foglal el. Lehetővé teszik az idő maximális kihasználását is: edzés közben tévét nézhet, könyvet olvashat vagy zenét hallgathat. Olcsóbb, mint az edzőtermi díjak befizetése, minden kardio kerékpárunk fantasztikus garanciákkal rendelkezik, amelyek biztosítják, hogy évekig mozogjon belőlük, és már 299 fonttól induljon.

3 lépés a legjobb szobakerékpár megvásárlásához otthonában:

Mielőtt szobakerékpárt vásárolna

Döntő fontosságú, hogy a legjobb szobakerékpárt válassza ki személyes céljainak eléréséhez. A szobakerékpár edzések javíthatják a szív- és érrendszeri erőnlétet, tónusú izmokat és zsírégetést. Tehát hogyan lehet kiválasztani a legjobb szobakerékpárt? Kezdje azzal, hogy átgondolja a fitnesz célját.

Munkaidőben telefonon van egy csapat, amely készen áll az ügyfélszolgálat vagy a személyes képzési tanácsadás nyújtására. Ha ez az oldal nem segít megtalálni a tökéletes szobakerékpárt, kérjük, vegye fel a kapcsolatot, és örömmel segítünk.

Függőleges szobakerékpár, beltéri kerékpár vagy légibicikli?

A szobakerékpár-kínálatunkból kiderül, hogy egyenesen álló, belső beltéri és légi kerékpárokat kínálunk.

Beltéri kerékpár vásárlásának okai:

  • Növelje a fizikai és sportteljesítményt (erőnlét, erő és sebesség) és a testi egészséget (testsúly-szabályozás, kardio előnyök, a betegség kockázatának csökkentése).
  • Élvezi a rendszeres országúti kerékpározás a szabadban vagy a spinning órákat.
  • Az Ön prioritása a magasabb intenzitású edzés. Az ellenállás, az álló/ülő és a sebesség változásainak kombinációjával a beltéri kerékpározás remek formátumot kínál az intervall edzéshez.
  • Néhány felhasználó a beltéri kerékpárokat is könnyebben állja fel és járja be a nagyobb intenzitású és a felfelé vezető lovaglást.
  • A beltéri kerékpárok iPad-del vagy táblagéppel is használhatók, hogy csatlakozzanak az alkalmazásokhoz az otthoni órák befejezéséhez.
  • Tetszik az ötlet, hogy kövesse az online edzéseket, vagy felpumpálja kedvenc dallamait, hogy segítsen tartani az edzés ütemét.

Intenzitásszint: 5/5

Egyenes kerékpár vásárlásának okai:

  • Rendszeres otthoni edzés a fizikai egészség javítása érdekében (súlykezelés, kardio előnyök, a betegség kockázatának csökkentése).
  • Rendszeres fitneszprogram vagy súlykezelési terv elindítása vagy fenntartása.
  • Az Ön prioritása a kényelmes utazás, jó kardió előnyökkel. Egyszerre nézhet tévét vagy rádióműsort.
  • A képernyőn megjelenő programok számos fitnesz edzésen vezethetnek át, beleértve a bemelegítéseket és a hűvösségeket.

Intenzitásszint: 3/5

A légi kerékpár vásárlásának okai:

  • Rendszeresen edz, és készen áll arra, hogy a kardio fittségét és az izomtónusát a következő szintre emelje.
  • Ön olyan sportoló, aki javítani akar a teljesítményén.
  • Olyan kerékpárt szeretne, amely teljes testedzést kínál, és tonizálja a karját, a lábát és a magját.
  • Élsz az égésért! Imádod az intenzív edzéseket, amelyek új határokig feszítik a tested.
  • Szereted a HIIT edzéseket, és a tökéletes kerékpárt keresed az intervall edzéshez.
  • Élvezi a CrossFit® edzéseket, és az Assault Bike® márka alternatíváját keresi.
  • Minél több kalóriát szeretne égetni percenként, hogy támogassa a fogyás céljait vagy a hosszú távú súlykezelést.
  • Olyan nagy teherbírású rajongói kerékpárt szeretne, amely tartósan készül és ellenáll a rendszeres, intenzív edzéseknek.

Intenzitásszint: 5/5

Válassza ki fitnesz célját:

A legjobb szobakerékpár a fogyáshoz

A legtöbb függőleges kerékpár kifejezetten a zsírégetést és a fogyást segíti. A programok segítenek abban, hogy motiváltak maradjanak, és megmutatják az edzés során elért haladást. Ha a költségvetése egy függőleges szobakerékpárig nyúlik az érzékeny pulzusszám-programokkal, javítja az edzés élményét és segít hatékonyabban zsírégetni.

A légi kerékpárok intelligens választás a fogyáshoz is. Dinamikus légellenállást alkalmaznak - minél keményebben dolgozol, annál nagyobb az ellenállás. Ez lehetővé teszi a szuper intenzív edzést és a kalóriák elégetésének rendkívül hatékony módját.

Nézze meg szobakerékpár-edzéseinket, amelyek segítenek az új fitnesz-rendszer remek előrelépésében.

A szobakerékpárok szintén az egyik legkisebb típusú otthoni tornatermi felszerelés. Tehát ha kevés a hely, akkor valószínűleg ez a legjobb hely a kezdéshez.

Úgy gondoljuk, hogy a fogyás legjobb szobakerékpárjának tartalmaznia kell:

  • Az edzésprogramok jó választéka, amely intervallum edzést is tartalmaz.
  • Reszponzív pulzus edzésprogramok. Ez lehetővé teszi a hatékonyabb testedzést.
  • Egyértelmű garanciák, visszatérési irányelvek és független felülvizsgálatok.
  • Kényelmes, párnázott ülés.
  • A nagy lendkerék egyenletes menetet biztosít.
  • Elektromágneses vagy légellenállás.
  • Magas maximális felhasználói súly. Lehet, hogy súlya kényelmesen megfelel a felhasználói súlyra vonatkozó irányelveknek, de a gép felépítésének minőségét is jelzik.

A legjobb szobakerékpár rendezvények edzéséhez

A beltéri kerékpárok lehetővé teszik a versenyzési stílus testtartását, és nagyszerűek sprint, intervallum vagy állóképesség edzéshez. Ha kerékpáros eseményre készül, akkor ezek a kerékpárok a szabadban való kerékpározás legjobb alternatíváját kínálják. Ne hagyja, hogy a brit időjárás halogassa az edzésterveket.

A JTX Mission Air Bike ideális teljesítménynöveléshez is. A légikerékpáron végzett edzés növeli a kardio erőnlétet, az izomtónust és az állóképességet, lehetővé téve, hogy kitűnjön a következő eseményén.

A legjobb szobakerékpár csoportos, HIIT vagy tornatermi edzéshez

Beltéri kerékpárokat gyakran használnak a tornateremben, nagy intenzitású intervall edzéseken, edző vezetésével. Ezek az órák az ellenállás és a változó üléspozíciók keverékét használják annak biztosítására, hogy az edzés kihívásokkal teljen és gyorsan javítsa az edzettséget. Széles körű ellenállással és nehéz lendkerékkel rendelkeznek. Az ülésnek és a kormánynak teljesen állíthatónak kell lennie, hogy minden felhasználó számára kényelmes vezetési helyzetet biztosítson.

A Spinning® vagy a Spin® kerékpárok egy fedett kerékpáros társaság tulajdonában lévő márkanév. De streamelhet ingyenes Spinning® videókat telefonjával vagy táblagépével, és követheti bármely szobakerékpárral!

A legjobb beltéri edzőmotorok a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:

  • Nagyméretű légkerék-méret (minimum 20 kg) a sima menet érdekében.
  • Vészleállítási funkció.
  • Egyértelmű garanciák, visszatérési irányelvek és független felülvizsgálatok.
  • Nincs nyikorgás vagy nyikorgás. Ezeknek a kerékpároknak kiváló minőségű acélból kell készülniük, és nagy stabilitással kell rendelkezniük.
  • Teljesen állítható nyereg és kormányrudak.
  • Magas maximális felhasználói súly. Lehet, hogy súlya kényelmesen megfelel a felhasználói súlyra vonatkozó irányelveknek, de a gép felépítésének minőségét is jelzik.

A JTX Cyclo-3, a JTX Cyclo-6 és a JTX Cyclo-Studio kiváló lehetőségek csoportos, HIIT vagy edzőtermi edzésekhez.

A légi kerékpárok egy másik nagyszerű lehetőség a HIIT edzéshez. A CrossFit® sportolók körében népszerű légi kerékpárok intenzív, teljes testedzést kínálnak. Ideálisak rövid testmozgásokhoz. A karjaival történő tolás és húzás, miközben erősen kerékpározik, új határok felé sodor. A rendszeres HIIT edzés egy légi kerékpáron, például a JTX Mission Air Bike, jelentősen javítja a kardió erőnlétet és az izomtónust.

A legjobb szobakerékpár az alacsony hatású edzésekhez és a sérülések helyreállításához

A fekvő kerékpárok biztosítják a legjobb alacsony ütésű edzést. Az ülés teljes háttámlát nyújt, és jobb testtartást ösztönöz, mint a függőleges vagy az edzőbicikli. Ez jobb az alsó hátsó (ágyéki gerinc) hosszú távú egészség szempontjából.

A térde és a bokája is sokkal kisebb súlyt gyakorol rájuk fekvő kerékpáros helyzetben. Ez azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy megterhelődnek vagy megsérülnek, mint a testmozgás más formái.

Úgy gondolják, hogy a fekvő kerékpárok kényelmesebbek a szélesebb ülés miatt… nincs szükség párnázott lycra rövidnadrágra!

A legjobb fekvő kerékpárnak tartalmaznia kell:

  • Nagy, párnázott ülés, amely teljesen állítható.
  • Az edzésprogramok jó választéka, amely intervallum edzést és érzékeny pulzus programokat tartalmaz. Ez lehetővé teszi a hatékonyabb testedzést.
  • Egyértelmű garanciák, visszatérési irányelvek és független felülvizsgálatok.
  • Nincs nyikorgás vagy nyikorgás. Ezeknek a kerékpároknak kiváló minőségű acélból kell készülniük, és nagy stabilitással kell rendelkezniük.
  • Ha kerékpárt keres idős vagy instabil felhasználó számára, győződjön meg arról, hogy annak egyszerű lépése van a szolgáltatáson és a fogantyúknál.
  • Elektromágneses ellenállás.
  • Magas maximális felhasználói súly. Lehet, hogy súlya kényelmesen megfelel a felhasználói súlyra vonatkozó irányelveknek, de a gép felépítésének minőségét is jelzik.
Vásároljon szobakerékpárt