A szódával edző sportolók

Aaron Rodgers, a Tour de France kerékpárosok és olimpiai érmesek ragaszkodnak a kokszhoz vagy az összetöréshez

Aaron Rodgers, a Green Bay Packers hátvédje a közelmúlt győzelme után szőlőízű Crush-ot ivott.

szódával

WLUK-TV Green Bay

Annak látványa, hogy egy profi sportoló szoros játék után cukros üdítőt ölt, elég furcsa volt ahhoz, hogy megvilágítsa a közösségi médiát. Amikor Aaron Rodgers, a Green Bay Packers hátvédje szőlőízű Crush-t ivott egy novemberi játékkonferencián, egyesek úgy gondolták, hogy csak egy magyarázat lehet. Az italválasztásnak a lila színű Minnesota Vikings ásásának kellett lennie, amelyet a Packers éppen megvert.

Mr. Rodgers „nevetségesnek” utasította el az ötletet. Magyarázata meglepő volt. Azt mondta, hogy utána szőlőt vagy narancsos szódát ivott.

Annak látványa, hogy egy profi sportoló szoros játék után cukros üdítőt ölt, elég furcsa volt ahhoz, hogy megvilágítsa a közösségi médiát. Amikor Aaron Rodgers, a Green Bay Packers hátvédje szőlőízű Crush-t ivott egy novemberi játékkonferencián, egyesek úgy gondolták, hogy csak egy magyarázat lehet. Az italválasztásnak a lila színű Minnesota Vikings ásatásának kellett lennie, amelyet a Packers éppen megvert.

Mr. Rodgers „nevetségesnek” utasította el az ötletet. Magyarázata meglepő volt. Azt mondta, hét éven át minden játék után ivott szőlőt vagy narancsos szódát.

Abban a korszakban, amikor sok sportoló megszállottja lett a táplálkozásnak, Mr. Rodgers szódarendszere meglepő igazságot tár fel: Sok magas szintű sportoló nemcsak az alkalmi szódát issza, hanem stratégiai módon is használja teljesítményének felpörgetésére. Ez továbbra is fennáll a cukros üdítők rosszallása közepette, mivel ez hozzájárul a nemzet magas elhízási arányához.

Gaël Monfils, a francia teniszprofil szórakoztatta a nézőket szeptemberben, amikor egy kokszdobozból ivott egy negyedik körös győzelem során a 7. helyen kiemelt Grigor Dimitrov felett. .

Az Ironman triatlon-sorozat lapos kólát és Red Bull-ot szolgál fel a versenyzők számára fárasztó úszóbicikli-futó eseményein. Camille Herron elit maratonista elmondja, hogy három-négy doboz kokszot iszik meg hetente, hogy kalóriát nyújtson a 100 mérföldes edzésprogramhoz.

Ted King, a Cannondale Pro Cycling csapatának tagja szerint a Tour de France versenyzőinek 90% -a valamilyen kokszot iszik a verseny során.

Pierre Rolland francia kerékpáros szódát ivott a 2013-as Tour de France-on lovaglás közben.

"Egy forró napon igazán hideg szóda az a nagy energiára van szükséged" - mondja Mr. King. "Van valami a gyors koffeinben és az egyszerű cukorban, ami elősegíti a verseny utolsó részét."

A profi kerékpárosok óránként 800–1000 kalóriát égethetnek el, és öt-hat órát lovagolhatnak egy versenynapon - mondja Mr. King. A lovasok energiabárokat és géleket is fogyasztanak, valamint sportitalokat isznak. "A szájpad csak annyi sportágra jellemző dolgot képes elvenni" - mondja. Kólaivás hagyománnyá vált a versenyzők körében, mondja.

Mr. Rodgers, a hátvéd egy múlt havi rádióinterjú során elmagyarázta, hogy szódát iszik „közvetlenül a játék után, amikor ezeket a tápanyagokat vissza kell szereznie benned”. Elmondta, hogy egy játék utáni mogyoróvajat és zselés szendvicset is fogyaszt, és nem játéknapokon ritkán iszik szódát. Mr. Rodgers nem volt elérhető interjún - mondta a csapat szóvivője.

A szóda hozzáadott cukrokat és kalóriákat, de kevés, ha nélkülözhetetlen tápanyagot. A napi fogyasztás krónikus egészségi állapotokkal jár, állítják szakértők.

A nagy intenzitású testmozgás kimeríti az ember glikogénkészletét, a test energiát adó szénhidrátkészletét. Szakértők szerint az izmok helyreállításának elősegítése érdekében a sportolóknak az edzés befejezését követő 30-60 percen belül fel kell tölteniük ezt az üzemanyagot. Ezért a harapnivalók táblázata fogadja a futókat a verseny végén.

Egyes szakértők az edzés után a csokoládé tejet támogatták szénhidrátok és fehérjék kombinációja, alacsony költsége és széles körű elérhetősége miatt.

Sokan nem álmodoznak arról, hogy a sportoló étrendjének részeként ösztönözzék a szódát. Steve Hess, az NBA Denver Nuggets edzője, ereje és kondíciója szerint "teljesen ellenzi" a szódát fogyasztó sportolókat. "Nem akarom, hogy bármi olyan helyet foglaljon el, ahol nincs tápanyagsűrűség."

Az amerikai olimpikon, Frank Shorter bemutatja az aranyérmet, amelyet az 1972-es nyári olimpián nyert el 2012-ben Bolo, Colo városában.

A teljes kalóriatartalmú szódát sok iskolából kihúzták, és a szóda értékesítése visszaesett, mivel a fogyasztók palackozott vizet és más természetes vagy alacsonyabb kalóriatartalmú italokat választanak. Bill de Blasio New York-i polgármester megújította Michael Bloomberg korábbi polgármester törekvését a városban eladott szódavíz mennyiségének korlátozására.

"Gyerekként mindig azt mondták nekünk, hogy a koksz rossz neked" - mondja Ms. Herron, a maratonfutó. De elmondása szerint látta, hogy sikeres nemzetközi futók isszák a kokszot, és tavaly blogjában szenvedélyes szódavédelmet írt blogjába. "Mindenképpen van hely a szódavíz fogyasztására, és ez előnyös a teljesítményed számára" - mondja.

A távfutó, Kenny Moore felidézte az Oregoni Egyetem pályaedzőjét, Bill Bowermant, aki később a Nike társalapítója volt, és az 1960-as évek közepén hosszú edzés közben különböző italokat adott át neki és csapattársainak. A narancslével, a limonádéval, a kávéval és másokkal összehasonlítva a koksz „adott nekem egy kis lendületet, azt az érzést, hogy kicsit erősebb vagyok futás közben” - emlékszik vissza Moore.

Frank Shorter, Mr. Moore csapattársa az 1972-es olimpiai csapatban, elfogadta a kólaivás rendjét a versenyek alatt. Hagyták, hogy lapos legyen. Shorter úr végighúzta Coke-ot a müncheni olimpiai maratonpályán, és aranyérmet nyert. Mr. Moore negyedik lett.

- Megy azzal, ami működik - mondja Mr. Shorter. Azt mondja, tucatnyi más maratonon ivott szódabikarbónát. Olimpiai győzelmének tulajdonítják, hogy elősegítette az 1970-es és a 80-as évek fellendülésének fellendülését.

Julie Burns bejegyzett dietetikus, aki évtizedek óta dolgozik hivatásos sportolókkal Chicago környékén. Azt javasolja a sportolóknak, hogy testmozgás közben igyanak kókuszvizet vagy más organikus sportitalt, ne pedig mesterséges adalékokkal és alacsony minőségű cukrokkal teli üdítőket. De elismeri: „Azt hiszem, ott kell megismerkednie az emberekkel, ahol vannak, és a sportolóknak is vannak ilyen rituáléik.”

A koksz elérhetősége a világ bármely pontján kényelmessé és vonzóvá teszi azokat a kerékpárosok számára, akik gyakran utaznak és versenyeznek a tengerentúlon - mondja Mr. King. Nem ritka, hogy a távoktatáson közlekedő versenyzők vásárolnak egyet egy benzinkútnál és megiszják, szénsavas és minden.

"Ha ez azt jelenti, hogy böfögsz, hát legyen" - mondja.

A szódának a hagyományos sportitalokkal szembeni egyik előnye a koffein, amely tanulmányok szerint javíthatja az állóképességet és a kognitív képességet edzés közben és után, valamint csökkentheti a fáradtság érzékelését.

A szóda nem mindennapi szokás rengeteg sportoló számára. Heather Simpson, egy 44 éves ötgyermekes anya Indianapolisban azt mondja, hogy általában csak a triatlon versenyzés közben issza meg a kokszot.

"A gondolat egy része az, hogy ne igyon rendszeresen koffeint, majd amikor a verseny alatt issza, akkor ez egy nagyszerű felhozatal" - mondja.

Tom Fleming víz és kokszszirup keverékéből táplálkozott egy szódakútból, miközben az 1970-es években maratonokat nyert, köztük New York City-ben 1973-ban és 1975-ben. elmondja, hogy több felnőtt futó, akit edz, hasonló kólás főzetet használ az edzéseken.

"Most, hogy 46 éve futok vagy edző vagyok, mindent láttam" - mondja Mr. Fleming, aki 63 éves. "És végre látom, hogy a dolgok teljes körben jönnek."