Mentális egészség

szomorú

Technológia és az orvostudomány

Egészségügy, politika és kormányzás

Friss hírek és trendek

Legfrissebb koronavírus (Covid-19) hírek

Szakítás után előfordulhat, hogy hanyatt fekszik a kanapén, és egy korsó csokoládéfagylaltot ápol. A tudósok azt is megállapították, hogy valószínűleg valami hasonlót fog tenni szomorú filmek nézése közben: A melankolikus filmek arra ösztönöznek minket, hogy több ócska ételt fogyasszunk, mint vígjátékokat.

Az érzelmi evés különbözik az ételtől, ha éhes vagy; gyakran depresszió, stressz vagy pillanatnyi szomorúság váltja ki, és kedvet kap arra, hogy magas só-, zsír- és cukortartalmú kényelmi ételeket fogyasszon. Ez az egyik oka annak, hogy az elhízás gyakran összefügg mentális betegségekkel, például depresszióval vagy szorongással.

A Cornell University Food and Brand Lab által végzett, a JAMA Internal Medicine-ben megjelent tanulmányban a kutatók egy irodai dolgozók egy csoportját falatozták, miközben a Love Story-t (egy sírós filmet) és a Sweet Home Alabama-t (ami könnyedebb és viccesebb) nézték. ). Megállapították, hogy a Szerelmi történet megtekintése során a résztvevők 28 százalékkal több pattogatott kukoricát ettek, mint a Sweet Home Alabama nézése közben.

A kutatók megvizsgálták a mozinézők popcorn-étkezési szokásait is egy hálaadás hétvégén az Egyesült Államok hét városában. Megállapították, hogy azok, akik pattogatott kukoricát vásároltak és szomorú filmet (Solaris) néztek, átlagosan 55 százalékkal több popcornt ettek, mint azok, akik a My Big-t nézték Kövér görög esküvő.

A szomorú filmek hizlalnak! Cornell University Food and Brand Lab

A Cornell Food and Brand Lab egyik 2014-es tanulmánya megállapította, hogy a gyors tempójú akciófilmek az embereket is többet ették. A tanulmány során a hallgatók rágcsáltak M & Ms-t, süteményeket, sárgarépát és szőlőt, miközben megnézték a Sziget című akciófilm és a beszélgetős show, a Charlie Rose Show egy részét. A Szigetet néző résztvevők csaknem kétszer annyi harapnivalót ettek, mint a Charlie Rose Show-t nézők - állapították meg a szerzők.

"Úgy tűnik, hogy az akciófilmekkel az emberek a film üteméhez esznek" - mondta Aner Tal, a tanulmány szerzője. "De a filmek érzelmi étkezést is generálhatnak, és az emberek étkezhetnek a szomorúság ellensúlyozására."

Esztelen eszik a jobbért

De van remény. A két tanulmány eredményei negatív és pozitív híreket egyaránt tartalmaznak: Bár a szomorúság vagy a cselekvési mozdulatok mértéktelen evéshez vezethetnek, jobbra fordíthatjuk, ha gyümölcs- vagy zöldségtálakat helyezünk magunk elé, amikor kb. hogy leüljön a filmhez.

"A szomorú filmek arra is késztetik az embereket, hogy többet fogyasszanak minden előttük lévő egészséges ételből" - mondta Brian Wansink, a tanulmány vezető szerzője. "Ez egy gyors és esztelen módszer, hogy több gyümölcsöt vagy zöldséget vegyen be az étrendbe."

Wansink a Slim by Design: Mindless Eating Solutions for Everyday Life szerzője, amely szerint a táplálékbevitel megtervezése az alapján, amivel körülveszi magát, nagyobb hatással van a fogyásra, mint arra kényszeríti magát, hogy maradjon teljesen távol az ételtől.

„Az uzsonnákat tartsa karnyújtásnyira, ideális esetben hagyja a konyhában, és csak annyit vigyen a kanapéra, amit meg szeretne enni”, például zöldségeket - javasolja Wansink. "Könnyebb a karcsúvá válni a tervezés által, mint a karcsú az akaraterővel."

Forrás: Wansink B, Tal A. Televíziós nézés és hatások az élelmiszer-bevitelre: Distress vs Eustress, In Reply. JAMA Belgyógyászat. 2015.