Étkezés sarkon: Útmutató a bőrápoláshoz szoptatás közben

A szülői élet az egyik legnagyobb öröm, de elsöprő és megterhelő is lehet.

Két fiatal fiú anyukájaként értem.

De emlékeznünk kell: A lehető legjobb tudásunk szerint gondoskodni gyermekeinkről azzal kezdődik, hogy először magunkról gondoskodunk.

Nincs oka annak, hogy bűnösnek érezd magad!

Szóval, beszéljük meg az anyu bőrápolását és azt, hogyan lehet elkerülni a retinolos szoptatást.

elkerülendő

Mint láthatja, ezt sok nő csinálja!

Sok új anya (és leendő anya) fenntartani akarja a bőrápolási rendjét, így szeretheti a bőrének megjelenését és érzését.

Az összetevők és termékek biztonsága körül azonban sok a zavar és a bizonytalanság.

Ma elmagyarázom, melyek azok, amelyek jók, és melyek nem annyira, és hogyan tudod a legjobban vigyázni rád és a baba bőrére.

Szivattyúzzunk! (Rossz poén volt?)

* Jogi nyilatkozat *

Ha Ön vagy babája nem képes szoptatni, vagy a tápszert választja, akkor ezek a tippek terhesség esetén is hasznosak lesznek !

Noha engedéllyel rendelkező esztéta vagyok, nem vagyok orvos.

Ezeknek az összetevőknek a használatához szükséges utolsó szóhoz vagy konkrét kérdésekhez forduljon bőrgyógyászához, gyermekorvosához vagy az OB-GYN-hez.

Miért számít?

Ha olyan vagy, mint én, arra gondoltál, hogy beveszed az első korty jeges kávét (vagy bort), miközben még mindig felépültél a szüléstől és a kórházi szülésnél.

Nehéz 9 hónapig abbahagyni azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz!

De nem olyan gyorsan ...

Bár minden bizonnyal megérdemel egy csemegét, miután új életet hozott a világra, mégis figyelnie kell, hogy mi folyik be a testében és testén, ha szoptatást tervez.

Tehát miért nem használhatja a retinolt szoptatás közben?

Biztos vagyok benne, hogy orvosa ezt már korábban elmondta neked, de bármit, amit megeszel vagy a bőrödre teszel, az anyatejjel átadható a babának.

Ezért vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet kell fogyasztania, és nem dohányozni, inni vagy drogot fogyasztani.

És bár a bőrápolási termékek vegyi anyagai nem mind mérgezőek, beszivároghatnak a véráramba, és így juthatnak be az anyatejbe.

Szélsőséges esetekben ez születési rendellenességeket és allergiákat okozhat.

Bőr-bőrrel való érintkezés esetén például az esetlegesen viselt parfüm vagy testápoló dörzsölheti a baba bőrét, és irritációt, érzékenységet vagy allergiás reakciót okozhat.

A lehetséges problémák elkerülése érdekében az első lépés mindig a címke elolvasása .

Ha még mindig bizonytalan az összetevőkkel kapcsolatban, kérdezze meg orvosát, vagy keressen alternatív terméket.

Ha kétségei vannak, jobb biztonságban lenni, mint sajnálni.

Az ápolás előnyei

  • Extra kalóriákat éget (fogyhat a terhesség súlya anélkül, hogy a taposómalomba lépne!)
  • Védi a babát betegségektől, és csökkenti a hasmenés és hányás, fülfertőzések, asztma, alsó légúti fertőzések, 2-es típusú cukorbetegség, hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS), valamint leukémia és elhízás gyermekkori kockázatát
  • Kényelmesen csomagolva - útközben is etetheti őket!
  • Felszabadítja az oxitocint, egy hormont, amely segíti az anyatej áramlását, és növeli a szeretet, a táplálás és az erős érzelmi kötelék érzését.
  • Időt takarít meg (nem kell keverni a tápszert, a meleg üvegeket, sterilizálni a mellbimbókat stb.)
  • Megfelel a baba sajátos igényeinek, ahogy öregszik
  • Csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség, az emlőrák bizonyos típusainak és a petefészekrák kockázatát
  • Mindig a megfelelő hőmérsékleten van
  • Ez jót tesz a környezetnek! Megújuló erőforrás, és nem követeli meg, hogy bármit is kidobjon

A baba bőre

Mindannyian arra törekszünk, hogy a bőr olyan puha és sima legyen, mint a csecsemőé.

De mivel vadonatúj, az övék is a legérzékenyebbek.

Hajlamosabbak a következőkre:

  • Kiütések
  • „Baba pattanások”
  • Enyhe allergiás reakciók, amelyek kis vörös dudoroknak tűnhetnek
  • Irritáció
  • Ekcéma
  • Milia
  • Szárazság

Ha a bőrükről gondoskodunk, akkor a „kevesebb több” jó módszer!

Általában nincs szükség tisztítószerekre, testápolókra vagy krémekre.

A csecsemők nem izzadnak, nem koszolódnak ki, és nem bocsátják ki a bőrsejteket úgy, ahogy mi.

Íme néhány javaslat az angyal bőrének ápolására!

  • Korlátozza a fürdőket. Az első hónapban bőven elég egy szivacsfürdő heti 2-3 alkalommal. Amikor úgy dönt, hogy kádfürdőt végez, csak hetente 2-3 alkalommal használjon vizet (vagy enyhe, illatmentes tisztítószert). A túl gyakori fürdés eltávolítja a természetes olajokat, amelyek kiszáríthatják a bőrt és súlyosbíthatják az ekcémát.

  • Mossa meg a ruhákat megfelelően. A legjobb puha anyagok, lehetőleg pamut. Új ruhák vásárlása után először mossa meg őket. Használjon bababarát mosószert, amely nem tartalmaz illatanyagokat és színezékeket. Mossa meg ruháikat, ágyneműiket és takaróikat külön a család többi tagjától.

  • A fizikai érintés nagyon előnyös! Érintése megnyugtató, tápláló és kritikus a fejlődésük szempontjából. Különösen az újszülöttek sírnak kevésbé és jobban alszanak. Aki ezt nem akarja?!

  • Ne használjon baba port. Annak ellenére, hogy a reklámok mondhatják, a babának nincs szüksége babaporra. Valójában inkább árt, mint használ. A pelenkakiütés megelőzése érdekében gyakran cserélje a pelenkákat, és hagyja, hogy a változtatások között egy-két percig teljesen kiszáradjon/levegője legyen. Ha babájának pelenkakiütése van, kérje gyermekorvosától az általuk ajánlott kenőcsöt.

A-OK összetevők

Tejsav

A tejsav felhalmozódásáról az izmokban hallottam először a középiskolás tornateremben.

Igen, ez ugyanaz!

Az alfa-hidroxisav (AHA), a tejsav kiválóan alkalmas öregedésgátló hatására és lágy és sima textúra helyreállítására az érzékeny bőrtípusokra.

Ez egy enyhe hámlasztó szer, amely gyengéden ösztönzi a sejtek forgalmát a finom vonalak elsimításához és a bőr tónusának javításához.

A tejből, gyümölcsből, zöldségből és más növényekből származó tejsavat tisztítószerekben, hidratálókban, szérumokban és kémiai hámlasztókban használják.

C vitamin

Nem csak narancslében van!

Ez az összetevő nemcsak a megfázás elleni küzdelemben jó; rengeteg előnye van a bőröd számára .

A C-vitamin kiváló öregedésgátló és károsodást helyrehozó összetevő, mivel fokozza a kollagéntermelést, világosítja a sötét foltokat és leküzdi a szabad gyökök károsodását.

Megtalálható szérumokban és hidratáló krémekben.

Személy szerint nagyon szerettem (és még mindig szeretem), hogy az arcbőröm fényes és ragyogó legyen.

A C-vitamin különböző formákban és származékokban kapható, beleértve:

  • Magnézium-aszkorbil-foszfát
  • Aszkorbil-glükózamin
  • Tetrahexi-decil-aszkorbát
  • L-aszkorbinsav
  • Nátrium-aszkorbil-foszfát

Probiotikumok

Biztos vagyok benne, hogy hallotta, hogy a probiotikumok jót tesznek a belének, de mi van a bőrével?

Számos bőrápoló termék - tisztító, hidratáló, sőt folyékony alapozó - a „probiotikus technológiát” hirdeti.

Az ilyen formulák közé tartoznak a baktériumtöredékek vagy metabolitok, a megtermett baktériumsejteket körülvevő „leves”, Dr. Whitney Bowe szerint .

Céljuk a „jó” és a „rossz” baktérium egyensúlyának megteremtése, valamint a pattanások, a száraz bőr, a rosaceás és az ekcéma kezelésének elősegítése.

Személy szerint, amikor szoptattam, az Epicuren probiotikus krémet használtam, és imádtam! (Az alábbiakban megtalálhatja.)

A bőrápolásban használt probiotikumok ezek a nevek:

  • Acidophilus
  • Bifida fermentlizátum
  • Lactobacillus Plantarum
  • Enterococcus Faecalis
  • S. termofilek

Összetevők, amelyek nagy nem-nem

Retinoidok

Az A-vitaminból származtatva ez a bőrápoló összetevő mindent megtesz!

Különösen öregedésgátló és pattanásellenes előnyeiről ismert.

Határozottan ajánlom ...után a terhesség és az ápolás véget ért, mivel születési rendellenességeket okozhat.

A retinoidok el tudnak ránézni, ezért legyen óvatos.

Olyan termékekkel használható, amelyeket egyébként biztonságosnak tartanának.

Például sok glikolos hámlasztó/cserjés retinoidot adott hozzá.

Keresse meg ezeket a neveket a termék csomagolásán:

  • Retinol
  • Retinsav
  • Differin (adapalén)
  • Retin-A, Renova (tretinoin)
  • Retinil-linoleát
  • Retinil-palmitát
  • Tazorac és Avage (tazarotén)

Parabének

A parabének sok tartósítószert tartalmaznak számos testápolási termékben, beleértve a samponokat, balzsamokat, testlemosókat és testápolókat.

Függetlenül attól, hogy Ön vagy babája parabénekkel rendelkező termékeket használ, nyomokban felszívódhat a bőr.

A csecsemők érzékenyek lehetnek a parabénekre.

Míg a parabének hatásai széles körben vitatottak és még vizsgálódnak, úgy döntöttem, hogy parabénmentessé teszem a bőrápoló vonalamat.

A parabének könnyen megtalálhatók, mivel általában az összetevő nevében jelennek meg.

Íme néhány példa:

  • Propilparaben
  • Etilparabén
  • Butilparaben
  • Izopropil
  • Izobutil
  • Metilparaben

Vegyi fényvédők

A vegyi fényvédők hatóanyagai elnyelik a nap UVA- és UVB-sugarait, majd lebontják és felszabadítják a hőt.

Ez megvédi a leégéstől és a napsugárzástól.

Miközben naponta SPF 30+ fényvédőt kell viselnie, ápolás közben fogjon meg egy ásványi fényvédőt.

Ezek a bőr tetején ülnek, és elzárják azokat a rossz sugarakat!

Cink-oxidot vagy titán-dioxidot tartalmazó formulát választanék.

A kémiai fényvédők allergiás reakciót okozhatnak, és megzavarhatják az ösztrogén és a hormontermelést.

Figyeljen ezekre a vegyi fényvédőkben használt összetevőkre:

  • Oxi-benzon
  • Octinoxate
  • Avobenzon
  • Oktiszalát
  • Homosalátus

Egyéb tippek és trükkök

Bizonyos bőrápoló összetevők és termékek használata mellett más módon is gondozhatja arcbőrét, miközben táplálja a babát.

(Ezeknek könnyen megjegyezhetőnek kell lenniük - biztos vagyok benne, hogy hallottál róluk, mielőtt a babád született volna!)

  • Használjon illatanyagmentes, nem komedogén formulákat. Ez minimalizálja annak esélyét, hogy a lil rögön allergiás reakció vagy kiütés alakuljon ki. Ha rendkívül óvatos akar lenni, használhat kifejezetten csecsemők számára készült bőrápoló termékeket. Ez csökkenti annak valószínűségét, hogy érintkezés során valami irritáló anyag kerüljön a bőrükre.

  • Igyon sok vizet. A víz hidratáló és dúsító hatású a bőrön. Ha kiszáradunk, bőrünk unalmasnak tűnhet, és a finom vonalak és ráncok nyilvánvalóbbá válnak. A kiszáradás szintén hozzájárulhat a fáradtsághoz. Egyszerű módja annak, hogy ne felejtsen el inni: újrahasználható kulacsot hozni magával, bárhová is megy, vagy akár letölteni egy olyan alkalmazást, amely emlékeztetni fogja a vízivásra.

  • Táplálja a bőrét belülről kifelé.A kiegyensúlyozott étrend fenntartja az energiaszintet, kordában tartja az éhségérzetet, és segíti az anyatej minőségét. Az egészségesnek nem kell egyenlőnek lennie unalmasnak vagy kedvesnek! A bogyók például remek módszerek az antioxidánsok megszerzésére, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök károsodását a bőrben.

  • Ne hagyja abba a bőrápolási rendjét. Értem! A csecsemők szinte állandó gondozást és figyelmet igényelnek; az utolsó dolog, ami miatt aggódni akarsz a nap végén, a bőröd. De a bőrápolási rend betartása megállíthatja a problémákat, mielőtt megkezdenék és fenntartanák a bőr egészségét és megjelenését. Mint mindig mondom, a megelőzés jobb, mint a kezelés! Több időt tölthet egy probléma kijavításával, mintsem annak megakadályozásával, hogy eleve bekövetkezzen.

  • Ne féljen segítséget kérni. Ha még nem jöttél rá, akkor a babavállalás nehéz munka. A régi mondás szerint: "Falu kell egy gyermek felneveléséhez." Nem kell egyedül csinálni! Azért vagyok itt, hogy ezt elmondjam neked rendben van segítséget kérni. Igen NEM azt jelenti, hogy "rossz anya" vagy, és nem szabad bűnösnek érezned magad. Ha rokonai vagy barátai felajánlják, hogy elkészítenek ételt vagy bébiszittert, vegyék fel őket! Futtathat ügyeket, zuhanyozhat, vagy akár csak szundíthat. Ami a következő tipphez vezet ...

  • Pihenés (amikor csak lehet). Tudom, hogy nem mindig lehet aludni, amikor a baba alszik, de próbálj meg szundikálni! A NASA által végzett tanulmányban a fáradt katonai pilóták és űrhajósok, akik 40 percig szunyókáltak, teljesítményük 34% -kal nőtt, és 100% -ban éberek voltak ébredéskor. Ha attól tartasz, hogy egy szundítás zavarhatja az éjszakai alvásidőt, mindig meditálhatsz vagy lefeküdhetsz, és nyugtató zenét hallgathat.

Lehet, hogy most kissé túlterheltnek érzi magát ezekkel az információkkal.

Ne aggódj, lefedtem!

Görgessen tovább a biztonságos és hatékony bőrápolási termékekért tud szoptatás alatt használja.

Nem kell órákat tölteni üzletről boltra járva vagy az internetet kutatva; Itt minden rendben van neked!

Ha nem szeretné feladni a tégla és habarcs bevásárlási kedvét, akkor ezt a cikket kinyomtathatja és magával is viheti.