Mit mondhat a fürdőszobai ütemezése az általános egészségi állapotáról

Elképesztő, amit a fürdőszobád ütemezése elmondhat az egészségi állapotodról. Valami olyan egyszerű, mint az eliminációs szokások bepillantást nyújthatnak a test működésébe, utalhatnak arra, hogy mi is történhet odabent, és segítséget nyújthat a javításra váró kérdések kezelésében.

általános

Pooping gyakorisága és anyagcseréje

A tovább kakilás azt jelenti, hogy gyors az anyagcseréd? Általában igen, minél gyorsabb az anyagcseréd, annál többet kakilsz. A lassabb anyagcserével rendelkezők nem járhatnak naponta kétszer a fürdőszobában. Csak naponta egyszer vagy minden másnap (vagy még ritkábban) járhatnak.

A rendszeres testmozgás, az egészséges alvási ütemezés és a tiszta, teljes ételek alapú étrend egyenletes ütemben tartja az anyagcserét - és rendszeresen mosdóba megy.

Ez azt jelenti, hogy az emésztés és az anyagcsere nincs olyan szoros kapcsolatban, mint amilyennek látszhat. Amit eszel, befolyásolhatja, hogy az étele milyen gyorsan mozog a testében, és csak azért, mert valami gyorsan mozog a testén, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy hatékonyan tudta hasznosítani az ételből származó energiát (erről szól az egészséges anyagcsere) ).

Emellett azok a dolgok, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül az emésztéshez - például az életkor, a nem, a testsúly, a jelenlegi testmozgási rutin, az egészségügyi problémák és még a hormonok is - befolyásolhatják az anyagcserét.

Más szavakkal: te tud gyors az anyagcseréje anélkül, hogy minden nap kakilnének, és lehetőség van kakilni is minden nap (vagy naponta többször), de lassú az anyagcseréje. A két folyamat összekapcsolódik, de az egyik nem mondja el mindazt, amit tudnia kell a másikról.

Az anyagcseréd természetes javításának legjobb hat tippjét egy közelmúltbeli videóban is megosztom. Javaslom, hogy azonnal ellenőrizze, miután felfedezte, hogy a bélmozgása mit mond az emésztőrendszer egészségéről.

A fürdőszobai szokásokra való odafigyelés fontossága

Fürdőszobai szokásaid többet mondhatnak el, mint gondolnád! Például felszívja a zsírt? Lehet, hogy eltömődött? Elég vizet és rostot kap?

Mindezek kiderülhetnek, ha csak egy pillantást vet a kakára. Ha nincs kakil, az is mond neked valamit.

Milyen gyakran kell durrogni?

Legalább naponta egyszer kell mennie, bár ideális a napi kétszer. Az, hogy milyen gyakran látogat el a fürdőszobába, személyenként változik. Vigyázz arra, amit a tested mond neked. Néha a konzisztencia fontosabb, mint a gyakoriság, de naponta egyszer vagy kétszer jó kiindulópont.

Mit mond nekem a dögöm textúrája?

A széklet kemény vagy puha? Ha nehéz, meg kell vizsgálnia a rost és a víz bevitelét (valószínűleg kiszáradt vagy/vagy székrekedés van). Ha túl puha és folyékony, az étele túl gyorsan mozog rajtad.

Változtasd meg a döbbenetes szokásaidat, ahogy öregedsz?

Pár dolog történik az életkor előrehaladtával. Először valószínűleg az anyagcseréje legalább egy kicsit lelassul, ami csökkentheti a fürdőszobában való egynapos látogatások számát. Az emberek öregedéssel hajlamosabbak a székrekedésre is.

A nők 26 százaléka és a 65 év feletti férfiak 16 százaléka számol be székrekedésről. Ennek oka lehet gyógyszeres kezelés, mozgási problémák, kognitív rendellenességek, vagy egyszerűen nem elegendő mennyiségű víz vagy rost az étrendben.

A reggeli néhány szakasz rostokban gazdag étrenddel és a megnövekedett vízfogyasztással párosulva sok esetben segíthet.

Mit mondhat a Poop az emésztőrendszer egészségi állapotáról

A méret, az alak, a szín vagy az illat időnkénti változása általában nem jelent különösebb problémát, és csak összefüggésben lehet azzal, amit a közelmúltban ettél. Ha azonban olyan hirtelen változást észlel, amely nem múlik el, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia.

A növényi alapú prebiotikumok, probiotikumok és postbiotikumok kulcsfontosságúak az egészséges emésztés szempontjából. A My Feel Good SBO + probiotikumok kiegyensúlyozzák az emésztőrendszeri flórát és javítják immunitását, miközben felgyorsítják az anyagcserét.

Méret és alak

A bélmozgásának torpedó alakúnak és elég puhának kell lennie ahhoz, hogy könnyen átmenjen. Ha idővel soványabbá válnak, ez valami komoly jele lehet, például vastagbélrák vagy polipok.

Ha a WC-ben lévő dolog inkább egy rakás sziklára hasonlít, és nehéz volt áthaladni, akkor valószínűleg több rostra van szüksége, hogy áthaladjon a víz újbóli felszívódása előtt.

Szín

Barna jó! Tudtad ezt, igaz? Néhány más szín, amelyet láthat: piros, zöld, sárga, fehér és fekete. Mindezen egyéb színek (az ideiglenes elmozdulást okozó ételek vagy gyógyszerek fogyasztásának korlátozása) arra utalhatnak, hogy a testben valami történik, amellyel foglalkozni kell. Például:

  • A vörös alacsonyabb GI-vérzést jelenthet.
  • A zöld jelentheti a Crohn-betegséget.
  • A sárga jelentése epehólyag-bajt vagy parazitákat jelenthet.
  • A fehér májbetegséget vagy hasnyálmirigy-bajt jelenthet.
  • A fekete a GI felső vérzését jelentheti.

Nézze meg útmutatónkat arról, hogy mit tud mondani a kaki és a pisi!

Szag

A kaka soha nem lesz rózsaszagú, de nem szabad rendszeresen teljesen aljas szaga. Ha mégis megtörténik, ez annak a jele lehet, hogy a tested nem szív fel mindent az ételeidből. A mögöttes kérdések a következők lehetnek: lisztérzékenység, Crohn-kór, ételallergia, irritábilis bélzavar vagy fertőzés.

Nyálka

Lehet, hogy egy-egy kis nyálka néha nem okoz aggodalmat, de ha gyakran lát nyálkát a WC-ben, amikor ellátogat a fürdőszobába, ez valami komoly jele lehet, például fertőzés, Crohn-betegség, rák vagy fekélyes vastagbélgyulladás.

Ha ez komoly probléma, a nyálka általában egyéb tünetekkel jár, például fájdalommal vagy vérrel.

A nyálka is annak a jele lehet, hogy candida van, az élesztő túlnövekedése, amelyet antibiotikumok, fogamzásgátló tabletták vagy feldolgozott ételek okozhatnak. Cukorral táplálkozik, és gyakran olyan tünetek kísérik, mint álmatlanság, székrekedés, hasmenés, borzalmas menstruációs görcsök, puffadás, szorongás, fejfájás, ételallergia és fogyás nehézségei.

A My Feel Good Emésztőenzimek segítenek csökkenteni a gázokat és a puffadást, miközben segítenek több tápanyag felszívódásában és gyakrabban kakilni!

A bélmozgás növelése és javítása

  • Méregtelenítse az emésztőrendszerét! A My Feel Good Detox formulája biztonságos módszer a mérgező hulladékok eltávolítására a rendszerből.
  • Igyon több vizet és kezdje a napot forró vízzel citrommal
  • Több rost fogyasztása (töltse fel a friss gyümölcsöket és zöldségeket)
  • Minden nap könnyű testmozgás (reggel csak néhány jógacsavar teheti meg a trükköt)

Vizsgálja meg a test egyéb eliminációs csatornáit és azok támogatását.

Figyeljen a Poop-ra

Figyeljen arra, hogy milyen gyakran látogatja a fürdőszobát, valamint arra, hogy a kakája hogyan néz ki és milyen szagokat áraszt, hogy mi történhet a test belsejében. Ha nem megy elég gyakran, próbálja növelni a víz- és rostbevitelét, és mozogjon még egy kicsit, hogy naponta legalább egyszer menjen. Nézze meg a 6 meglepő módszert a probiotikumok tisztítására !

Ha bármilyen hirtelen változást észlel (eltekintve egy átmeneti színváltozástól a nemrégiben elfogyasztottak alapján, például répa vagy sötétebb leveles zöld), ez indokolja az orvos látogatását.