A szuper modell diéta

Írta: Michele Smith

szuper

Sokan elgondolkodnak azon a kérdésen: „A modellek valóban esznek?” A válasz „igen”, és bárki igénybe veheti ezeket az egészséges táplálkozási tippeket. A következő tippek a Miss Universe és a csúcsmodellektől származnak. Aki úgy dönt, hogy ezeket a diétákat követi, az kétségtelenül forró testet eredményez.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend.

Sok modell ragaszkodik az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, mivel míg mindannyian szeretjük a szénhidrátokat, a szénhidrátok általában nem szeretnek minket. Ezzel a diétával kulcsfontosságú a magas fehérjetartalom, mivel a magas fehérjetartalom nemcsak energiára szolgál, de segít abban is, hogy ne érezzük magunkat olyan gyakran éhesnek. Ez tökéletes a menet közbeni modellhez, és nem jelenti az összes szénhidrát megszüntetését. A reggeli példák közé tartozik a Special K vagy a tojás pirítóssal. Az ebéd szendvics lehetőségek egészségesek csirkehús vagy tonhal salátával teljes kiőrlésű kenyéren. A vacsora javaslata sovány hús, zöldséggel, például brokkolival kombinálva.

Az egész étel étrend.

Mi az egész étel étrend? Az egész étel étrend sok tiszta étkezésből áll. A tiszta táplálkozás olyan étrendből áll, amely magában foglalja a minimálisan vagy egyáltalán nem feldolgozott ételek fogyasztását, az ételt a lehető legközelebb állva annak természetes formájához. Az étkezés példái közé tartozik a quinoa zabkása reggelire, kecsketejes joghurttal. Az ebéd egy egyszerű gluténmentes saláta vagy akár nyers sushi. A vacsora állhat egészséges csirkés ételből, vagy akár halból, halból és zöldségből készült keverékben. A tiszta étkezés egyszerű módja, ha kerüljük a dobozos ételeket, és figyelemmel kísérjük a címkéken szereplő összetevők listáját. Ha van egy csomó szó, amelyet nem lehet kiejteni a doboz címkéjén, akkor valószínűleg nem esik bele az egész étkezési étrendbe.

Vissza az alapokhoz diéta.

Ez a diéta pontosan meg van írva, és alapvető - a fehérje találkozik a zöldségekkel. Az alapétel jobb a testének, ezért minimális főzésre és minimális szószokra törekszik, amelyek általában magas kalóriatartalmúak. Bár a nyers étrend nagyon egészséges, időnként nehezebb elkészíteni az ételt menet közben vagy az utolsó pillanatban. A „vissza az alapokig” étrend lényege a korlátozott főzés, kevesebb szósz és vacsoraétel például grillezett kardhal, párolt zöldségek és egészséges saláta. Az alapkoncepció itt az egyszerű ételek napi szinten.

A vércsoportos diéta.

A legtöbb étrend, amely a radar alatt repül, ez a diéta veszi a tortát. Míg a legtöbb megfelel a népszerű szupermodell diétának, ez a genetikai kérdésbe belemegy, és megkérdezi, hogy mi a vércsoportja. Például az A típusú vércsoport vegetáriánus ételeket javasol, amelyek organikus zöldségekben, hüvelyesekben és frissen facsart gyümölcslevekben gazdagok. Van néhány mesés snack, amely kiegészül ezzel a diétával. Ezek a harapnivalók közé tartoznak a Fuji almaszeletek mandulavajjal, vagy organikus mandulák áfonyával vagy bármilyen más gyümölccsel.