A szürkehályog természetes megelőzése: Házi gyógymódok és étrend

Írta: Bel Marra Health
| -> Szemegészség | -> Megjelent 2016. április 2-án

A legtöbb ember számára a szürkehályog lassan fejlődik, és korán sem zavarja meg a látást. De idővel és életkorral ez zavarja a mindennapi életet, és szemüvegekre lesz szüksége. Szüksége lehet műtétre az úton, általában biztonságos és hatékony eljárás. De mégis ... a kérdés az, hogy hogyan lehet lassítani a szürkehályogot? Van-e természetes gyógymód a szürkehályog ellen? Van-e természetes módszer a szürkehályog gyógyítására?

Ha ezeket a kérdéseket teszi fel, akkor nem vagy egyedül. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja (CDC) szerint becslések szerint 20,5 millió (17,2 százalék) 40 éves és idősebb amerikainak szürkehályogja van egyik vagy mindkét szemében, és 6,1 milliónak (5,1 százalék) lencséjét operatív módon eltávolították. A szürkehályogban szenvedők teljes száma becslések szerint 2020-ra 30,1 millióra nő.

Hogyan lehet megelőzni a szürkehályogot természetesen otthon

Ha a szem hályogjának gyógyítását vagy a szürkehályog gyógyításának természetes módját keresi, akkor valóban meg kell vizsgálnia a megelőzést. A szem szürkehályogának gyógyítása a mai napig műtét, de életmódbeli változtatásokat hajthat végre a szürkehályog megelőzése és a látás védelme érdekében. Kövesse ezeket az egyszerű tippeket:

Javítsa otthona világítását több világítással és világosabb lámpákkal.
Korlátozza az éjszakai vezetést.
Ha nappal megy ki, viseljen napszemüveget vagy széles karimájú kalapot a káprázat csökkentése érdekében.
Kerülje a napfényt és a szoláriumfülkéket.
Évente egyszer ellenőrizze a szemét (gyakrabban, ha problémákat észlelt).
Győződjön meg róla, hogy a szemüveg vagy kontaktlencse a legpontosabb recept (a fenti tippig tovább!).
Használjon nagyítót az olvasáshoz.
Tartsa kordában a cukorbetegséget diétával, testmozgással és gyógyszeres kezeléssel.
Leszokni a dohányzásról!

A szürkehályog-megelőzés otthoni gyógymódjai

A szürkehályog legjobb otthoni gyógymódjai a szürkehályog táplálékával kezdődnek. A bevitt tápanyagok segítenek megvédeni sejtjeinket a károsodásoktól. A szürkehályog-megelőzés táplálkozásának csúcspontja a karotinoidok, az algákban és növényekben természetesen előforduló pigmentek.

A karotinoidok segítenek elnyelni a káros kék és az ultraibolya fényt, hogy megvédjék a látást. Íme néhány legfontosabb étel a szürkehályog megelőzésére:

Leveles zöldek, paprika és sárgarépa. Egyél több spenótot, kelkáposztát és svájci mángoldot - mindegyik gazdag karotinoidban, luteinben. Egy másik legfőbb növényi forrás a piros paprika. A pirospaprika a szemnek jó C-vitamint is biztosít. A sárgarépa és más narancssárga színű gyümölcsök és zöldségek szintén a szem elsődleges választási lehetőségei: a béta-karotin, az A-vitamin egyik típusa, amely ezeknek az ételeknek narancssárga árnyalatot ad, látásnövelő. Segíti a retina és a szem más részeinek optimális működését.

Zsíros halak, különösen a lazac (a vadon kifogott a legjobb). A halban esszenciális zsírsavak vannak, amelyeken a test és a szem függ. A DHA (dokozahexaénsav) az ezekben a halakban található elsődleges omega-3 zsírsav - és a retinában koncentrálódó tápanyag.

Tojás. A tojások az omega-3 zsírsavat DHA tartalmazzák, és ezek a legkönnyebben hozzáférhető karotinoidok, amelyek a tojás által tartalmazott zsírok miatt a szervezet könnyebben felszívódik a tojásból, mint a zöldségből. Ki mondta, hogy a tojás csak reggelire való?

Diófélék és magvak. Az E-vitamin segít megvédeni a szemünk sejtjeit a szabad gyököktől, a diófélék és a magok pedig tele vannak E-vitaminnal. Önnek sem kell sok: egy uncia napraforgómagból vagy mandulából az ajánlottnál több mint egyharmad jut napi dózis az E-vitamin. A dió az egyik legjobb dióforrás az omega-3-nak. A pisztácia szoros második. Kis mennyiségben EPA -vá (eikozapentaénsav), a szem által használt másik omega-3 zsírsavvá alakíthatók, a DHA-val együtt.

Friss gyümölcsök, különösen avokádó. Az avokádó hihetetlenül tápanyagban gazdag. Nagyszerű forrása a karotinoidoknak és más fontos szemtápanyagoknak, mint például a béta-karotin, valamint a C-, E- és B6-vitamin.

Gyógynövények, mint a ginkgo biloba. A gyógynövények szintén kiváló otthoni gyógymódok a jó látás elősegítésére. Különösen a szemre szánt ginkgo biloba segíti elő az egészséges véráramlást, amely több nélkülözhetetlen tápanyagot juttat a sejtjeihez.

Szürkehályog: kockázati tényezők, típusok, okok és tünetek

Bár a szürkehályog bármely életkorban előfordulhat, a legtöbb az öregedéssel függ össze. A 40-50-es éveiben a szürkehályog legtöbbje kicsi, és nem befolyásolja komolyan a látást. 60 éves kor után azonban a legtöbb szürkehályog „ellopja” a látását. 80 éves korára az összes amerikai több mint fele szürkehályogot szenved, vagy szürkehályog-műtéten esett át. Egy hálás megjegyzés: szürkehályog előfordulhat az egyik vagy mindkét szemben, de nem terjedhet egyik szemről a másikra.

Van összefüggés a szürkehályog és a cukorbetegség között is. Úgy tekintik, hogy a cukorbetegek fokozottan veszélyeztetik a szürkehályogot. A szemlencse károsodása a tartósan magas vércukorszint vagy a vércukorszint következménye. Sőt, ha cukorbeteg, tartsa kontroll alatt és egészséges tartományban a vércukorszintjét.

Vizsgáljuk meg közelebbről a szürkehályogot és a szemmechanikát, hogy megértsük az állapotot. A National Eye Institute szerint a lencse az írisz és a pupilla mögött fekszik. A kamera lencséjéhez hasonlóan a fényt a szem hátsó részén található retinára fókuszálja, ahol képet rögzítenek.

A lencse módosítja a szem fókuszát is, lehetővé téve a dolgok tisztán látását mind közelről, mind távolról. A lencse főleg vízből és fehérjéből készül. A fehérje pontosan úgy van elrendezve, hogy a lencse tiszta maradjon, és a fény áthaladjon rajta.

A probléma az, hogy az életkor előrehaladtával a fehérje egy része összetapadhat, és elkezd felhősödni a lencse egy kis területén. Ez egy szürkehályog. Az idő múlásával a szürkehályog nagyobbá válhat, és jobban elhomályosíthatja a lencsét, így nehezebb látni.

A szürkehályog oka abban áll, hogy a lencse fehérje megváltozik az évek során igénybe vett kopástól. De vannak más okok is, amelyek hajlamosabbá tehetik a szürkehályogra, beleértve az alábbiakat.

A szürkehályog okai

Cukorbetegség
Dohányzó
A szürkehályog családtörténete
Túl sok alkoholfogyasztás
Túlzott napsugárzás
Ionizáló sugárzásnak való kitettség, például a röntgensugarakban és a rákos sugárterápiában alkalmazott sugárzás
Magas vérnyomás
Elhízottság
Korábbi szemsérülés vagy gyulladás
Korábbi szemműtét
A kortikoszteroid gyógyszerek hosszan tartó alkalmazása.

A szürkehályog tünetei

A szürkehályog leggyakoribb tünetei, amelyeket az Országos Szemkutató Intézet jegyzett fel, a következők:

Felhős vagy homályos látás
A színek elhalványultak
Ragyogás. A fényszórók, a lámpák vagy a napfény túl világosnak tűnhetnek. Glória jelenhet meg a fények körül.
Rossz éjszakai látás
Kettős látás vagy több kép egy szemben. (Ez a tünet kitörhet, amikor a szürkehályog nagyobb lesz.)
Gyakori változtatás a szemüvegben vagy a kontaktlencsében.

Ezek a tünetek más szemproblémák jelei is lehetnek. Ha ezen tünetek bármelyike fennáll, forduljon szemész szakorvosához.

Szürkehályog kezelése és diagnózisa

A szürkehályog könnyen diagnosztizálható szemvizsgálattal, ahol orvosa kitágítja pupilláit, hogy megfelelően megvizsgálja a szemét. A szeme állapota és a szürkehályog előrehaladása alapján orvosa kiválasztja a megfelelő kezelési módot.

A szürkehályog kezelési lehetőségei közé tartoznak a vényköteles szemüvegek vagy az érintkezők, de ha a korrekciós szemüveg nem javítja a látását, akkor lehet szürkehályog-műtét jelöltje.

A szürkehályog műtét meglehetősen gyakori az Egyesült Államokban, évente 1,5 millió műtétre kerül sor. A műtét során a zavaros lencsét eltávolítják, és átlátszó, mesterségesre cserélik. A szürkehályog-műtéten átesett betegek 90 százaléka látásjavulást tapasztal.

Amint láthatja, lépéseket tehet a látásának védelme és a szürkehályog természetes megelőzése érdekében. Az életmódbeli szokások és a szürkehályognak megfelelő táplálék kiváló természetes gyógymód a szem szürkehályogjához. Itt az ideje, hogy a szemednek jó gondosságot és figyelmet fordítson, hogy a látása tiszta és éles maradhasson idősebb korában.