A tanulás közbeni rágógumi növelheti teljesítményét?

Akár hiszed, akár nem, a tudományos kutatások azt mutatják, hogy a rágógumi növelheti a teszt teljesítményét - legalábbis addig, amíg a megfelelő időben teszi!

tanulás

Keresi egy egyszerű, de hatékony módját a függőben lévő vizsga teljesítményének javítására? Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy az egyszerű rágógumi javíthatja a teszt teljesítményét, mint az egyik legfontosabb vizsgafelkészítő technikát?

Őrülten hangzik, de néhány kutatás alátámasztja a kapcsolatot a rágógumi és a jobb teljesítmény között.

A kutatók furcsa módon nem tudták pontosan meghatározni, hogy miért éppen az íny növeli a memóriát, a figyelmet és a kognitív érvelési képességeket (többek között) - a különböző vizsgálatok eredményei azonban egyértelműen megmutatták, hogy igen. Valószínűleg a rágás közbeni minimális fizikai aktivitás hasonló hatással jár, mint a megerőltetőbb feladatoké, ami szintén növeli a teszt teljesítményét.

De vigyázz: Bár tanulás közben vagy a teszt előtt a rágógumik egy ideig segíthetnek, ez a hatás nem fog tartani, különösen, ha a teszt alatt folytatja a rágást; csupán figyelemeltereléssé válik. Itt vannak a részletek.

A rágógumi javíthatja a teszt teljesítményét

Túl jónak tűnik, hogy igaz legyen. A rágógumi növelheti tesztjeit? Bár határozottan nem ez az egyetlen tényező a sikerben, a kutatások azt találták, hogy némi gumit rágva tanulás közben növelheti a vizsgák teljesítményét.

Serge Onyper, a St. Lawrence Egyetem pszichológiai adjunktusa egy olyan tanulmányt végzett, amely bebizonyította, hogy azok a hallgatók, akik öt percig rágtak gumit egy teszt elvégzése előtt, jobban teljesítettek a teszten, mint a nem ínyrágó hallgatók. A vizsgálat során „kognitív feladatok elemét” kapták a résztvevők, akik a teszt előtt vagy az egész vizsgálat alatt rágtak gumit. A résztvevők teljesítményét összehasonlítottuk azokkal, akik a vizsga előtt nem rágtak gumit.

Ezt a lendületet a "rágódás okozta izgalomnak" tulajdonítják, amely elősegíti az agy felmelegedését az agy véráramának növelésével. Ez a kicsi hatás állítólag a tesztelés körülbelül 20 percében tart. A tanulmány megállapítja, hogy az előnyök lehetséges oka nem folytatódott a tesztelés során, annak oka lehet „az erőforrások megosztása kognitív és rágási folyamatok révén”.

Érdekes módon a tanulás közbeni rágógumi javíthatja az összpontosítást azáltal, hogy pusztán aktívan tartja izguló agyát. Ez segít abban, hogy csak egy dologra koncentráljon, ahelyett, hogy az egyik gondolatról a másikra ugrana.

Ezeknek a vizsgálatoknak az a legfontosabb elvonása, hogy általában a fizikai aktivitás növelheti a termelékenységet - még olyan enyhe tevékenység is, mint a rágógumi.

Tanuljon hatékonyan a legjobb osztályzatok megszerzéséhez

Természetesen, ha valóban javítani akar a tesztvizsgán, akkor a vizsga előtt sokkal többet kell tennie, mint csak rágógumit rágni. Például hatékony tanulási szokásokat is ki kell alakítania. Érdemes még megnézni az Internet leghatékonyabb tanulókártyás tanulási alkalmazását: a Brainscape-et.