Sült húsgombóc

Teszi: 8 adag (3 húsgombóc)

Készítsen saját húsgombócot, amelyet most használhat, vagy fagyassza le egy gyors vacsorára máskor.

Hozzávalók

1 font darált marhahús, 90% sovány (vagy darált pulyka)
1 tojás
1/2 teáskanál szárított petrezselyem
1/2 csésze kenyérmorzsa
1/2 csésze tej, 1% (vagy zsírmentes)
1/4 teáskanál bors
1 teáskanál hagymapor

Útmutatások

1. Keverje össze az összes hozzávalót, alakítsa gömbökké (kb. 24 fasírt)

2. Tegyen olyan sütőlemezekre, amelyeket tapadásmentes főzőspray-vel permeteztek.

3. Süsse 425 ° F-on 12-15 percig. A legjobb, ha élelmiszer-biztonsági hőmérővel ellenőrizzük az adományt (őrölt marhahús esetében 160 ° F, darált pulyka esetén 165 ° F értéket kell adni).

4. Ha húsgombócokat tárolnak a jövőbeni felhasználásra, gyorsan lehűtsön; csomagoljon étkezésenként szükséges mennyiségben, és azonnal fagyassza le.

ONIE projekt - Oklahoma táplálkozási információ és oktatás. Egyszerű egészséges receptek.

Táplálkozási információk

MyPlate Food Groups

Itt tekintheti meg a megjegyzés-irányelveket.

Az 1995-ös papírmunka-csökkentési törvény szerint az ügynökségek nem folytathatnak és nem szponzorálhatnak, és egy személynek nem kötelező információgyűjtés, kivéve, ha az érvényes OMB ellenőrző számot mutat. Az információgyűjtemény érvényes OMB ellenőrző száma: 0584-0624. Az információk kitöltéséhez szükséges idő függ a beküldött erőforráshoz való viszonyától. Becslések szerint a teljes felmérés kitöltése 11 percet vesz igénybe. Ide tartozik az utasítások áttekintése, a meglévő adatforrások keresése, a szükséges adatok összegyűjtése és fenntartása, valamint az információgyűjtés befejezése és felülvizsgálata. Lejárati idő: 20.05.31