A tanulmány szerint az MIND étrend csökkenti a demencia kockázatát

Ausztráliában az idősebb felnőttek táplálkozási szokásainak vizsgálata azt mutatja, hogy az agyi egészségre szánt étrendet követőknél csökkent a kognitív károsodás kialakulásának kockázata.

mind

Az agy egészségi állapotának hosszú távú növelésére szánt étrend követése úgy tűnik, hogy csökkenti a kognitív károsodások és rendellenességek esélyeit, beleértve az Alzheimer-kórt és a demenciát is.

Megjelent a múlt héten Alzheimer-kór és demencia, a szerzők áttekintették a mediterrán-DASH beavatkozás potenciális védőhatásait a neurodegeneratív késleltetésű étrendben, más néven MIND diéta.

Úgy gondolják, hogy a mediterrán étrendnek védő hatása van más egészségügyi környezetben, például a szív- és érrendszeri betegségek esetén.

A MIND étrend összetétele részben a mediterrán étrenden alapul, de kifejezetten az agy egészsége szempontjából releváns ételeket tartalmaz. A MIND étrendet 15 étrendi összetevő jellemzi, a zöld leveles zöldségekre, a teljes kiőrlésű gabonákra, az olívaolajra és a kis mennyiségű vörös húsra összpontosítva.

A vizsgálat 1220 60 éves és idősebb felnőttet követett 12 éven keresztül. Ez idő alatt a MIND étrendet követő étrendi minta a klinikailag diagnosztizált enyhe kognitív károsodás vagy demencia kialakulásának 19% -kal csökkent esélyéhez kapcsolódott. Ezzel szemben a mediterrán táplálkozási szokások betartása nem eredményezett előnyöket.

A Scientia professzor, Kaarin Anstey, aki a vizsgálati csoportot vezette, az UNSW Öregedő Jövők Intézetének igazgatója. Kutatócsoportja nagyon érdekelt abban, hogy meghatározza a demencia kockázatának csökkentésére és az egészséges öregedés javításának módjait.

"Ez a tanulmány először mutatta be az Egyesült Államokon kívül, hogy a MIND diéta csökkenti a demencia kockázatát" - mondja Kaarin Anstey professzor.

Anstey professzor reméli, hogy a tanulmány segít a kutatóknak konkrét ajánlásokat kidolgozni a demencia kockázatának csökkentésére Ausztráliában és az egész világon.

Az eredmények egy 12 éves longitudinális kohortvizsgálatból, a PATH Through Life projektből származnak, amelynek székhelye Canberra és Queanbeyan, NSW. A résztvevőket a tanulmány megkezdésekor a CSIRO élelmiszer-gyakorisági kérdőív segítségével kérdezték meg az étrend beviteléről. Kognitív képességeiket idővel követték nyomon, és értékelték kognitív károsodásukat is. Az étrendjük pontozásával megállapították, hogy a résztvevők táplálkozási szokásai megfelelnek-e a MIND vagy a mediterrán mintának.

Martha Morris professzor kifejlesztette a MIND étrendet az Egyesült Államokban. Ami más diétáktól megkülönbözteti, az a neuroprotektívnek gondolt élelmiszerek, például a zöld leveles zöldségek és a bogyók részletes leírása. A pontozás kategóriába tartozik a sütemények és sütemények is, amelyek a nyugati étrend jellemzői voltak. Ez lehetővé tette a kutatók számára, hogy jobban megragadják a résztvevők táplálkozási szokásait és viselkedését.

A szerzők szerint a következő lépések az étrend értékelése randomizált, kontrollált vizsgálatokban, valamint olyan vizsgálatok lefolytatása, amelyek feltárják a MIND étrendhez kapcsolódó védőmechanizmusokat és utakat.