Snack hozzá: 3 egészséges kefir mártással a vágyak kielégítésére

Egy hosszú munka vagy iskolai nap után túl könnyű megtalálni a kényelmet és megtölteni a hasát sós harapnivalókkal és édes finomságokkal. Legyen szó cukorkáról vagy chips-ről, aprósüteményről vagy szódáról, a feldolgozott ételek túlzott mértékű beletörődése bűntudatot, ingerlékenységet, szorongást és idegességet okozhat. Ez természetesen oda vezethet, hogy átugorja a vacsorát, vagy irány az elvitel.

A felkészülés kulcsfontosságú az egészséges étrend betartásában, és ezért mindig készen és elérhetően tartjuk kedvenc kefir snackjeinket. Így képesek vagyunk átugrani a sütiket, és jól érezhetjük magunkat abban, amit eszünk, amikor elkerülhetetlenül elütnek minket a délutáni falatok támadása.

Dip It Good

Fog egy üveg Fehérje Kefir vagy a banán falatozása kiválóan alkalmas útközben történő nassolásra, de mi is rajongók vagyunk a kihajtható, megosztható mártásokért. Az alábbiakban három kedvenc receptünk található - mindegyiknek édes, sós és diós vágy. Nézd meg őket!

Szerezd meg a gyümölcsjavítást

Szokásunk erőlködve egy-két üveg kefir hétvégén, hogy a mi mindennapi főzés. Szinte minden nap megtaláljuk a használatának módjait, beleértve a Szűrt kefir friss gyümölcsökkel, diófélékkel és magvakkal. Fanyar és csípős kefir alappal, valamint az összes kívánt dióval és maggal a fehérje és a jó zsír erőműve, hogy vacsoráig jóllakjon. Tálaljuk szeletelt almával, körtével vagy kedvenc gyümölcsével prebiotikum rost is!

Legyen az MVP (legértékesebb probiotikum)

Még nem találkoztunk senkivel, aki nem szereti a guacot, de túl könnyű elragadni és többet enni, mint szándékozik. Míg avokádó tele vannak hasznos tápanyagokkal, rostokkal és jó zsírokkal, csökkentjük a kalóriatartalmat azzal, hogy rajongói kedvencünkbe kefirt adunk Játéknapos Guacamole. Néhány chips ide-oda nem árt senkinek, de ezt a tejszínes mártogatást általában szeletelt sárgarépával, paprikával és zellerrel tálaljuk.

Szerezz egy kis diót

Folytatva az ételek trendjét, amelyet mindenki szeret, de óvatosnak kell lennie, a mogyoróvaj a legfontosabb az iskolai (és a munkahelyi) snack után. Kekszre, zellerre, banánra vagy egyenesen az üvegből kenve nincs sokkal jobb, mint egy kanál mogyoróvaj. Kivéve természetesen a mi Kefir földimogyoróvaj mártás. Egy kis édesség és egy csipet só, a mi kefir földimogyoróvajas mártásunk a végső délutáni (vagy délelőtti) kezelés. Még jobb, hogy hihetetlenül egyszerű elkészíteni, és a csomagok ismét bőséges fehérjét és egészséges zsírokat biztosítanak.

Mi a kedvenc egészséges az iskola és a munkahelyi harapnivalók után? Mondja meg nekünk, ha ellátogat hozzánk a következő címen: Facebook, Twitter és Instagram. Finomabb életút recepteket talál a mi oldalunkon Pinterest oldal is!