Gyógyító ételek: A táplálék optimalizálása műtét után

Sikerült! Véget ért a várva várt műtét. Mi tehát a következő lépés? A műtét után fontos, hogy tápláló ételek fogyasztására összpontosítson, hogy teste teljesen felépüljön az eljárásból. A megfelelő ételek elkészítése műtét után csökkentheti a fertőzés kockázatát, és gyorsabb utat jelent a gyógyuláshoz. Függetlenül attól, hogy testének javítania kell-e a szöveteket, ki kell-e cserélnie a folyadékokat, újjá kell-e építenie a csontokat, vagy egyszerűen meg kell gyógyulnia, a nagyon tápláló ételek fogyasztása jelentősen növelheti az erőt és növelheti az energiát. Nem csak egészségét javíthatja, hanem testét is optimalizálhatja az általános jobb egészség elérése érdekében.

Rágja meg a rostot

A székrekedés normális kellemetlenség a műtét után. A fájdalomcsillapító gyógyszer szedése növeli a székrekedés valószínűségét. Ennek megakadályozása érdekében a legtöbb étkezés során rostot kell beépíteni. A teljes kiőrlésű gabonák remek rostforrások, amelyek hatására teste megmozgatja a belét és minimalizálja a székrekedést. Rostokat tartalmazó finom ételek széles választéka létezik: zab, mandula, bab, kukorica, teljes kiőrlésű gabona, barna rizs, valamint friss gyümölcs és zöldség.

Egyél fehérjét

A fehérje az egyik legfontosabb eleme az étrendnek kritikus egészségügyi előnyei miatt. A testének fehérjére van szüksége enzimek, hormonok, csontok, izmok, bőr, vér és porcok felépítéséhez. A magas fehérjetartalmú hús fogyasztása helyrehozhatja az izomszövet veszteségét, a műtét eredményeként károsodott és eltávolított bőrt. A magas fehérjetartalmú ételek esszenciális aminosavakat tartalmaznak, amelyek elősegítik a sebek gyógyulását, és ami a legfontosabb, támogatják az immunrendszert. A magas fehérjetartalmú ételek közül néhány tojás, alacsony zsírtartalmú sajt, joghurt, csirke, szója alapú ételek. Néhány további étel, amelyet snackelhet, a dió, a granola rúd és az alacsony zsírtartalmú mogyoróvaj keksz.

Van néhány szénhidrát

A műtét utáni élet nehéz lehet, lehet, hogy a fájdalom és a fáradtság következtében az idő nagy részét ágyban tölti. Ebben az esetben előnyös lenne olyan ételeket fogyasztani, amelyek jó típusú szénhidrátokat tartalmaznak, ami növelheti az energiaszintet. A szénhidrátfogyasztásnak magától értetődőnek kell lennie, mivel különféle ételekben, például tésztában, rizsben, teljes kiőrlésű gabonákban, sőt gyümölcsökben és zöldségekben található.

Vegyen be vitaminokat és ásványi anyagokat

Fontos megjegyezni, hogy a műtét utáni étrend egyik legfontosabb tápanyaga a vitaminok és ásványi anyagok, mert rendkívül előnyös módon segíthetik a testedet. A C-vitamin minimalizálhatja az idegek túlérzékenyítésének esélyét, javíthatja az inakat, szalagokat, műtéti sebeket. A magas C-vitamin tartalmú ételek közül néhány narancs, eper, sült burgonya, brokkoli, kaliforniai paprika, szárított bab.
A D-vitamin ismert a csontgyógyulás elősegítéséről, valamint a csontok erősebbé és egészségesebbé tételéről. A D-vitamin megtalálható a tejtermékekben - tejben, joghurtban és sajtban. Megtalálható tojássárgájában, gombában, tőkemájolajban és tofuban is. A cink hasznos a gyógyulási folyamatban, és fontos a sebgyógyulás szempontjából, és növeli az energiát a műtét utáni életében.
A cink megtalálható a tenger gyümölcseiben, a húsban, a halban, a baromfiban, a teljes kiőrlésű gabonafélékben és a tejtermékekben. Az A-vitamin fontos az egészséges sejtnövekedéshez, a fertőzések leküzdéséhez és a hatékony gyógyuláshoz. A-vitamint tartalmaz édesburgonyában, sárgarépában, leveles zöldségben, sárgabarackban és halban.

Csippents több kalóriát

Mivel a tested felépül a műtét után, kulcsfontosságú, hogy több mint elegendő kalóriát fogyasztasz. Mivel a tested valószínűleg kimerült, gyenge és fáradt, több erőfeszítést igényel a szokásos tevékenységek elvégzése, és a tested extra kalóriákat fog égetni.
További tipp: Ne habozzon egész nap rágcsálni a harapnivalókat és igyon extra folyadékot! A hidratált állapot az egyik legjobb dolog, amit tehet a teste számára, mivel teste 70% -ban vízből áll.