Hogyan fogyott Ariana Grande? "Előtt" és "után": egy csodálatos átalakulás titka

Hosszú idő telt el azóta, hogy a híres énekes és színésznő, Ariana Grande lefogyott. Az "előtte" és az "utána" teljesen más időszakok lettek az életében. Bár az átalakulás előtt nem volt túl kövér, viszonylag rövid ideig sikerült megszabadulnia a felesleges kilogrammoktól. Hogyan sikerült neki? A válasz meglepően egyszerű volt.

Az ideális megjelenés kulcsa

Míg az egész világ olyan kinyilatkoztatásokat üldöz, mint az olyan orvosok, mint Dyukan, Ariana maga választotta a kifogástalan megjelenés legegészségesebb módját - a vegánságot. Ez nem csak diéta - ez egy olyan életmód, amely magában foglalja az állati alapanyagokból (vagy annak segítségével) készült ételek önkéntes elutasítását. A vegánok többsége a vágóhíd első kézből történő meglátása után jut el világnézetéhez, egyszerű szánalomból az elejtettekért, tehenek és nyulak fogyasztása érdekében, vagy követve azt a vágyat, hogy egy kicsit jobbá és kedvesebbé tegye a világot. Csak néhány esetben (éppen ezért fogyott Ariana Grande), hogy az "előtte" és "utána" nem etika és erkölcs, hanem saját egészségük javításának szükségessége választ el egymástól. Ariana egész életében hipoglikémiában szenvedett, és csak a veganizmusra való áttéréssel nyert végül kiváló egészségi állapotot és kimeríthetetlen energiát. Az énekes szerint a lényeg az egészség. A fogyás pedig csak egy további bónusz a legfontosabb cél eléréséhez.

A veganizmus lényege

Ha a hagyományos vegetarianizmus mindenekelőtt a húskészítmények elutasítását vonja maga után, akkor a szigorú veganizmus teljes felszabadulást jelent mindazok alól, amelyek állati nyersanyagokból vagy állati eredetű anyagok segítségével készülnek.

Tehát Ariana először megtagadta a húst, a halat és a madarakat, majd - a tojásból és a tejtermékekből, majd - a mézből, gombából, élesztőből és természetes kiegészítőkből, például a lecitinből. Természetesen az egészség javítása érdekében nem elég csak a veganizmusra váltani. Ariana Grande ugyan fogyott, de az átalakulás előtt és után nem evett feldolgozott ételeket: zöldség- és konzervkonzervet, chipset és egyéb harapnivalókat, kolbászt és kolbászt, mesterséges adalékanyagokat tartalmazó termékeket.

Ez az élet nehezebb, mint amilyennek első látásra látszik, hiszen még az üzletek egészséges ételeinek részlegein is rengeteg doboz zabpehely és müzli csomagok találhatók nagyon kétértelmű összetevőkkel a kompozícióban. A maximális kakaópor-tartalmú természetes keserű csokoládé állati eredetű lecitint tartalmazhat, a kész csomagokban pedig több gabona zabkása, száraz tej vagy mesterséges aromák találhatók. Az Ariana ebben az értelemben egyszerűbb: az Egyesült Államokban szupermarketekben vannak speciális üzletek és részlegek, ahol élelmiszereket árusítanak, teljesen alkalmasak a vegánok számára.

Néhány plusz

Ariana Grande lefogyott ("a fénykép előtt" és "után" láthatja), de eddig nem ismerte fel hivatalosan, hogy megszabadulna a felesleges kilóktól. A sztár szerint elsősorban a hipoglikémia elleni korai győzelemben reménykedett. A gyönyörű alak és a hibátlan bőr kellemes kiegészítések, amelyek nem lettek volna lehetségesek a helyes életmódra való áttérés és az állati eredetű élelmiszerek elhagyása nélkül. És a legérdekesebb az, hogy Arianának nem kellett csökkentenie az adagokat - továbbra is annyit eszik, mint mindig, miközben megőrzi az ideális formákat.

Kiképzés

Fogyni természetesen csak egyetlen vegán étrend alapján lehet. A test formájának megőrzéséhez azonban emlékeznie kell olyan sportedzésekre, amelyek segítenek fenntartani az izomtónust, felesleges kalóriákat égetni és nőies kerekségeket kialakítani, miközben elkerülik a zsír felhalmozódását az oldalán, a csípőjén és a derekán. Szeretné részletesen megtudni, hogyan fogyott Ariana Grande? A diéta előtt és után szigorúan betartotta az edzés rendjét, komplex gyakorlatokat végzett Nicky Minaj és Bruno Mars zenéjére. Az énekes szerint a gyújtó dalok segítenek figyelmen kívül hagyni az edzés kimerültségét, és mintha egy varázslatos világba helyeznék át őket.

Ariana túrázik és szeret biciklizni. Ezenkívül a lány imád táncolni, és nem tagadja meg a jó zene bemutatását még akkor sem, ha tizenkét centiméteres sarkú cipőt visel.

Habár Ariana Grande lefogyott, egy olyan étrend, amelynek fentebb röviden leírtakat, nem engedi, hogy ilyen elsöprő eredményeket érjen el, ha az énekesnő nem fordít ennyi szabadidőt a sportra. Figyelemre méltó, hogy inkább aktívan tölti a nap további részét, gyakran hosszú ideig sétál szeretett kutyájával. Ezenkívül a csaj minden nap tíz-tizenöt percet szentel meditatív gyakorlatoknak, megnyugtatja elméjét és lelkét, ráhangolódik arra, hogy legyőzze az elkövetkező nap problémáit.

Lenyűgöző lehetőségek

Lehetséges, hogy a zene sok szerelmese a lány kreativitása meg akarja ismételni az általa megtett utat, és pontosan úgy frissíteni a megjelenését, mint Ariana Grande. Az énekesnő növekedése, súlya és hangereje valóban lenyűgöző szépséggé teszi. Ariana nagyon kicsi, 155 cm-es magasságával mindössze 48 kilogrammot nyom, és meglepően arányos az alakja. Bár sok újságíró kihasználta a csodálatos átalakulást, hogy étvágytalansággal és étkezési rendellenességek leplezésével vádolja, az énekesnő soha nem szenvedett ilyen betegségektől. Nem nevezhető sem soványnak, sem kövérnek - Ariana Grande lefogyott, hogy egészséges, és ne anorexiás formákat találjon.

Tippek a rajongóknak

Az énekesnő számos nagyon konkrét ajánlást ad azoknak a rajongóknak, akik úgy döntöttek, hogy megismétlik eredményeit:

Az állati eredetű ételről a növényi táplálékra való áttéréskor ne feledje, hogy valaminek az elsődleges fehérjehibát pótolni kell. Egyél több babot, borsót, lencsét, tofut és szójaterméket.
A test egészséges zsírokkal való ellátásának biztosítása érdekében fogyasszon több diót, mogyoróvajat és avokádót.
Figyelemmel kell kísérni a vas bevitelét a testben a C-vitaminnal együtt. A vas megtalálható a magokban, a tofuban, a spenótban, a brokkoliban, a fügében, az aszalt szilvában, a szárított sárgabarackban stb., A C-vitaminban - a citrusfélékben, a paradicsomban, a leveles zöldségekben.

És ami a legfontosabb, amint Ariana rámutat, a saját egészségének megőrzése. Az egészséges test nem teljes - automatikusan természetes, karcsú formákat ölt.