21 hetes terhes

Mega Omegas

Mire 21 hetes terhes vagy, a babád súlya nagyobb, mint a placenta. Emésztőrendszerük kezd működni, csontjaik pedig egyre keményebbek és erősebbek. Ismerje meg, hogy bizonyos zsírok jelenleg fontosak-e fejlődésük szempontjából, és hogyan lehet egészséges adagot kapni a napi étrendből.

omega

A baba fejlődése 21. héten

Lenyelés és ízérzés a terhesség 21. hetében

Körülbelül 350 g (alig több mint 12oz) 1, a terhesség 21. hetében a baba súlya nagyobb, mint a placenta. Mozgásaik ezentúl egyre észrevehetőbbek lehetnek, mivel testük porcja csontossá válik, végtagjaiknak és ízületeiknek több anyagot és erőt adva 2 .

A baba emésztőrendszere ebben a szakaszban, jóllehet egyszerű módon, működni kezdett 3. Az emésztőrendszer fejlődését elősegítő egyik cselekvés a magzatvíz lenyelése, amely szintén táplálékot jelent a baba számára 3. Természetesen édes, a magzatvíz finom ízeket ölt a mindennap elfogyasztott ételből 2, amelyet a baba egyre érzékenyebb ízlelőbimbóinak köszönhetően tapasztal 4 .

A csecsemő számos tevékenysége látható ultrahangon, beleértve a 3-as nyelését és a hüvelykujj-4-es beszívását. Amit soha nem láthat, az a finom haj, az úgynevezett lanugo, amely a testét a terhesség későbbi szakaszaiig takarja, amikor a zsír átveszi a melegen tartás feladatát 1 .

Omega 3 és Omega 6 zsírok

Az omega 3 és 6 a zsírsavak két csoportja, beleértve a hosszú láncú többszörösen telítetlen zsírsavakat (együttesen LCP-ként ismertek). Az egyik Omega 3 LCP-t dokozahexaénsavnak, röviden DHA-nak hívják. A terhesség alatt a DHA hozzájárul a csecsemő agyának fejlődéséhez, és támogatja a csecsemő szemének fejlődését is 5. Ez csecsemőkori fejlődéssel is jár, hozzájárulva a csecsemő normális vizuális fejlődéséhez az első évben 5 .

Vegye fel a DHA-t a második trimeszter diétájába, hogy támogassa a baba agyának és szemének fejlődését.