A tej bogáncs előnyei a szuper egészséges májért

A tej bogáncs előnyei a mai modern világban jól ismertek a máj szervére gyakorolt tisztító hatása miatt. A tejbogáncs használata májbetegségek gyógynövényes kezeléseként azonban valójában a középkori időszakra nyúlik vissza.

A tej bogáncs volt az egyik legnépszerűbb májgyógynövény "alternatív", amelyet az európai gyógynövénységben és folklórban használtak, könyvekben említették és a gyógynövényekben dokumentálták az egész korszakban.

Gyakran "az epevezeték gyógymódjaként" emlegették, és számos májkal kapcsolatos probléma kezelésére használták, beleértve a pikkelysömöröt, a sárgaságot, a hepatitist és a cirrhosist.

John Gerard (1545–1612) gyógynövénygyógyász, a Plantes gyógynövény Generall Historie című könyvének szerzője ezt írta: "Véleményem szerint a tejes bogáncs a legjobb gyógymód, amely minden melankóliás betegség ellen növekszik."

A növény minden része felhasználható, de a tejcsalánmagot tartják a leghatékonyabban terápiás célra.

A porzsák, tea, tinktúra vagy standardizált kivonat formájában fogyasztott tej bogáncs magjai nemcsak az egészséges májműködéshez lehetnek hasznosak, hanem mellékhatásként a vesék, a lép, az epehólyag, valamint a endokrin és emésztőrendszer.

A magok a "szilimarin" nevű flavonoid antioxidáns koncentrált forrása, amely immunerősítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.

Herbalista szempontból a tejcsalán előnyei annak a tulajdonságának köszönhetők, mint máj, galaktogóg, demulcent és cholagogue.

Más szavakkal, a magok közvetlen hatást gyakorolnak a májra, elősegítik a laktációt, növelik az epetermelést és nyugtató hatást fejtenek ki a test nyálkahártyáján.

Mi a Milk Thistle?

A bogáncs (Silybum marianum), más néven szent bogáncs és bogáncs, a gyomnövény Kaliforniában, de az egész világon növekszik az 5–9 éghajlati zónákban. A növény lila-piros virágokkal rendelkezik, és akár 10 méter magas is lehet.

A vadon élő növénynek a magokon kívül más részei is ehetők. A leveleket megpárolhatjuk vagy nyersen fogyaszthatjuk (a tövis eltávolítása után), vad ehető zöldként. A modern gyógynövény szerint "ennek a bogáncsnak a fejét korábban megették, főzték, úgy kezelték, mint az articsóka fejét".

A "Milk" bogáncs állítólag arról a tejről kapta a nevét, amely akkor árad, amikor a bogáncs levelét összezúzza. Ezenkívül a levelek tejfehér mintázatúak is, például tejjel fröccsentették őket, ami megkönnyíti az azonosítást. A bogáncsmagról ismert, hogy növeli és gazdagítja a tejtermelést a szoptató nőknél is.

A bogáncs véleményünk szerint a gyógynövények figyelemre méltó csoportja. Tüskés, ellenálló, robusztus és nagyon szívós a környezetükben, ahol növekednek. Általában olyan területeken találhatók meg, amelyek regenerálódást igényelnek, nagyon termékenyek magjaik szétterjesztésében és a táj átvételében. Emiatt nem tekintik őket általában előnyös növényfajnak. De sok szempontból ezek a tulajdonságok teszik őket hatásos gyógyászati szuper gyógynövényké.

Saját magok betakarítása

A vadtej bogáncs magja éretten betakarítható, az egyik virágfej legfeljebb 190 magot tartalmazhat. Ehhez kivágja az egész fejet és jó mennyiségű szárat. Kösse össze őket, majd fejjel lefelé tegye egy papírzacskóba, és akassza fel meleg, de sötét helyre.

5–7 nap elteltével a magok általában a zsák aljára esnek, és kiönthetők egy vödörbe, amely lehetővé teszi, hogy az összes szárított anyag elfújjon. Szeretjük hűtőszekrényben vagy fagyasztóban tartani őket, mivel melegebb hőmérsékleten hajlamosak avasodni.

A tej bogáncs előnyei a máj számára

A tejcsalán növény porított magjai és kivonatai jól bevált gyógynövényes szuperélelmiszerek a máj, az emberi test egyik legfontosabb szervének védelmére, méregtelenítésére és regenerálására. Mint méregtelenítő, vértisztító és az összes többi rendszer stabilitásának gyökere, nagyrészt felelős a véráramlásunk állapotáért. Amikor tápláljuk és egészségesen tartjuk, egész testünk érzi az eredményeket.

A máj emésztőrendszerünk egyik fő szerve, és minden anyagot feldolgoz, amelyet megeszünk és beviszünk. Nemcsak az anyagcsere-hulladékok testét tisztítja meg, hanem a belélegzett levegőn található szennyező anyagokat és a potenciálisan bevitt méreganyagokat is. Ezenkívül májunk felelős a hormonok megfelelő termeléséhez és aktivitásához szükséges különféle építőelemek felépítéséért, amelyek reproduktív rendszerünket egészségesnek és erősnek tartják.

A bogáncsmag egyike a nagy tisztító gyógynövényeknek, és kifejezetten stimuláló és fiatalító hatása miatt van erre a rendkívül fontos szervre.

Hogyan működik a tej bogáncsmag?

A tej bogáncs előnyei nagyrészt a szilimarin nevű aktív antioxidáns összetevőnek köszönhetők. A szilimarin egy bioflavonoid komplex és a magokban található májvédő vegyület, amely támogatja a máj szervének méregtelenítését és megújulását.

A három fő szilimarin flavonoid alkotóelem:

szilibin (silibinin)
szilidianin (szilidianin)
szilikristin (szilikristin)

A három közül a kutatás azt mutatja, hogy a szilibin a legelőnyösebb ezek közül a hatóanyagokból, általában a szilimarin molekula körülbelül 50-70% -át teszi ki.

A szilimarinról ismert, hogy a fehérjeszintézis stimulálásával és a májsejtek külső rétegének megváltoztatásával képes helyrehozni a májat. Ez a folyamat gátolja a méreganyagok bejutását, blokkolja őket, valamint eltávolítja a szervezetből.

Kettős vak vizsgálatokban a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a tejcsalánban lévő szilimarin rendkívül előnyös, ellensúlyozza a toxinok hatásait és felgyorsítja a sejtek regenerálódásának folyamatát a károsodott májszövetben. (*)

A tejcsalánmagban lévő szilibin hatékonynak bizonyult a gombamérgezések bizonyos típusainál, és számos májkal kapcsolatos egészségi állapot esetén hasznos, beleértve az alkoholos és vírusos hepatitist, a zsírmájat, a sárgaságot, a pikkelysömör és a cirrhosis. Egy tanulmány kimutatta, hogy megvédi a májat bizonyos gyógyszerektől, például az acetaminofentől, amelyek gyógyszerek okozta májkárosodást okozhatnak, ha bizonyos ideig alkalmazzák őket.

"A Cancer folyóiratban közzétett, 2010-es tanulmányban a tej bogáncs összefüggésbe hozta a kemoterápia májkárosító hatásainak csökkentésével kapcsolatos tendenciát egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos, 50 gyermeken végzett vizsgálatban." (Forrás)

Májfüvek használata

Mindannyian nap mint nap ki vagyunk téve a környezeti szennyeződéseknek, ezért jó, ha olyan gyógynövényeket, kiegészítőket és italokat fogyasztunk, amelyek alkalmanként megtisztítják őket. Ez támogatja a méregtelenítést az olyan mérgektől, mint a peszticidek, PCB-k, dioxin, klór, gépjárművek kipufogógázai, sugárzás és számos nehézfém, amelyek sajnos még mindig vannak az ivott vízben, az elfogyasztott ételekben és a belélegzett levegőben.

Növeli az epetermelést és segít a zsír lebontásában

A tej bogáncs a máj és az epehólyag "kolagógaként" szolgál, növelve az epeáramlást és a termelést, segítve a testben és a májban felhalmozódó felesleges zsír lebontását. Az epe a koleszterin (lipidek) és a zsír eliminációjának elsődleges módja. A bogáncsmagmagpor természetes hashajtóként működik, leromboló jellege, valamint epejavító tulajdonságai miatt.

A teljes növényi eredetű táplálékokat tartalmazó, egészséget elősegítő étrend mellett a bogáncs és az epét serkentő tulajdonságai hozzájárulnak a zsírmáj megfordításához, valamint a májkövek és epekövek feloldásához, amelyek közvetlenül a szervek zsírfelhalmozódásának és lassúságának következményei.

A por, tinktúra vagy kivonat használatának megkezdéséhez nem kell komolyabb egészségügyi problémákat okoznia. Nagyon hatékony emésztőrendszeri segítség lehet, különösen hasznos gazdag zsíros ételek és ételek fogyasztásakor. A tej bogáncs előnyei továbbá aktiválják az emésztési enzimeket, és segítenek ezeknek az állati zsíroknak és a transzzsíroknak a lebontásában, ha úgy dönt, hogy fogyasztja őket.

Gyulladáscsökkentő hatású és előnyös a bőr számára

Mivel a tejtövis egy lágyító gyógynövény, amely nedvesíti a nyálkahártyákat, különösen hasznos a test és a szervek gyulladásának megnyugtatásában és csökkentésében. Segít a májgyulladás csökkentésében is, ami előnyös olyan állapotok esetén, mint a hepatitis. (Forrás)

Ezek a lerontó tulajdonságok emellett táplálják és hidratálják a bőrt. Ráadásul májgyógynövényként a bogáncs a méregtelenítés folyamán jótékony hatással van a bőr egészségére, elősegítve a bőrszennyeződések, például pattanások, ekcéma és pikkelysömör tisztítását.

A tej bogáncs előnyei:

Javítja az epe termelését és hatékonyságát
Támogatja a koleszterin egyensúlyt
Serkenti az emésztési enzimeket
Védi a májat és segít eltávolítani a méreganyagokat
Ösztönzi a zsíros ételek lebontását
Segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben
Segít a székrekedés enyhítésében
Hasznos lehet PMS esetén
Potenciális méregtelenítő kiegészítő másnaposság esetén
Segít védekezni a környezeti toxinok ellen

A tej bogáncs előnyei és időszakos használata

A Dr. Thomas által népszerűsített bogáncs előnyei manapság egyre népszerűbbek, mint a modern világban való élet egyszerű étrendi kiegészítői. Nem kell súlyos májbetegségben szenvednie, hogy elkezdhesse a tejcsalánmag használatát. Az időszakos használat nagyon hasznos lehet az egészségi állapot szempontjából, mivel biztonságos és hatékony kiegészítő a toxinok eltávolítására és a máj vitalitásának támogatására.

A magpor különösen hasznos lehet, ha létisztítást végez, vagy évente néhányszor betartja a tisztító étrend rendjét.

Néha előnyös egy tisztított zeolit vagy aktív szén-kiegészítő fogyasztása a tej bogáncsával együtt annak előnyeire, hogy eltávolítják a nehézfémeket a szervezetből.

Sajnos még mindig sok környezeti toxin, nehézfém, műanyag, radioaktív méreg és vegyszer található, amelyek végül utat találnak a véráramunkba és a testünkbe. A tej bogáncs segít a májban hatékonyabban működni, kiszűrve ezeket a lehetséges toxinokat és megakadályozva azok felhalmozódását.

Amint említettük, amikor támogatjuk májunk egészségét, mellékhatásként természetesen pozitívan hatnak más szervekre is. A friss őrölt tej bogáncsmag vagy tinktúra remek gyógynövény-kiegészítő lehet az étrendhez.

A tej bogáncs típusai

Egész őrölt magok - Egész magok porrá őrölve.
Folyékony tinktúra - A bogáncsmag alkoholos oldatba koncentrálódik.
Tabletta vagy kapszula - A tejporos bogáncs tabletta formájában vagy kapszulázva.
Tej bogáncs kivonatok - A magok koncentrált laboratóriumi kivonata.
Silymarin kivonatok - Az aktív szilimarin vegyület izolált extrakciói (standardizált vagy nem szabványosított kivonatokként kaphatók).

Hogyan kell használni

A teljes tej bogáncsmagjait túl nehéz enni vagy gyógynövénykészítményekben használni.

Mi magunk fontonként vásároljuk meg a magokat, és ledaráljuk őket egy friss porba, amelyet hűtőben vagy fagyasztóban tárolhatunk. A tej bogáncs Vit. E és zsírsavak, amelyek melegebb hőmérsékleten avasodhatnak.

A magok porításához nagy sebességű turmixgépet, kávédarálót vagy egy NutriBullet-et is használhat.

A por kellemes diós ízű, megszórható étkezés, saláta vagy kevert italok kiegészítéseként. Egyes gyógynövényes szakemberek azt javasolják, hogy a port tejes bogáncsú tea infúzióban használják, és egész nap kortyolgassák.

Szilimarin kivonat vs. Tej bogáncs por

Úgy gondoljuk, hogy az ételek általában akkor a legjobbak, ha természetes állapotukban fogyasztják őket, szemben bizonyos hatóanyagok, például a szilimarin izolálásával.

Mérsékelt vagy súlyos máj-/epehólyag-problémák esetén mind a standardizált szilimarin-kivonat (80% szilimarin) használatát javasoljuk az őrölt por mellett. Így a lehető legjobban kihozza mindkét világot, és elfogyasztja az összes olyan összetevőt, amely elősegítheti a szervezet számára a biológiai hozzáférhetőbbé tételét.

Általában a por nagyon hatékony az alapvető karbantartáshoz, mint étrend-kiegészítő.

Ne feledje, hogy a szilimarin csak egy bizonyos mennyiségét képes felszívni egyszerre, ezért jó, ha egy adag alatt kis adagokban szedjük.

Van-e bármilyen mellékhatása a tejes bogáncsnak?

A tej bogáncs a szervezet számára gyakorlatilag semmiféle mellékhatással jár, és más májgyógynövényekhez vagy kiegészítőkhöz képest viszonylag gyengéd.

A bogáncsmag, valamint a szilimarin kivonat enyhe vagy mérsékelt hashajtót okozhat. Ez a mellékhatás leginkább azoknál az embereknél figyelhető meg, akik magas zsírtartalmú étrendet fogyasztanak.

Ösztrogén-szerű tulajdonságokkal rendelkezik, és kerülni kell, ha ösztrogénhormon-érzékeny állapotban van, például endometriózisban.

Tej bogáncs tea recept

Használhatja a gyógynövény tea receptjeibe infúzióban lévő tejcsípős port is.

Itt van egy egyszerű gyógytea, amely felhasználható az emésztés elősegítésére.

4T finomra őrölt bogáncsmag
1T egész édesköménymag (vagy 2t édesköménymagpor)
3T pitypanggyökér (főtt)
1T borsmenta

A pitypang gyökerét 20 percig főzze vagy párolja, majd forró folyadékot öntsön egy üvegbe a megmaradt gyógynövényekkel, és töltse 15 percig.

Forduljon orvosához, ha terhes, szoptat, vényköteles gyógyszereket szed vagy súlyos egészségügyi állapota van.