A tejelő táplálkozás tényei
Ami a helyes táplálkozást illeti, a tejtermék az alapvető tápanyagok pótolhatatlan forrása.
A tej, a sajt és a joghurt tápanyagokban gazdag, jelentősen hozzájárulva az amerikaiak általános egészségi állapotához. Szeretne többet megtudni? Íme néhány szórakoztató tejelő táplálkozási tény:
- A tej egyedülálló kombinációja 9 nélkülözhetetlen tápanyag: fehérje, kalcium, foszfor, A-, D- és B12-vitamin, riboflavin, niacin és pantoténsav. Ezek a tápanyagok mindegyike a tej egyik legfontosabb összetevője, és mindannyian együttműködnek testünk egészségének megőrzésében.
- A tápanyagokban gazdag tejtermékek az étrendi irányelvekben meghatározott négy aggodalomra okot adó tápanyag közül hármat látnak el. Ezek a tápanyagok a kalcium, a kálium és a D-vitamin.
- A tej az amerikai étrend első számú kalcium-, kálium- és D-vitamin-forrása.
- Az amerikaiak jelenleg átlagosan körülbelül két tejipari adagot fogyasztanak naponta. Csak egy adag tejtermék hozzáadása segíthet az amerikaiak tej- és tápanyaghiányainak kitöltésében.
Az egészséges táplálkozás
Az egészséges táplálkozás és a helyes táplálkozás kiegyensúlyozott tányérral kezdődik.
Laktóz intolerancia
A laktóz-intoleranciával való élet nem azt jelenti, hogy le kell mondania a tejtermékről.
Tejtermék
A tejtermékek, mint a tej, sajt és joghurt, minden étrend fontos részét képezik.
- Fogyasztható gabonafélék, ÁLTALÁNOS MALOMOK, MÁRSÓ Diókorpa Táplálkozási tények és kalóriák
- Corny Big Stick banán csokoládé kalóriákkal, táplálkozási tényekkel
- Tények az oszmómia visszafordításáról Amerikai Egyesült Osztómia Egyesületek
- Chia Seeds 101 Táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
- Csirkeszívek - Táplálkozási tények