A tejgyógyászat a pattanások oka? Itt a Bizonyításom előtt és után

2018. december 4 .: Shay Pascale

tejgyógyászat

13 éves korom óta pattanásom van. A hátul később kezdődött a középiskolában, nagyszerű. Kibaszott szuper. Gyorsan megtanultam, hogyan kell sminket használni az arcom takarására, és soha nem viselek semmilyen hát nélküli dolgot.

Először szeretném elárulni, hogy a témával kapcsolatos kutatások nem voltak meggyőzőek arról, hogy a tejtermék okoz-e pattanásokat vagy sem. Számos cikket végignéztem, és megpróbáltam tudományos alapú bizonyítékokat találni. Összefoglalva, a tanulmányok azt mutatják, hogy kapcsolat áll fenn azok között, akik hajlamosak a pattanásokra, de további kutatásokra van szükség.

Ennek ellenére itt van a személyes beszámolóm a tejtermék bőrömre gyakorolt ​​hatásairól.

Tehát alapvetően pubertás óta szörnyű pattanásaim vannak. És mindenféle is. Cisztás, mitesszerek, zárt commodone bugyik, felszíni szintek és mély, mély gonosz hegyek a pokolban.

Több lelki gyötrelmet és zavart okozott, mint bármi más a testemen. Nőként tudom, hogy túlságosan kritikusak vagyunk. Azonban nem tehettem róla, hogy ilyen zaklatottnak érzem magam.

Semmi, amit tettem, megszabadulna ettől a szörnyű, fájdalmas, csúnya nyomtól az amúgy boldog arcomon. A pattanásokkal többnyire belsőleg foglalkoztam, és próbáltam nem gondolni rá, de mindig is zavart.

Nulláztam az étrendemben

Amíg itt van, ne felejtse el regisztrálni az ingyenes 5 napos tiszta étkezési kihívásra, kap egy élelmiszerboltlistát, egy 5 napos étkezési tervet és napi egészségügyi tanácsokat az 5 nap alatt. Iratkozzon fel most!

Valamikor a reggelim kávéból és tejszínből, gabonapelyhekből és tejből állt. Az ebéd sajtos saláta volt, majd happy hour, előétel brie, bor, és tetejére talán egy csirke alfredo tészta parmezánnal, amelyet vacsorára szórtak a vacsorához.

Mondanom sem kell, hogy a tejtermelés nagy része volt az étrendemnek.

Az évek során ez itt-ott csökkent, főleg azért, mert megpróbáltam megtakarítani a kalóriákat, mivel az anyagcserém nem volt annyira elnéző, mint azok a fiatalabb évek.

26 éves koromban hallottam arról, hogy a tejtermék a pattanások vétkese, ezért lépéseket tettem annak csökkentésére és kiküszöbölésére az étrendemből.

Tisztázzam, ez nem egyik napról a másikra történt.

SZERETTEM a gabona reggeleket (könnyű, gyors), tejszínt a kávéban, caprese salátákat, nachókat, tégla sajtot. Ne úgy cselekedj, mintha nem etted volna meg a szeletnél.

Rendben álmodni ...

Megismertem a „paleo diétát”, és gondoltam, kipróbálom. Lassan, de biztosan megtanultam a helyettesítőimet és a sajtot más dolgokkal, hogy jóllakjak [ésszel]. .

Mert a sajt nélkül való élet a legtöbb ember számára ésszerű.

Kezdjük észrevenni a haladást

A diéta jól sikerült, észrevettem, hogy csökken a pattanásaim. De nem ment el 100% -ban.

Gyors előre, hogy kipróbáljak mindent, amire csak gondolni tudok, bőrápolási program formájában, 27 éves koromig, életem egyik legrosszabb kitörésével, elegem legyek és elvesztem a fejem, mit tegyek.

Végül találtam egy esztétikust. Most már tudom, hogy ennek semmi köze a tejüzemhez, de sokat tanultam tőle arról, hogyan lehet bőrápoló rendszert alkalmazni. Az ő vezetésével sikerült csökkenteni a hegesedést és a kitöréseket. Végül kiegyensúlyoztam a bőröm attól, hogy esztétikushoz mentem, de észrevettem, hogy a pattanások, bár jelentősen javultak, nem múltak el.

Tényleg? Mi kell ahhoz, hogy pattanásmentes legyen? Örökké zits vagyok?

Kapcsolódó: Jegesítettem az arcomat a pattanásos pattanások csökkentése érdekében, itt történt.

Gyorsan előre a 31 éves koromra, hello? Hát nélküli ruha és képek életem végéig . Bőr, szükségem van rád, hogy összeszedd!

Szóval, gondoltam a múltamra. Elemeztem mindent, amit ettem, gondoltam, hol lehetnék jobb a bőrápolásommal.

Egy dolgot elfelejtettem ...

Muther. Bassza meg. Vaj.

Étkezik éttermekben? Vajat használnak. SOK VAJ.

Kimenni enni nagyjából élet, ha egyszer eltalálta a 30. És enni enni megtettem.

Jézusom. Elfelejtettem azt az egyetlen tejterméket, amely a legtöbb ételben található. Különösen, ha kint étkezünk.

Tehát választanom kellett. Tesztelje az elméletét a teljes tejtermékmentességnek (ezúttal a vajnak is). Vagy folytassam a hátamat, a kitöréseket és a vajat.

Ennyit azokról az éttermi stílusú vasárnapi steak estékről otthon.

Ok, tessék, szigorú tejmentes étrend vaj nélkül…

Addig nem veszed észre, mennyi vajat használnak a főzéshez, amíg nem tudod megenni.

Az eredmények

Tehát a sarkon lévő esküvőm alkalmával az volt a tesztem, hogy néhány hónapig 100% -ban tejtermékmentessé váltam, hogy a bőröm "megtisztuljon", meggyógyuljon, és hogy a pattanások hegének ideje elhalványuljon, egy kis esztétikus segítséggel.

Után:

A 100% tejmentes termék minden különbséget jelentett.

Mivel a pattanások elszíneződnek, egyenetlen bőrszínt és hegeket hagy maga után, esztétikusomat kb. Kéthetente láttam az esküvőmet megelőző hónapokban. Ez segített abban is, hogy a bőröm kiegyensúlyozott legyen, hogy csökkentse az esetleges egyéb kitöréseket. A hegek önmagukban akár hónapokig is elhalványulhatnak, a pattanások klinikájának hámlása megnövelte a bőröm regenerálódásának sebességét, ezáltal javítva a tónust.

Ha további információkat szeretne az általam használt programról, nézze meg ezt.

Nagy megelégedést élveztem, amikor végre rájöttem, hogy ez a legfontosabb hiányzó elemem a pattanásoktól mentes élethez.

A teszt megerősítéséhez 5 héttel az esküvőm előtt megterveztem egy chicagói utat. Ezt nevezhetnénk sajt és vaj országának is. Mert pizza.

MINDEN Nehézen próbáltam elkerülni a tejtermelést, de mint jól tudtam, az éttermekben rendkívül nehéz elkerülni. És igen, nem kértem vajat/tejterméket, de a valóságban eljut a szakácshoz az üzenet? Nem minden alkalommal. Minden elfogyasztott étellel nem tudtam elkerülni.

Szóval felbukkant néhány csillám. Zihál! Egy hónapig hátul nélküli ruhában és egy életen át tartó képeken. Streeesssssing voltam.

Miután hazaértem, mindent magam főztem, utam, elkerülve a tejtermelést, és a kitörések enyhültek, csakúgy.

Tehát ez az üzlet. Nincs tejtermék, még vaj is = pattanások. Ingyenes. Élet.

Megértem, hogy nem mindenkinek lesznek ugyanazok az eredményei, mint nekem. A tejtermékek kiküszöbölése az étrendemben arra szolgált, hogy feltárjam a pattanások kiváltó okát. Az egyetlen módja annak, hogy biztosan megismerje, az a próbálkozás.

Megéri?

Nos, a józan eszed szintjétől függ, ha egy életet leginkább a sajttal gondolsz.

Számomra a sajt feladása egyszerűvé vált. Már nem vágytam rá. Még mindig nem. Jó, hogy van? Biztos. Szükséges? nem.

Manapság a márkák nagyon jó mozz-t vagy cheddart készítenek azokhoz a sajthoz szükséges pillanatokhoz (azaz pizza/hamburgerek). Minden mást nélkülözhetem, vagy alternatívát választhatok.

Még a pizza, a sajt nem jó a könyvemben. A pizza az alapról szól, amelyen létrejön - a tésztáról. A sajt csak bónusz. Tudom, hogy érveket fogok kapni erről az állításról. Szilárdan állok.

Hónapokig tartó, tejmentes élet után otthoni ízléses tesztet indítottam, hogy lássam, vajon az igazi jelent-e akkora változást.

Esküvő utáni, férj és feleség pizza összehasonlítása.

Végül a hátsó ruha nem diktálta minden döntésemet.

TBH, nem igazán éreztem, hogy a tejmentes sajt akkora különbség lenne az igazi dolgoktól.

Volt azonban egy vizuális komponens és az olvadék-faktor. A tejmentes sajt nem ugyanolyan állagú és olvadó komponensű, és nem egészen ugyanazt az egységes sajttakarót hozta létre, mint egy tipikus pizza.

Ennek ellenére a különbség nem volt elég ahhoz, hogy érdemes lenne foglalkozni a pattanások, a hát-ne, a mitesszerek, az egyenetlen bőrszín, a hegek stb.

Négy hónappal később továbbra is a tejmentes ételt fogyasztom, amennyire csak lehetséges. És élvezem pattanásmentes életemet. Szeretem a fánkokat és a fahéjas tekercseket alkalmanként, felülmúlom az akaratomat, hogy elkerüljem a tejtermelést, és ezzel minden rendben vagyok, mert legalább most már tudom a következményeket és a pattanások kezelését, amikor nagyon kell.

Mert végül is az élet valóban az egyensúlyról szól

Jogi nyilatkozat: Minden vélemény saját. Ez a bejegyzés csak oktatási, inspirációs vagy szórakoztatási célokat szolgál. Nem vagyok orvos, a blog tartalmát nem az orvosi tanácsadás helyettesíti.

Olvasói interakciók

Hagy egy Válasz Mégse választ

Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.

Elsődleges oldalsáv

Szia, Shay vagyok, nagyon örülök, hogy megálltál! Segítek a hivatásos nőknek megszabadulni a fogyókúra és az ételkorlátozás kínos ciklusától, és elkezdik megfelelően táplálni magukat, hogy a legjobban kinézzenek és érezzék magukat. Ha új vagy itt, meghívlak, hogy kezdd el az ingyenes 5 napos tiszta étkezési kihívásomat! Ha azt keresi, hogyan lehet az egészség és az erőnlét elfoglalt életmódjával működni, akkor jó helyre került. Olvass tovább…

Csatlakozzon az 5 napos tiszta étkezési kihíváshoz

A kihívásban kap egy 5 napos étkezési tervet, recepteket, élelmiszerbolt-listát, valamint napi bónusz egészségügyi és táplálkozási tippeket.