2. pattanás oka: Béldiszbiózis

Bőrmikrobiomunk a bélmikrobiómánk kiterjesztése, és a megfelelő egyensúly fenntartása elengedhetetlen a működéséhez és megjelenéséhez.

Még akkor is, ha nincsenek emésztőrendszeri nyalatai (például puffadás, intolerancia, székrekedés stb.), Valószínűleg a bélbaktériumok egyensúlyhiánya van, ha krónikusan foglalkozik olyan bőrproblémákkal, mint pattanások vagy ekcéma.

Ez a helyzet volt nálam - azt gondoltam, hogy megoldottam az összes emésztési problémámat, amikor eltávolítottam a glutént, a tejterméket és a tojást (az ételeket, amelyek az élelmiszer-érzékenységi tesztemen nagyon reaktívak voltak), de továbbra is állandó pattanásaim voltak. Vettem egy széklet tesztet (erről később), és megállapítottam, hogy van valami dysbiosisom, amelyet meg kell tisztítanom a pattanások kitisztítása érdekében.

Belsőleg az emésztőrendszerünk a mikroorganizmusok finom egyensúlyát tartalmazza, amelyeket a szülés során nyerünk. De az életkor előrehaladtával ez az egyensúly a méreganyagok, a fertőzések, az antibiotikumok, a rossz ételminőség és még a bélben lévő baktériumfajok negatív megváltoztatását okozó gyógyszerek hatására is mérséklődhet.

Külsőleg a bőrének mikrobioma is van önmagában. Ha az ökoszisztéma kiegyensúlyozott, a bőre védett a kórokozóktól, és fertőzésveszély esetén elősegíti az egészséges lipidgátat és az immunrendszert. De amikor pattanása van, a bőr mikrobiómája megszakad, emiatt belső és külső megközelítést kell alkalmaznia a dysbiosis kezelésére.

A béldiszbiózis javítása

Tehát hogyan kezdjük egyensúlyba hozni a bél és a bőr mikrobiomját? A tápláló étrend, a sok alvás és a stressz által kezelt életmód mellett a következőket kell figyelembe venni:

-Probiotikumok - ezek olyan bélbarát hibák, amelyeket étrendünkben el kell fogyasztanunk, és amelyek elősegítik a bélünk ökoszisztémáját. Nincs sok bizonyíték arra, hogy a probiotikumok fogyasztása vagy szedése "beoltaná" a bélünket (vagyis megesszük őket, és gyökeret eresztenek a belünkben), de vannak bizonyítékok arra, hogy ezeknek a hibáknak a rendszeres fogyasztása hozzájárul a kiegyensúlyozott ökoszisztéma kialakulásához, mivel ezek átmegy. A legjobb olyan probiotikumot találni, amely akár 15 törzs Lacto-Bifido Blend, Saccharomyces Boulardii és Talajalapú Probiotikumot is tartalmaz. Sokan úgy gondolják, hogy a legjobb egy probiotikumot éhgyomorra bevenni, de a kutatások azt mutatják, hogy étkezés közben történő bevételük növeli a túlélési arányt az étkezés alatti gyomorsav miatt (Michael Greger M.D. FACLM)

-Prebiotikumok - ételek, amelyek elősegítik a bélben lévő „jó” baktériumok növekedését és egészségét. Ide tartozik a pitypangzöld, a fokhagyma, a hagyma, a póréhagyma, az inulin és a cikória. Egyes probiotikumok prebiotikumokat tartalmaznak, ezért nézze meg a címkét - ha túl sok prebiotikus rostot fogyaszt, gázokat és puffadást okozhat, ezért idővel lassan növelni szeretné.

-Átfogó emésztési elemzési teszt - ha szélsőséges tünetei vannak hányingerrel, puffadással, légzéssel, gyomorégéssel, székrekedéssel, vagy többször is bevette az antibiotikumot, akkor az elő- és probiotikumok nem segíthetnek, mert a béled annyira távol van. Ebben az esetben keressen fel egy integratív orvos orvost, és kérdezze meg, hogy a székletvizsgálat megfelelő-e az Ön számára. Ezzel a vizsgálattal megállapítja, hogy vannak-e parazitái, túlnövekedései, a különböző baktériumok hiányosságai. Innentől kezdve a gyógykezelő speciális gyógynövényes kezeléseket adhat Önnek a probléma kezelésére.

-pH-egyensúly - A bőrünk külső természetes pH-értéke enyhén savas, 4–4,5-es pH-értéktől kezdve, ezért a bőrére tett anyag nagyban befolyásolja annak pH-egyensúlyát. Még a 6–7-es pH-értékű víz is lúgosíthatja a bőrt, és egyensúlyhiányt okozhat, ezért javasoljuk, hogy kiváló minőségű tonerekkel, tisztítószerekkel, szérumokkal és hidratálószerekkel egyensúlyozzon, amelyek pH-ja 4,5 vagy alacsonyabb. Minden ennél magasabb fertőzéseket, járványokat és korai öregedést okozhat! A marokkói argánolaj olyan olaj, amely segíti a bőr természetes egyensúlyát. Nem komedogén (nem dugul el), gazdag E-vitaminban és zsírsavakban, gyulladáscsökkentő, regeneráló, és bónuszként felhasználható a haján! Olyan termékeket is vásárolhat, amelyek már ezt szem előtt tartják. Például a Beautycounter), amely mindig is a kedvenc bőr- és kozmetikai cégem, amely biztonságosabb és tisztább termékeket kínál férfiaknak, nőknek és családnak) van egy tonikja, amely egyensúlyba hozza a bőr felszínét a megfelelő pH-értékkel.

Segítségre és elszámoltathatóságra van szüksége a bél mikrobiomjának kiegyensúlyozásához? Kattintson a kapcsolat gombra, és tudassa velünk! Ellenkező esetben kattintson az alábbi linkre, és iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy többet tudjon meg az ilyen tartalmakról!