A terhes nők ehetnek tojáscseppet? Biztonságos?

Amikor terhes vagy, sok tojást tartalmazó étel hirtelen kérdőjellel van ellátva. A tojáscseppleves (más néven tojásvirágleves) az egyik leggyakoribb leves, amelyen a terhes nők csodálkoznak.

A terhes nők ehetnek tojáscseppet? A tojáscseppleves a terhesség alatt biztonságos, mert a tojásokat „megfőzték” az állományban. A házi tojáscseppleves ízletes kiegészítője lehet a terhességi étrendnek, mivel beállítható és nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat.

Itt van egy gyors áttekintés arról, hogyan készül a tojáscsepp leves, és hogyan készítheti el saját maga is terhesség szempontjából biztonságos módon.

E cikk hatálya alá tartozik:

Kivitel vagy éttermi tojás cseppleves terhesség alatt

A tojáscseppleves tojásai biztonságosak a terhesség alatt, ha a szokásos recept szerint készülnek. Ez általában azt jelenti, hogy a tojásokat felverik, majd az alapléhez adják, majd megkeverik.

A tojásokat a forrásban lévő folyadékba kerüléstől számított néhány perc alatt megfőzzük, ami a „szalag” textúrát adja nekik. Ez azt is jelenti, hogy át vannak főzve, és terhesség szempontjából biztonságosak.

Kivétel megrendelésekor a tojáscsepp levesnek tartalmaznia kell a teljesen kifőtt tojásszalagokat. Soha nem találkoztam olyan tojáscsepp leves kivétellel, amely nem az, de ha szuper biztonságban akarsz lenni, ha a leves nem meleg, amikor hazaérsz, adj neki pár percet a mikróban. Nem árt az íznek vagy az állagnak.

Ha étteremben étkezik, vagy frissen készül, csak arra kell emlékeznie tojáscsepplevesben nem lehet nyers vagy főtt tojás. Ha a tojások szalagokban vannak, akkor megfőttek.

Érdekelheti a terhes terhes étkezési útmutató is, amely magában foglalja, hogy mire kell figyelni, amikor terhesség alatt kínai ételt fogyaszt.

Házi tojáscseppleves, ha terhes vagy

A leves olyan dolog, amely általában egészséges és megnyugtató a terhesség alatt (különösen, ha hányingered van).

A tojáscsepp leves remekül kiegészítheti a terhességi étrendet, mert alkalmazkodhat hozzá, és olyan összetevőket dobhat be, mint a friss gyömbér, zöldségek és más egészséges kiegészítők, hogy teljes étkezés legyen belőle.

Az éttermi tojáscseppleves néha túl sok sót és/vagy adalékanyagokat tartalmaz, mint például a nátrium-glutamát (MSG). Bár ezek nem feltétlenül veszélyesek a terhesség alatt, mindig jobb adalékmentes, egészségesebb verziót készíteni.

Íme egy jó alaprecept a TheCooknShare-től. Ez a verzió a kedvencem, mert friss gyömbér van benne, ami igazán kellemes rúgást eredményez!

A tojás cseppleves jó a terhes nők számára? Egészséges?

A tojásokban (amikor már teljesen megfőttek) sok tápanyag és ásványi anyag van, amelyek nélkülözhetetlenek a terhesség alatt. A terhesség alatt történő tojásfogyasztásról és azok tápértékéről itt olvashat bővebben.

Mivel húsleves alapú, nem pedig krémes, a tojáscsepp leves szintén jó módszer a terhesség folyadékpótlásának növelésére. A leves szerepel ezen a tíz italon, amelyet a víz mellett a terhesség alatt is élvezhet. Ráadásul ez egy jó lehetőség, ha akkor nem tud sok szilárd ételt tartani.

Még jobb házi készítésű, mivel csökkentheti a só/nátrium szintjét, és növelheti az egészséges adalékokat, például a választott zöldségeket és húsokat, például:

Csemegekukorica (ez elég gyakori az éttermi változatokban)
Borsó, petits-méreg, babszem vagy hasonló hüvelyesek
Finoman apróra vágott sárgarépa, zeller vagy hagyma
Apróra vágott gesztenye
Főtt csirke, hal, kockára vágott sonka vagy hasonló, alaposan elkészített húsdarabok (ne tegyen nyers húst a húslevesbe - általában nem elég hosszú ideig főtt)
Ha hozzáadunk ramen tésztát vagy tésztát, az is teltebbé teheti

A nátrium valószínűleg a tojáscseppleves egyetlen legegészségtelenebb része, tehát ha figyeli a nátriumszintjét, akkor vegye figyelembe, hogy adagonként akár 800–900 mg is lehet (forrás: Táplálkozási adatok).

Összességében mégis biztonságos, terhesség-barát leves, amely hozzáadható a gyors, könnyen elkészíthető házi receptekhez.

Akár ez is tetszhet:

Ez az útmutató az étkezéshez (beleértve a kínai ételeket is), ha terhes
Minden a tojásról - és a biztonságos főzés minden módjáról
Tíz ital, amelyet a terhesség alatt élvezhet, a víz mellett. Beleértve a levest is!
A miso leves előnyei a terhesség alatt

Ezt a cikket szerkesztési irányelveinkkel összhangban felülvizsgáltuk és közzétételre jóváhagytuk.

Gina a Pregnancy Food Checker tulajdonosa és alapítója. A müncheni Ludwig Maximilian Egyetemen végzettséggel rendelkezik a táplálkozásról és a terhesség alatti életmódról, valamint az emberi táplálkozásról. A cikkeket orvosilag felülvizsgálja Janet Gordon RD, MBDA, az anyák egészségére, beleértve a cukorbetegséget és a terhességi elhízást is, szakosodott regisztrált dietetikus.

Legutóbbi hozzászólások

Terhesség alatt a keringő progeszteron növekedése és a vas-kiegészítők hozzáadása gyakran székrekedéshez vezethet. Ez kellemetlen lehet, sőt egyenesen fájdalmas is. Kíváncsi vagy.

A túrónak vannak bizonyos előnyei, ha terhesség-barát ételként fogyasztják. Ehet túrót önmagában vagy kenés részeként, és ezeket és más lehetőségeket itt megnézzük. Enni.

A webhelyről

Gina vagyok, a nő a terhességi ételellenőrző mögött. Küldetésem az, hogy segítsek a várandós anyáknak biztonságosan élvezni a táplálékot a terhesség alatt, száműzve a mítoszokat és világos, valós példákat hozva fel. A müncheni Ludwig Maximilian Egyetemen diplomát szereztem a táplálkozásról és az életmódról a terhesség alatt, valamint diplomát szereztem az emberi táplálkozásról.

Minden tartalmunkat a regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberek (RDN) írják vagy orvosilag felülvizsgálják a pontosság érdekében és az anya optimális táplálkozására vonatkozó jelenlegi tanácsoknak megfelelően. Szeretek írni az ételről és megosztani az ismereteket abban a reményben, hogy ez minden terhességet kissé megkönnyít.