A terhesség csaknem annyira nyomja a testet, mint az extrém állóképességi sportok

Ami a nagyobb fizikai bravúr: A Tour de France befejezése vagy a baba időre történő hordozása?

A válasz valószínűleg mindkettő szerint a Science Advances folyóiratban ma megjelent új cikk szerint. Hat olyan futót tanulmányozva, akik egy 14 hetes versenyen indultak, amelyen a résztvevők egy héten hét napból haton napi maratont futnak, a Hunter College egyik tudósa által vezetett kutatócsoport megállapította, hogy van egy felső határ a energiát, amelyet az emberi testek idővel következetesen el tudnak tölteni. Ez a határ összhangban áll a rövidebb versenyeken versenyző állóképességi sportolókon végzett egyéb munkákkal, és közel azonos a várandós és szoptató emberekével. Ez a két tényező együttesen azt sugallja, hogy van egy felső határ annak az energiamennyiségnek, amelyet az emberek egy ideig el tudnak költeni - és a terhesség is ezeket a határokat feszegeti.

Azok számára, akik nem vagyunk terhesek vagy élsportolók, az anyagcserénk meglehetősen következetes. A naponta elégetett kalóriák száma kissé változhat az elvégzett (vagy nem végzett) edzésektől függően, de egyenletes, kiindulási arányig egyenlő.

Ez mind megváltozik az intenzív atlétikai versenyek világában. Például egy Ironman triatlon során - amely 2,4 mérföldes úszásból, 112 mérföldes biciklizésből és maratonból (26,2 mérföld) áll - egy sportoló a szokásos módon elégetett kalóriák közel tízszeresét fogja elégetni egy napon belül. Másnap, ahogy felemelt lábbal gyógyul, anyagcseréje visszatér a normális szintre.

Mégis, ha olyan módon versenyez, amely megköveteli tőle, hogy sok héten vagy hónapon át kényszerítse magát, például egymást követő maratonok futása, túrázás az Antarktiszon vagy több napos kerékpáros kihívás versenyzése, anyagcseréje továbbra is meghaladja az alapszintet, de fokozatosan lassul, ahogy alkalmazkodik az erőfeszítéshez.

Caitlin Thurber, a Hunter College antropológusa és a cikk vezető szerzője hat sportoló kalóriateljesítményét mérte meg, amikor teljesítettek a 2015-ös amerikai versenyen. Megállapította, hogy a verseny vége felé a sportolók a vártnál 600-kal kevesebb kalóriát égetnek el naponta - 6000 helyett 5400-at. (A csapat által vizsgált hat eredeti sportoló közül csak hárman teljesítették a pályát; egy megsérült, ketten pedig úgy döntöttek, hogy még hosszabb pályát választanak országszerte). Anyagcseréjük az anyagcsere-sebességük 2,5-szeresére lelassult.

"Meg tudtuk mutatni, hogy a napi maratoni futással szemben a tested megtalálja a módját a kalóriák megtakarításának" - mondta egy interjúban Herman Pontzer, a Duke evolúciós antropológusa és a cikk társszerzője.

Amikor a kutatócsoport összehasonlította az Egyesült Államok versenyén elfogyasztott kalóriák számát más olyan állóképességi sportolókkal, akiknek a kalóriateljesítményét a korábbi vizsgálatokban mérték, világos tendenciát vettek észre: minél hosszabb az állóképességi kihívás, annál kevesebb kalóriát éget el naponta. A sportolók által megégett maximális mennyiség kb. 2,5-szerese volt a kiindulási aránynak - nagyjából annyit, amennyit a futók a verseny utolsó hetében égettek el.

EventDuration (napokban) Anyagcsere

Elite 800 m kötőjel (becslés) 🏃‍♂️	0,001	18.6
Kona Ironman 🏃‍♂️🏊‍♀️🚴‍♀️	0,53	9.4
Nyugati Államok 100 🏃‍♂️🏃‍♀️	1.12	8.5
Antarktiszi túrázás ❄️❄️	5.	3.8
Tour de France kerékpárosok🚵‍♂️	10.	6.6
Antarktiszi túrázás ❄️❄️	22.	4.9
Északi pólusú trekking ❄️❄️	48	4.2
Verseny az Egyesült Államokban, 1. hét 🏃‍♂️🏃‍♀️	50	4.7
Antarktiszi túrázás ❄️❄️	70	3.5
Antarktiszi túrázás ❄️❄️	95	3.5
Race Across USA, összesített átlag 🏃‍♂️🏃‍♀️	120	2.4
Gambiai gazdák - betakarítási szezon 👨‍🌾👩‍🌾	140	3.1
Tipikus terhesség 🤰	280	2

Megvizsgálták a nők terhesség és szoptatás alatt elégetett kalóriáinak számát is. Egy 2005-ös tanulmány kimutatta (fizetőfal), hogy általában a szokásosnál nagyjából kétszer annyi kalóriát égetnek el.

Ez a felismerés izgalmas pillanat volt Pontzer és csapata számára. A majmok közül az emberek az egyik leginkább adóztató terhességet okozzák a terhesség hosszának és a csecsemőink méretének kombinációja miatt. Távfutási képességeinkkel mérve mi is a legjobb állóképességi sportolók vagyunk. Fajunk anyagcserezavarja mindkettő oka lehet - magyarázta.

Az emberek úgy fejlődhettek, hogy hihetetlen állóképességre képesek, aminek az volt a mellékhatása, hogy lehetővé tette számunkra, hogy nagy babákat kapjunk. Ez fordítva is igaz lehet: a nagy csecsemők kialakulása lehetővé tette számunkra, hogy hosszú ideig extrém sportokat végezzünk. "Nincs semmi oka annak, hogy mindkettő nem lehet" - mondja Pontzer.

Ésszerű lenne az is, hogy a várandós és szoptató emberek csak körülbelül kétszer annyi energiát égetnek el, mint általában, a sportolókéhoz hasonló 2,5-szeres helyett. Az állóképességi versenyeken részt vevő sportolóktól eltérően, akik igyekeznek nem lefogyni, a terhes embereknek hízniuk kell.

Lehet, hogy lehetetlen bizonyítani azt a hipotézist, hogy anyagcsere-határaink vannak, amelyek befolyásolják sportképességünket és terhességünket. Az evolúció bonyolult, a terheseket gyakran kizárják a vizsgálatokból, az extrém állóképességű sportolók pedig ritkák az általános lakosság körében. Ez a tanulmány hat résztvevője és az elemzésben szereplő maroknyi egyéb sportoló adatai aligha elegendőek ahhoz, hogy végérvényesen megjelöljék a trendet.

Ez azt jelenti, hogy amellett, hogy nagyobb anyagcserét igényelnek, a testek több száz más egyedi változáson mennek keresztül, amikor a gyermeket határidőre hordozzák. Ez egy összetett, biológiai funkció, amely évezredek óta lehetővé teszi fajunk fejlődését. Ennek önmagában az emberiség egyik legfélelmetesebb varázslata kell, hogy legyen.