Összpontosítsunk-e a nők súlyára a terhesség alatt?

Miért károsíthatja a súlymániás a nő egészségét?

Feladva 2017. március 11

pszichológia

Mint minden nő, aki valaha terhes volt, tudja, hogy a terhesség egész ideje alatt a súlyra koncentrálnak. Az OB-vel való első látogatásától kezdve, amikor a skálára lép, és receptet kap arra, hogy mekkora hízást kell elérnie, egészen a szülés utáni időszakig, amikor a testét megvizsgálják, hogy milyen gyorsan dobja le a baba súlyát, a terhesség a legbiztosabb nő számára is nehéz időszak. A testképes elégedetlenséggel, a jo-jo diétával vagy más rendezetlen étkezéssel küzdők számára rémálom lehet az, ami állítólag az egyik legboldogabb időszak a nő életében.

Tudta, hogy sok ország nem nyújt súlyalapú irányelveket a terhességre vonatkozóan? Például az Egyesült Királyságban a nőknek egyszerűen azt javasolják, hogy egészségesen étkezzenek és mozogjanak. Más országok az általános egészségre összpontosítanak, míg az Egyesült Államokban megszállottjaink vagyunk a skálán szereplő számok miatt. Nehogy azt gondolja, hogy a súlyra való összpontosítás megalapozza a kiemelkedő anyai egészséget, meg kell jegyeznem, hogy az Egyesült Államokban a legrosszabb az anyák egészsége minden fejlett ország közül.

Az Egyesült Államok Orvostudományi Intézete (IOM) konkrét iránymutatásokat határoz meg a terhesség alatti súlygyarapodáshoz a nő terhesség előtti BMI-je alapján. Azok a nők, akik megfelelnek az "elhízás" BMI-kritériumainak, terhességük alatt csak 11-20 font súlygyarapodásra korlátozódnak. Ha figyelembe vesszük, hogy az átlagos újszülött súlya 8 font, akkor van 2 font magzatvíz, a méhlepény pedig 1 ½ font, plusz az összes megnövekedett folyadék, nagyobb méh és mell, stb. ... ez lényegében a nők számára ajánlott veszteség súly. Sok terhes nő az IOM által ajánlott tartományon kívül hízik. Bár ez negatív anyai és gyermeki eredménnyel jár, kevés tanulmány elemzi a táplálkozásból és a fizikai aktivitásból származó súlygyarapodás hatását. Sok egészségügyi szolgáltató nyomást érez a betegek terhesség alatti súlygyarapodásának figyelemmel kísérésére és korlátozására, ami viszont növelheti a terhes nő aggodalmát a terhesség alatti súlygyarapodás miatt. A súlypontos ellátás iróniája, hogy minél jobban foglalkoztatva vagyunk azzal, hogy megpróbáljuk kontrollálni a súlyunkat, annál inkább kontrollálhatatlanná válik. Az étkezési magatartás határmodellje arra utal, hogy a visszafogott étkezés túlfogyasztáshoz vezet a gátolt állapotokban. A korlátozás túlevéshez és stresszhez vezet anyagcserénkhez. Gyakran egészségtelen magatartást tanúsítunk, hogy megpróbáljunk elérni egy bizonyos számot a skálán.

A női test terhesség alatt történő rendezése nem működik. A súly iránti egyedülálló megszállottságunk az egészség rovására megy. A terhesség a nők számára kiszolgáltatott időszak, amikor egészségügyi szakembereink támogatására van szükségünk ahhoz, hogy elfogadjuk testünket, minimalizáljuk a stresszt és a holisztikus jólét érdekében törekedjünk. Az egészség sokkal több, mint a skála számai.

Alexis Conason a New York-i magángyógyász klinikai pszichológusa, aki testképre és túlfogyasztási rendellenességekre specializálódott. Ha többet szeretne megtudni a gyakorlatáról és a figyelmes étkezésről, látogasson el a drconason.com oldalra, kedvelje őt a Facebookon, vagy kövesse a Twitteren.

Heery E, Wall P, Kelleher C és McAuliffe F. (2016) Az étrendi korlátozás és a súlygyarapodás hozzáállásának hatása a terhességi súlygyarapodásra. Appetite, 107: 501-510.