Testem: Nem olyan fényes és új ...

Kép jóváírása: boingboing.net. Minden fényes és új! Amikor még 2004-ben elhatároztam a fogyást, abszolút élvezettel mentem rá - és meg is tettem.

Talán azért, mert ez volt az első próbálkozásom veszíteni, ez varázslatként működött.
Csodálatosan éreztem magam. Hihetetlen. Sovány, egyenletes. (Technikailag soha nem voltam „sovány”, de tudod, mire gondolok; éreztem).

Amikor megtaláltam a rejtett testrészeket, amelyek most sokkal tisztábbak voltak a karcsúbb keretemen (bordák, csípőcsontok, gallércsontok), azt hittem, hogy 'da bombám.

Tovább dolgozhatnék. Ritkán voltam beteg. A ruhám elkezdett leesni. A boltoktól függően stabil 14/12, nagyjából kihagytam a 10-es és a 8-asokat, és jobbra mentem a 6-osokra, és néha a 4-re. Nyolc hónapig állandó változás volt.

De most, hogy több mint kevesebb mint négy éve vagyok ebben a testben (hozzáadott párnázással), nehéz érezni azt a "magasat", amelyet még az elején éreztem.

Felróttam, hogy kb. 7-10 kg-ot tettem fel. a legalacsonyabbtól, de az az igazság, hogy az „alacsony” hosszú távon nem biztos, hogy fenntartható volt (túl sok extra munka nélkül). És még ennél is ... átalakult testem fényessége éppen megkopott. Már nem új.

Azok az emberek, akik ismernek itt Michiganben, csak „így” ismernek. Akár be akarom ismerni, akár nem, a "pufók-lányos" személyiségem már régóta eltűnt ... és mégis ragaszkodom hozzá bizonyos módon, amikor megverem magam ezen hozzáadott fontok miatt.

Lehet, hogy a testem nem tökéletes, de tiszteletre méltó. Persze, nem emeltem sokat, és a karom sem remek, és elfogadtam, hogy a combom mindig nagy lesz (mégis erős !), de nincs meg a rettegett muffintető, amit sok nőnek megvan, és a vállam és az órás pohár formám nagyon rendben van ... kellékek ehhez, ugye?!

Része annak, ami a fogyást annyira izgalmassá tette (még mielőtt a rendezetlen viselkedés elkezdődött volna, hozzátehetem), az volt, hogy nem voltam megszállott (csak izgatott!) És hétről hétre folyamatosan láttam az eredményeket. Most, több mint négy évvel később, megszállott vagyok, és nem látok eredményt hétről hétre. Hm…

Egy jó barát emlékeztetett a hétvégén arra, hogy bár lehet, hogy nem térek vissza a „célomhoz” (ahol azt hiszem, hogy kellene), nagyon jól érezhetem magam, ahol a testem természetesen boldog. Pár percbe telt, mire megszereztem a mondandójának egyszerűségét, és ha egyszer megtettem ... volt értelme.

Az elmúlt majdnem három évben megtartottam ezt a súlytartományt, többé-kevésbé, miután csak egy évig voltam célban. (Mivel egész életemben nehéz volt, fogalmam sem volt arról, hogy mi lesz vagy hogyan fog kinézni a cél).

24 éves voltam, amikor lefogytam; most 29 éves vagyok, és a testem megváltozott.

Most is vallásosan gyakorlok és jól eszem. Hetek, ahol többet eszem, nem mindig nyerek. És olyan hetek, amikor sokkal kevesebbet eszem, nem feltétlenül veszítek.

Ez nem azt jelenti, hogy teljesen feladom ... továbbra is meg akarom próbálni a 145-et.

De ha az év végéig nem léptem előre, akkor talán csak el kell fogadnom magam olyannak, amilyen vagyok.
Biztosan nem ez lenne a világ vége.

Tudva, hogy fittebb és egészségesebb vagyok, mint a legnehezebb voltam, és életmódváltásommal csökkentettem a különféle betegségek kockázatát. Felismerve, hogy néhány 6-osom szoros, és néha 8-at kell vennem, de ez nem valami nagy tragédia.

Cathy, a blogom egyik barátja és rendszeres olvasója, megosztotta velem ezt a cikket, amely az elfogadás e témájához kapcsolódik: „A dolgok, amelyek miatt most már nem lehet aggódni”. Íme egy részlet:

Rossz érzésem van: soha nem fogom lefogyni ezt a súlyt. Nem teheti be az összes érzelmi petéjét a fogyókosárba. Az emberek azt mondják: "Boldog leszek, amikor elérem ezt a méretet ...", de ez probléma, mert vagy nem éred el a célt, vagy pedig eléred - és nem vagy boldogabb, mint 40 font ezelőtt. Aztán felteszed magadnak a kérdést, miért végezted el ezt a munkát, visszatérsz a korábbi életmódhoz, és elkezdődik a vesztes-nyereség-veszít ciklus.

A jövőről való aggódás helyett törekedjen arra, hogy ma beteljesedett életet éljen. A helyes étkezés és a testmozgás a két területem, de amikor találkozom egy ügyféllel, rákérdezek azokra a dolgokra, amelyek valóban elrejtik a siker titkát - mi az élete legfontosabb területe, és hogyan érzi magát mindegyik iránt.

Tehát tegyen egy kis önfelfedezést. Nézd meg, mi okoz örömet neked, és mi nem megy olyan jól. Legyen életterve a súlytervvel ellentétben. Végül tegyen reális célokat, különben kudarcot vall. Állítsa be gondolkodását arról, hogy mi az Ön számára egészséges, figyelembe véve a genetikáját. A bolygó legegészségesebb emberei nehezebbek, mint amire azt mondjuk, hogy az ideális. Reálisnak lenni nemcsak fontos, hanem felhatalmazó is. - Bob Greene, a Legjobb élet diéta szerzője

Biztosan van néhány jó pont ott.

És veled mi van? Miután lefogyott, küzdött-e új testének elfogadásával? Ha nyert egy keveset, akkor azt is gondolta, hogy ez azt jelenti, hogy újra nehéznek szánja magát? És hogy bántál?