A testmozgás autonóm motivációja a nők 3 éves fogyását jósolja

Hovatartozás

  • 1 Humán Kinetikai Kar, Lisszaboni Műszaki Egyetem, Lisszabon, Portugália.

Szerzői

Hovatartozás

  • 1 Humán Kinetikai Kar, Lisszaboni Műszaki Egyetem, Lisszabon, Portugália.

Absztrakt

Célja: Ez a tanulmány a sikeres, hosszú távú testsúlykontroll gyakorlásával kapcsolatos előrejelzőket értékelte a nőknél, elemezve, hogy a tartós testmozgáson való részvétel és az önrendelkezés elméletén (SDT) alapuló testmozgás-motivációs változók milyen mértékben közvetítették a viselkedési súlykontroll-beavatkozás hatását a 3- év súlyváltozás.

autonóm

Mód: Longitudinális, randomizált, kontrollált vizsgálat, amely 1 éves SDT-alapú beavatkozást és 2 éves követést tartalmaz 221 női résztvevővel (átlag ± SD: életkor = 37,6 ± 7 év, testtömeg-index = 31,6 ± 4,1 kg · m (- 2)). A tesztelt modell kísérleti úton manipulált vélt támogatási igényt, motivációs szabályozásokat és 2 éves gyakorlati ragaszkodást tartalmazott a beavatkozás 3 éves súlyváltozásra gyakorolt ​​hatásának mediátoraként. Az útvonalakat részleges legkisebb négyzetelemzéssel teszteltük. Ahol jelentős beavatkozási utak voltak, ott mediációs teszteket végeztek.

Eredmények: A kezelésnek szignifikáns hatása volt az 1 és 2 éves autonóm szabályozásokra, a 2 éves fizikai aktivitásra és a 3 éves súlyváltozásra, teljes mértékben a tesztelt utak közvetítésével (hatásarány = 0,10-0,61). A mérsékelt és erőteljes testgyakorlás 2 éven belül jelentős hatással volt (P következtetések: Az SDT fizikai aktivitásra és súlykezelésre való alkalmazása azt mutatta, hogy a motiváció nem minden típusa jósolja meg a hosszú távú viselkedési eredményeket, és hogy a tartós mérsékelt és erőteljes testmozgás közvetítette a hosszú távú súlyváltozást. Erős bizonyítékot szolgáltat a kísérletileg megnövekedett autonóm motiváció és a testmozgás, valamint a fogyás hosszú távú fenntartása közötti kapcsolatra. Az eredmények kiemelik az olyan beavatkozások fontosságát, amelyek a testmozgás viselkedési szabályozásának internalizálására irányulnak, és a testmozgást és a fizikai aktivitást pozitív és értelmes élménnyé teszik, nem pedig csak a túlsúlyos/elhízott nők azonnali viselkedésváltásra összpontosítanak.