A tartós fogyás és testmozgás hatása az elhízott nők aerob fitneszére

Hovatartozás

  • 1 Orvostudományi Tanszék, Syracuse Egyetem, New York, USA.

Szerzői

Hovatartozás

  • 1 Orvostudományi Tanszék, Syracuse Egyetem, New York, USA.

Absztrakt

Célkitűzés: A testsúlycsökkenés további aerob és súlyzós edzéssel és anélkül gyakorolt ​​hosszú távú hatásainak értékelése a testtűrés és a kardiorespirációs alkalmasság terén elhízott nőknél.

tartós

Kísérleti terv: Véletlenszerű prospektív tanulmány körülbelül egyéves közösségi környezetben.

Betegek: 31 egészséges elhízott önkéntes nő (42,8 év +/- 6 SD), akiket közösségi hirdetések útján vettek fel.

Közbelépés: Valamennyi alanynak fogyókúrás programja volt, amely alacsony kalóriatartalmú étrendből és viselkedésterápiából állt, legalább 46 hétig. Véletlenszerűen sorolták be őket a négy csoport egyikébe. A csoport: egyedül diéta, B csoport: étrend plusz aerob edzésprogram felügyelt csoportos környezetben, C csoport: diéta plusz súlyzós edzés és D csoport: diéta plusz súlyzós edzés plusz aerob edzésprogram.

Intézkedések: A testedzési idő (Tex) csúcs tartós munkaterhelését (Wp), a maximális oxigénfogyasztást (VO2), az oxigén impulzust és a VO2 változásának sebességét a visszanyeréskor (VO2rec) mértük a műtét kezdetén és után 47,5 hét +/- 1,5 SD után. program.

Eredmények: Valamennyi alany lefogyott, megnövekedett Tex értéket ért el és csökkentette a nyugalmi VO2 értéket. A VO2 csúcs és a VO2 csúcs kg-1 növekedés csak a B és D csoportban növekszik. Az O2 pulzus és a VO2rec javult a D csoportban. Az edzésidő javulása szignifikánsan korrelált a kezdeti edzésidővel és a fogyással.

Következtetések: A súlycsökkenés növekedése Tex, függetlenül az edzésprogramokban való részvételtől. Az aerob erőnlét javulása azonban csak az aerob testmozgást végző csoportokban fordult elő.