Fogyassza el a Frog Fitness-t, egy olimpiai ihletésű edzést a rendszeres anyukák számára

- Anya, békát eszel reggelire?

Ezt akarta tudni ötéves fiam, amikor fényesen és kora reggel elkezdtem elindulni az ajtón az északi Scottsdale-i Eat the Frog Fitness edzésére. Nem, nem eszem békát, de amit Mark Twain mondott,

"Egyél egy élő békát minden reggel, és semmi rosszabb nem fog történni veled a nap további részében."

Az Eat the Frog alapítója és az olimpiai Decathlon arany- és ezüstérmes Bryan Clay szerint,

„A„ békád ”a nap legnagyobb, legnehezebb feladata. Úgy gondolom, hogy ez az azonnali feladat, amely a legnagyobb pozitív hatással lehet az életedre és sok ember számára, ez a fitnesz. "

Igen, egyike vagyok azoknak az embereknek. Élvezem az aktív életmódot, de az edzés nem feltétlenül a kedvenc dolgom. Nem szeretek nagy tornaterembe járni, mert nagyon félelmetesnek érzem magam. Tudom, hogyan kell használni a berendezéseket, de nem tudom, hogyan kell összerakni az egészet, hogy ez egy összetartó és hatékony edzés legyen. Bármennyire is nevetségesnek tűnik, gyakran úgy érzem, hogy nem vagyok elég jól összeállítva ahhoz, hogy ott legyek. Szívesen dolgozom egy barátommal, de néha a barátod görcsbe sodorhatja a stílusodat, amikor egyet akarnak csinálni, de te mást. Amikor nem látom a kívánt eredményt, legyőzöttnek, csüggedtnek és csalódottnak érzem magam, és végül kifulladok. Ismerős?

Az ETF személyzete és edzői fantasztikusak! Az edzők nagyon hasznosak elmagyarázni, hogyan működik minden, valamint biztosítani kell, hogy tudják, mit csinálnak a kardióeszközökön és a padlógyakorlatokon. Mindannyian nagyon jók abban, hogy módosítást kínálnak nekem a csípőproblémámra, és nagyon jóak abban is, hogy felhívnak, amikor egy kicsit növelhetem az intenzitást. Az edzők olyan támogatóak és biztatóak voltak, és úgy éreztem, hogy minden osztályban rengeteg személyre szabott figyelmet kaptam, függetlenül attól, hogy mennyire tele van. Tetszik, hogy ez egy ítéletmentes zóna, és a többi tag is nagyon kedves és támogató volt valódi közösségnek érzett módon. A megfélemlítés, amelyet egy hagyományos tornateremben éreztem, határozottan az ablakon volt az Eat the Frognál. Izgatottan találok egy remek helyet, ahol tudom, hogy jó edzéseket folytatok, nem kell stresszelnem, hogy jól csinálom-e, és ahol van egy szobám tele barátokkal, de egyszerűen lehajtom a fejem és végezze el a munkát. Még havi társasági események is vannak! Az egyik hátránya, hogy nincs gyermekfelügyelet, ezért ennek a mamának békát kell ennie a férjem menetrendje szerint.

Egy hónap múlva megnőtt az energiaszintem, és jobban választottam az ételeket, mert nem csak a fenekemet buktattam a pörgettyűvel, hogy az egészet néhány hasábburgonyára fújjam. Pontosan nem fogytam, de izmokat szereztem, és a ruháim kissé lazábban illenek. A jógagyakorlatom során határozottan észrevettem, hogy nagyobb az erő. A legjobb az egészben: tényleges békákat nem kellett fogyasztani.