CurvyLogic
Egészséges elme | Egészséges test | Egészséges lélek | Egészséges élet
A pürésített étrend ... . SZENT SZÁR BATMAN! Ez a legzavaróbb időszak az op utáni felépülésünknek. A vállunkon lévő kisördög folyamatosan a fülünkbe súgja: "Úgy értem ... ha eléggé megrágja, technikailag megtisztított?" Ez határozottan az én gondolkodásmódom - nem tudok rólad. Amikor felépültem, a játék ördögei támogatják, hogy miért kaphatnék bizonyos ételeket, szemben azzal, amit a szellememben tudtam, hogy mi a „helyes”, az egy napi csata. Amikor a pürésített étrendről és a pürésített ételek listájáról van szó, amelyet folyékony étrendünk után követünk, akkor ezek lesznek azok az idők, amikor valóban elsüllyedünk vagy úszunk. Olvassa el, hogy megtudja, mit kellett megtanulnom a nehéz úton ....
Több mint 20 éve blogolok, és az egyetlen dolog, amit folyamatosan tartottam, az az, hogy figyelmeztetés vagyok ... .nem példakép. Kérjük, KÉRJÜK ... tanuljon tapasztalataimból és kudarcaimból, hogy ne kövesse el ugyanazokat a hibákat!
Az első kérdés, ami számomra a pürésített ételek kapcsán felmerült, az összejátszás volt. "Eheted, hogy… minden technikailag pürésedett, ha eléggé megrágod"
Komolyan…
Lehet, hogy képzett vagyok, azonban a lényegemben továbbra is küzdeni fogok bármivel, ami étellel foglalkozik. Bármilyen módot meg fogok találni az étkezési szokásaim igazolására .... Hívjátok össze a srácokat ... tudjátok, hogy ésszerűsítettétek ezt a gondolatokban ....
"Ma nem ettem sokat, így most ennék egy kicsit többet"
"Ha eléggé megrágom, technikailag pürésedett"
"Ha tudom kezelni a puding állagát, akkor tudom kezelni a sushit is"
- Mi a legrosszabb, ami történhet?
Nos… ALOTT ... egy héttel a diéta utáni időszakban állítólag továbbra is folyadékot fogyasztottam, de elbújtam, és volt egy kis pulyka - mert végül is - karácsony volt! Csak nagyon vékony szeletem volt - kevesebb, mint egy uncia.
Néhány órával később - súlyos fájdalmakkal járó kórházi ruhában vagyok, és CT-vizsgálatot végzek, hogy lássam, nem kaptam-e ételt, vagy hogyan okoztam a szivárgást.
Ez elég volt ahhoz, hogy végigvigyen a folyékony étrend következő hetén, mielőtt továbbmentem a pürésítéshez. Olyan komolyan, NE ELŐZZE EL A DIÉTÁT SAJÁTON. KOMOLYAN!
És ezt nem tudom elégszer elmondani ...
HAGYJA MEG A FACEBOOK CSOPORTOKBÓL SZÁRMAZÓ POST OP-TANÁCSADATOK FOLYAMATÁT - HALLGASSA MEG A MŰTÉTET!
Jobb megítélésem ellenére meghallgattam azokat, akik az étrendjük előrehaladásáról beszéltek előbb, mint kellene:
"Jól leszel" "Néhány nap múlva pürésítettem" "Megcsináltam és nem történt semmi"
Nem találták el a CT Scan számláját-
Komolyan mondom, hogy 4 fokozatom van, és annyit olvastam a bariatrikus műtétekről, és bariatriumi specifikus igazolásokon dolgozom, de a nap végén - minden tanácsot a sebésznek kell adnia, mielőtt cselekvés mellett döntene.
Oké a szappanos dobozomból, és visszatérek a pürésített étrendhez.
Ez idő alatt a műtéti csapata valószínűleg megadja neked az élvezhető dolgok listáját és az elkerülendő tételek listáját. Számomra a listám nagyon minimális volt ... és nyájas. Sok olyan elemet is tartalmazott, amelyet új életmódom során el akartam kerülni.
Számomra el akartam kerülni az erősen feldolgozott tételeket. Nemcsak vacaknak éreztem magam, és megkaptam a „pépes étel szindrómát”, hanem teljesen székrekedésem is lett. TMI, de minden bariatrikus beteg ismeri a székrekedés fájdalmait.
Tehát az alábbiakban bemutatunk néhány ötletet a pürésített ételekről, amelyeket nagyszerű hozzáadni az étrendhez, és amelyek nem hajlanak az erősen feldolgozott bolti burgonyapüré felé.
A legjobb 5 étel a pürésített étrendhez
Ez a recept az egyik kedvencem, mert nagyon szeretem az édesburgonyát, és maguk az édesburgonyák is tele vannak tápanyagokkal. Ez mindenképpen olyan recept, amelyet otthon nagyon könnyű elkészíteni, és kielégíti az édesszájú fogakat is. Szeretné sósabbá tenni? Forraljuk fel az édesburgonyát csirkehúsban, és adjunk hozzá kakukkfüvet, rozmaringot és olasz gyógynövényeket, miközben hagyjuk a mézet.
Az „Élelmiszerhálózat - GIADA DE LAURENTII”
Szeretek nézni, ahogy Giada főz, és mindig ráhangolódtam az Élelmiszerhálózat műsoraira. Olasz ihletésű ételei gyakran megjelentek az asztalunkon (legalábbis az egyszerűek). Ez a recept egy krémes orzo, amelyet úgy fogyaszthatunk el, akár pürésíthetjük az élelmiszer-feldolgozóban, a kívánt pépesség szintjétől függően. Nekem egy kicsit tovább főztem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy elég pépes-e, hogy beilleszkedjen a pürésített étkezési szakaszomba. Jobb félni, mint megijedni.
A „Minden recept - A haragok” c. Könyvből
Nem rajongok a tojáskrémért. Soha nem volt, de amikor a pürésített diétát tartod, akkor jó alkalom arra, hogy kilépj a kényelmi zónádból, és új dolgokat próbálj ki. Ez a puding egyszerű étel volt a pürésített ételeimhez. Adtam még egy kis vaníliát, és enyhén hűvös ostorral tettem fel.
Az „ihletett íz” -ből
Ami a hummust illeti - a lehetőségek végtelenek. Készíthet egy édes hummust, fűszeres, sós, szó szerint bármilyen ízprofilt, amire alapozva az alapreceptbe beleteszi. Még étcsokoládé-humuszról is hallottam - kérem, igen! Ez az egyszerű recept alapvető recept a hummusgyűjtemény megkezdéséhez, és tetszés szerint továbbépítheti rá. Próbálja ki a különböző ízeket. Ez a pépesített étrend nagyszerű eleme.
A "Van még egy falat" -ból
Őszintén szólva soha nem volt baba ganoushom, amíg a pürésített színpadon voltam. Nem tudtam mi az. Tudom, hogy véletlenszerűen azt mondanám, hogy baba ganoush, amikor mérges vagyok ... szóval valahonnan hallanom kellett lol. Ezzel az egyszerű recepttel kezdtem, és borotvált parmezánt adtam hozzá, ami teljesen csodálatos volt.
a “Baby Foode” -től
Elég sok receptet találtam a bébiételek webhelyein. Szükségem volt valamire, hogy segítsen a fehérjém bejuttatásában, és szünetet adjon a fehérje turmixokból. Ehhez a recepthez a csirkét ízesített csirkehúslevesben főztem, és kevés bbq szószsal pürésítettem, hogy bbq csirkepürét készítsek. Tetszett, de tetszés szerint megváltoztathatja.
Tehát ott vannak öt kedvenc pürésített színpadi ételem, amelyek segítettek átvészelni a műtétem pürésített fázisát. Van receptje, amelyet hozzá szeretne adni? Dobja alá. Ne felejtsen el megnézni néhány receptemet a CurvyLogic-on, például a legjobb bariatrikus leveseimet és még a kedvenc chilimet is.
- Növényi püré receptek a tisztított ételek diétás napjaihoz az ágyban
- A szokásos amerikai étrend előnyeinek, hátrányainak megértése; Több
- Mit eszik Emma Watson, hogy egészséges maradjon - a szépség és a fenevad diéta
- Miért részei a gabonafélék és a teljes kiőrlésű termékek a mediterrán étrendnek, bizonyítékokon alapuló egészségügyi információk
- ÉTEL; BORÉTÉT℠ 4 hetes terv, 1. hét étel; Bor