A tizenévesek valóban fogynak az egészség érdekében, nem a társak elfogadása vagy felszínes okok miatt

Ha fogyni próbál, akkor mi motiválja, jelentős hatással lesz arra, hogy sikeres vagy sem. Ha például egy esküvőn jól nézel ki egy héten belül, akkor valószínűleg nem ez a legjobb ok az egészséges életmód megkezdésére.

Ehelyett az a különbség, hogy vágyakozik változtatni az utakon a hosszú távú egészség érdekében. Egy új tanulmány szerint azok a tizenévesek, akik a súlycsökkenés mellett döntenek - és sikerrel járnak - megkülönböztetik magukat azoktól, akik megpróbálják, de kudarcot vallanak. A Childhood Obesity folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a túlsúlyos tizenévesek, akik sikeresen lefogynak, inkább a maguk érdekében teszik, nem pedig a felszínes vágy érdekében, hogy a szülők vagy mások kedvében járjanak.

"A szülők többségének az a véleménye, hogy tinédzsereiket nagyban befolyásolja mások felfogása róluk" - mondta Chad Jensen, a Brigham Young Egyetem pszichológusa és a tanulmány szerzője a sajtóközleményben. „Eredményeink azt sugallják, hogy a tizenévesek motivációi sokkal inkább belső eredetűek. Az egyik következmény az, hogy a szülőknek inkább az egészséges magatartásra kell összpontosítaniuk tinédzsereiket az egészségük érdekében, mint a társadalmi elfogadás érdekében. "

Az Egyesült Államokban az összes felnőtt körülbelül egyharmada elhízott vagy túlsúlyos. Időközben a gyermekkori elhízás is fellendült (de a közelmúltban javult Michelle Obama Mozgás! Programjának köszönhetően) - az elmúlt három évtizedben megduplázódott a gyermekeknél, és megnégyszereződött serdülőknél. A Centers for Disease Control & Prevention (CDC) adatai szerint az amerikai (12-19 éves) serdülők 21 százaléka elhízott vagy túlsúlyos. Ezen elhízási járvány miatt a szülők és a tizenévesek egyaránt tudomásul veszik a tanulmány eredményeit: Motiválja magát a jó egészség iránti vágy, és messzire megy.

A tanulmány, amelyet a szerzők elvont módon írnak, célja, hogy "mélyreható elemzést nyújtson a viselkedési stratégiákról, a pszichológiai tényezőkről és a serdülőkori fogyás és a fogyás fenntartásának társadalmi tényezőiről". A kutatók a serdülőkori testsúly-nyilvántartás (AWCR) résztvevőit vizsgálták - 40 korábban elhízott gyerek sikertörténeteit vizsgálták. Ezek a tizenévesek átlagosan körülbelül 30 kilót fogytak, és egy évig meg tudták tartani alacsonyabb súlyukat.

E sikeres tinédzserek 60 százaléka számolt be arról, hogy saját egészségük volt az első és legfontosabb motívum. Közülük 43 százalékuk azt mondta, hogy a barátaik vagy társaik általi elfogadás egyik vagy másik tényező. De végül a tizenévesek szinte mindegyike kijelentette, hogy saját döntésük volt a fogyásról - annak ellenére, hogy a szülők segítettek nekik egészségesebb étkezési és snack-tervek elkészítésében. Ezen túlmenően sokat segített az az időszak, amikor a tizenévesek a fogyás mellett döntöttek - különösen a „nagy változás” időszakai, például a nyár átmenete vagy az iskolaváltás.

"Voltak olyan időszakok, mint például a középiskolába vagy az egyetemre való átmenet, ahol tizenéves csoportokat láttunk, akik lefogytak azokban a fontos időszakokban" - mondta Jensen a sajtóközleményben. „Ez egyfajta lehetőség arra, hogy újra elkészítse önmagát. Nagyon sok változás megy végbe, ezért néhány tizenéves úgy dönt, hogy egészségesebbé változtatja. "

Ami a legfontosabb, hogy a vizsgálatban szereplő tizenévesek mindannyian időt szántak a fogyásra. Nem sokaknak voltak irreális elvárásaik egy hét alatt 10 font leadására, amit gyakran nehezebb fenntartani. "A vizsgálatunkban szereplő tizenévesek egyike sem fogyott el sietve" - mondta Jensen a sajtóközleményben. „Más tizenéveseknek azt a tanácsukat adják, hogy maradjanak meg a pályán és tartsák fenn őket hosszú távon. Legtöbbjüknek ez csak egy-két font volt hetente.

Forrás: Jensen C, Duraccio K, Hunsaker S, Rancourt D, Kuhl E, Jelalian E. "A sikeres serdülőkori és fiatal felnőtt fogyókúrák kvalitatív vizsgálata: következmények a súlykontroll invervenciájához." Gyermekkori elhízás. 2014.