Tojásdiéta: Előnyök és ellenjavallatok

A cikk orvosi szakértője

Úgy döntött, hogy követi a tojás diétát, de még nem biztos abban, hogy segít-e a túlsúly elleni küzdelemben? Szeretne csak a legjobbakat választani a diéták hatalmas listájából, amelyek szó szerint mindenhol megtalálhatók?

ellenjavallatai

[1], [2]

Vélemények a tojás étrendjéről és egészének lényegéről

Ez egyszerű. Elég elolvasni a véleményeket, és eldönteni, hogy mi a tojás diéta. Nem csak a plusz kilókat vonja el, hanem hosszú ideig tonusban is támogatja testét, nézze meg maga. Ennek az étrendnek a megválasztása az egyetlen dolog, amitől el lehet búcsúzni, tehát plusz kilókkal. Találja meg az önbizalmat.

Hogy a tojásdiéta hatása hozta a legnagyobb hatást

1,5-2 liter vizet kell inni (napi adag). A vizet gyógyteával helyettesíthetjük, a zöld tea választás kérdése. És valami erősebb rajongó számára kiváló lehetőség van - igyon fekete kávét vagy fekete teát, de egyetlen feltétel mellett ne adjon hozzá tejet és cukrot.

Ha hirtelen székrekedése van - ne essen kétségbe, kezdjen el több friss zöldséget fogyasztani, ezek segítenek Önnek. Feltétlenül olvassa el az ezzel kapcsolatos ajánlásainkat, amelyek a jövőben segíthetnek Önnek.

Ha az étkezési ütemterv nem mutatja csodálatos módon az elfogyasztott ételek mennyiségét fehérjetartalmú étrenddel - egyél eleget.

Abban az esetben, ha unja a tojás fogyasztását - cserélje le zsírmentes túróra. Kiváló kompromisszum, amely nem árt és nem fogja zavarni a csere folyamatát. Abban az esetben, ha hosszú távú tojást diétát választ (4 hét), akut éhség érzése lehet.

Ha éhes, salátalevelet, sárgarépát és friss uborkát fogyaszthat. Az ilyen ételek tökéletesen kompenzálhatják a vitaminok hiányát a szervezetben.