A TÖKÉLETES fogyókúra pizza

fogyás

  • Adagok receptenként: 1
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 276,5
  • Összes zsír: 12,3 g
  • Koleszterin: 35,0 mg
  • Nátrium: 1 153,6 mg
  • Összes szénhidrát: 28,3 g
  • Diétás rost: 14,3 g
  • Fehérje: 29,3 g

Bevezetés

Hozzávalók

    1 nagy eredeti alacsony szénhidráttartalmú tortilla (La Tortilla gyár)
    3 TBSP pizza szósz (Kroger)
    1/4 csésze alacsony zsírtartalmú túró (Kroger)
    1/4 csésze pizza sajt (Kroger)
    1/4 csésze fagyasztott spenót (Kroger)

Útmutatások

1. Melegítse elő a sütőt 350 fokra
2. Helyezzen tortillát pizzakőre (vagy tepsire)
3. Adjon mártást és kenje meg, majd túrót és keneget, szórjon spenótot, szórjon pizza sajtot a tetejére
4. Helyezze a pizzakövet a sütőbe, süsse 5 percig, vagy amíg a sajt buborék nem forog (vigyázzon, nehogy megégjen)

Hozzáadhatja a többi kedvenc pizza feltétjét is, de mindenképpen adja hozzá a kalóriákat.

Ezt előételként is tálalhatja: vágjon pizzát 8 szeletre, szeletenként 37 kalért!

Adagolási méret: 1 pizzát = 1 adagot készít

Adagok száma: 1

A receptet a SparkPeople FIREFLYBRIDE felhasználó küldte be.