A TÖKÉLETES fogyókúra pizza
- Adagok receptenként: 1
- Mennyiség adagonként
- Kalória: 276,5
- Összes zsír: 12,3 g
- Koleszterin: 35,0 mg
- Nátrium: 1 153,6 mg
- Összes szénhidrát: 28,3 g
- Diétás rost: 14,3 g
- Fehérje: 29,3 g
Bevezetés
Hozzávalók
-
1 nagy eredeti alacsony szénhidráttartalmú tortilla (La Tortilla gyár)
3 TBSP pizza szósz (Kroger)
1/4 csésze alacsony zsírtartalmú túró (Kroger)
1/4 csésze pizza sajt (Kroger)
1/4 csésze fagyasztott spenót (Kroger)
Útmutatások
1. Melegítse elő a sütőt 350 fokra
2. Helyezzen tortillát pizzakőre (vagy tepsire)
3. Adjon mártást és kenje meg, majd túrót és keneget, szórjon spenótot, szórjon pizza sajtot a tetejére
4. Helyezze a pizzakövet a sütőbe, süsse 5 percig, vagy amíg a sajt buborék nem forog (vigyázzon, nehogy megégjen)
Hozzáadhatja a többi kedvenc pizza feltétjét is, de mindenképpen adja hozzá a kalóriákat.
Ezt előételként is tálalhatja: vágjon pizzát 8 szeletre, szeletenként 37 kalért!
Adagolási méret: 1 pizzát = 1 adagot készít
Adagok száma: 1
A receptet a SparkPeople FIREFLYBRIDE felhasználó küldte be.
- Fogyás - Az; lusta keto; a diéta akkor tökéletes, ha nulla felhajtással akarsz fogyni
- Fogyás és fitnesz Építse fel a tökéletes zsírvesztés edzés tanfolyamot OfCourseMe Keressen online tanfolyamokat
- Próbálja ki ezt a zeller tea receptet a fogyáshoz! Lépés az egészségre
- FOGYASZTÁS VACSORA RECEPT - FŰSZERES TONAHALHALÁSOK
- Fogyás diéta Ez a fehérjében gazdag csirke saláta tökéletes a fogyókúrázóknak - NDTV Food