A tökéletes terhességi turmix

Hisszük, hogy rendkívül fontos táplálni a gyerekeket a növekedéshez és fejlődéshez szükséges tápanyagokkal. De mi is úgy gondoljuk, hogy ugyanolyan fontos a születendő gyermekének megadni a szükséges tápanyagokat a növekedéshez és fejlődéshez, amíg terhes! A tápanyagok bepakolásának egyik egyszerű módja a turmix. Tökéletes terhességi turmixunk fontos tápanyagokkal rendelkezik, amelyek nemcsak a baba egészséges fejlődését segítik, hanem Önt is támogatják.!

A turmix minden összetevőjének fontos tápanyagai vannak, amelyek a terhesség alatt szükségesek. Ezek olyan tápanyagok, amelyek nem csak elősegítik a csecsemő növekedését és fejlődését, hanem segítenek abban is, hogy egészséges legyen a terhesség alatt.

Mangó:

Jó A-, C-vitamin, néhány B-vitamin, kálium és élelmi rostforrás. Terhes állapotban megnő a vasigénye, és a magas C-vitamin tartalmú ételek fogyasztása több vas felszívódását segíti elő. A rost a terhesség alatt elengedhetetlen a székrekedés megelőzésében. Az A-vitamin különösen fontos azoknak a nőknek, akik közel állnak a szüléshez; mert segíthet a test gyógyulásában a szülés utáni szövetjavítással.

Görög joghurt:

A görög joghurtban magasabb a fehérjetartalom, mint a szokásos joghurtban, és a fehérje fontos a sejtek növekedéséhez, valamint ahhoz, hogy hosszabb ideig érezze magát teltebbnek. A joghurt probiotikumokkal rendelkezik, amelyek segítenek támogatni az immunrendszert, ami fontos a terhesség alatt, mivel ez az elfojtott immunfunkció ideje. A joghurt jó kalciumforrás. Ez egy olyan tápanyag, amelyre a csecsemőnek nagy szüksége van a méhen belül. Ha nem fogyaszt elegendő kalciumot, a szervezete kalciumot vesz el a boltjaiból, hogy odaadja a babának. Ha elegendő kalciumot fogyaszt, akkor erős marad a csontja.

Chia mag:

Spenót:

A spenót folátot tartalmaz, amely egy olyan vitamin, amely szükséges a gerinc gerincének és az idegcső hibáinak megelőzéséhez. (A spenót elfogyasztása nem helyettesítheti a folsavat tartalmazó vitamint, csak lendületet ad neked) A spenót jó mennyiségű kalciumot és vasat is tartalmaz. A vas olyan tápanyag, amelyben sok nő kevés terhesség alatt szenved, és a spenót fogyasztása mindenképpen hozzájárulhat a vasszint növeléséhez.

Narancslé

A narancslé hihetetlenül magas C-vitamin tartalommal rendelkezik. Ez elősegíti a vas felszívódását (különösen a turmixban lévő spenótból!), Valamint csökkenti a gyulladást, és ez szükséges a csontok, inak, szalagok és erek szerkezeti alkotórészét képező kollagén egészséges termeléséhez. . A narancslé jó mennyiségben tartalmaz folátot, és sok márkában folsavat. A narancslében található folsavak hozzájárulnak az agy, a gerincvelő és az idegrendszer egészségének javításához.

Ez a turmix nemcsak tele van annyi fontos tápanyaggal, amire szüksége van, de elképesztően finom is! Sima és krémes, de igazán friss a mangóból és a narancsléből is. Sűrű és mindenképpen fogyasztható étkezésként, de elég könnyű ahhoz, hogy növelje energiáját, amikor esetleg délutáni snackként húzza.