8 módja a tonhal elkészítésének: Soha ne unatkozzon többé!

Tonhal. újra . ugh! Ezzel a 8 ínycsiklandó recepttel rendelkezésére áll, soha többé nem fogja kiejteni ezeket a szavakat.

többé

Kérdezd meg bármelyik testépítőt vagy fitneszkedvelőt, mit gondol a tonhalkonzervről, és jó eséllyel ezt a választ kapod: "A tonhalkonzerv időtakarékos csodaélelmiszer" - mondta csodálkozással és boldogsággal teli szemmel. Természetesen kedvelnie kell a tonhalat, ha tonhalkonzervet szeretne enni.

Ami az étkezés a dobozban ételeket illeti, a tonhal nyájas. Ha gyakran eszi, és meg kell, akkor kezdi szembeszállni az "unalmas diétás étel" szavakkal kapcsolatos összes korábbi tapasztalattal. De ezzel a táplálkozási profillal: 200 kalória, 5 gramm egészséges zsír és 40 gramm sovány fehérje, hogyan lehet nemet mondani a tonhalkonzervre?

Ezzel a 8 ínycsiklandó recepttel soha nem kell elhanyagolnia a tonhalat valami ízletesebb mellett. Tonhalkonzervje új álruhát visel, valahányszor feltör egy konzervet. Ennek a finom, fehérjébe csomagolt halnak a titkos identitása rejtve marad, miközben izmai az egészséges táplálkozás előnyeiben sütkéreznek.

Ezeknek a recepteknek az elkészítése néhány percet vesz igénybe, és biztosítja, hogy soha ne hagyja ki a fehérjeszükségletet.

Feta és tonhal tésztasaláta

A feta sajt nagyszerű fehérjeforrás és magas kalciumtartalmú, amely segíti az izmok megfelelő összehúzódását. Ügyeljen arra, hogy a lehető legalacsonyabb zsírtartalmú feta sajtot válassza. Ha rajongsz a feta salátáért, alakítsd át ezt az ételt tonhalra, amely tele van fehérjével, egészséges zsírokkal és lassan égő szénhidrátokkal.