A top 5 legkeresettebb nootropics

nootropics

A nootropicsok vagy az „intelligens gyógyszerek” az agy leghíresebb kiegészítői.

A nootropikumok nem csupán kiegészítők, amelyek egészségessé tehetik, ellentétben a vitaminokkal. Ez a kiegészítés nagy változást hozhat a mindennapi életében, különösen a produktivitás szempontjából.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a nootropikumok sokat segíthetnek az agynak a működés szempontjából. Vannak olyan nootropikumok, amelyek a hatást és a változásokat néhány perc alatt meghozhatják, és néhányuk eltarthat egy ideig, mire érezni és látni tudja a hatást.

Használat előtt minden nootropikumra vonatkozóan van néhány felelősség kizárása, például a használat időtartama és az adagolás.

A nootropikus kiegészítőknek különböző típusai vannak: stressz, szorongás, fogyás, fókusz, alvás és még sok más kiegészítők. A legszebb az, hogy különféle módon segítheti az agyat és a testet.

Vannak, akik félnek kipróbálni a nootropikumokat, mivel előfordulhat, hogy ez nem működik nekik, vagy árt az egészségüknek.

A nootropikumokat elsősorban az emberek segítésére hozták létre. Lehetnek mellékhatások, de ez a felhasználó jelenlegi helyzetétől, az immunrendszer válaszától és különösen az adagolástól függ.

Javasoljuk, hogy nootropikumait egy megbízható eladótól vásárolja meg, aki rendelkezik tanúsítvánnyal a termékéhez. Egyes gyártók tiszta kiegészítőket kínálnak a vegán és a vegetáriánusok számára.

A piacon elérhető 5 leggyakoribb nootropikum, előnyeik és adagolásuk

Noopept az egyik legelterjedtebb, valamint a leghíresebb nootropikum a piacon. Noha egyes országokban illegális, hatékony kognitív fokozó. Tanulmányok azt mutatják, hogy a noopept szedése javíthatja a kognitív funkciókat, segíthet megbirkózni a szorongással, a depresszióval, a tanulással, a memóriával, a stresszel, az összpontosítással, és még az Alzheimer-kórban szenvedőknek is segíthet. A noopept kiegészítés másik jó oldala, hogy nem ad eufóriát, nem képes magasra emelni vagy ilyesmi.

Általában a hatás 20-30 percen belül érezhető közvetlenül a bevétele után. Néhány olyan mellékhatásról számoltak be, mint álmatlanság, hányinger, fáradtság és emésztési problémák. Ez azonban megtörténhet, ha nem a megfelelő adagolással szedik. A noopept javasolt napi bevitele 15-30mg. Van egy nyilatkozat, miszerint ezt a kiegészítést nem szabad lefekvés előtt bevenni, mivel ez zavarhatja az alvást.

GABA vagy gamma-amino-vajsav, vagy y-amino-vajsav gyakori nootrop. Úgy működik, hogy blokkolja az agyban lévő jeleket. Ez egy természetes vegyszer, amely megtalálható a fejünkben is. A GABA nevezhető közös nootropikumnak, amely szorongást, depressziót, javítja a hangulatot és az ADHD-t szenvedő embereket.

Vannak, akik fogyáshoz is használják a GABA-t, mivel étvágycsökkentő hatása van, így teljes érzéssel tölt el. A GABA-kiegészítés javasolt adagja napi 800mg, és a jobb eredmények érdekében jó étrenddel és megfelelő testmozgással kell bevenni. Az adagolás azonban továbbra is a fogyasztó életkorától függ, és néhány más tényező, ezért biztonságosan kérdezheti meg orvosát, mielőtt ezt a kiegészítést bevenné, ha bármilyen meglévő egészségi állapota van. Felhívjuk figyelmét, hogy terhes és szoptató nők számára nem ajánlott.

Melatonin egy másik gyakori nootropikum, mivel legálisan vásárolható meg, és néhányan a helyi gyógyszertárban vásárolják a pultnál. A melatonin egy természetes hormon, amelyet testünk a tobozmirigy által termel, amely felelős az alvás-ébrenlét ciklusáért. Ezt a kiegészítést általában olyan emberek számára használják, akiknek alvászavarai vannak, vagy úgynevezett álmatlanságot.

A műszakos dolgozók többnyire ezt a nootropikumot használták, mivel napközben nehezen alszanak. Néhányan a szorongás kezelésére használták, mert mélyen ellazítja a testet, így segíthet a nyugodt alvásban. A tanulmány azt mutatja, hogy ez a nootropikum erős antioxidánst tartalmaz, segíthet a szem egészségében, a gyomorfekélyben, és növelheti a férfiak növekedési hormonját is.

A melatonin-kiegészítés ajánlott adagja a fogyasztó egészségétől, életkorától és helyzetétől függ, de egy egészséges egyén számára napi 5-10 mg. Nincs bizonyíték arra, hogy a melatonin káros lehet az ember egészségére, még a mindennapi használata is megfelelő. Vannak azonban olyan jelentések, amelyek mellékhatásokkal járnak, mint például szédülés, fejfájás és álmosság napközben.

A Bacopa Monnieri szintén gyakori nootropikum, amely már gyökeret vert a piacon. Ez egy évelő gyógynövény, amely Ázsiában, Ausztráliában, Afrikában és más vizes élőhelyeken található meg. A Bacopa Monnieri-ről részletesebb információkért keresse fel ezt a cikket .

A Bacopa Monnieri másik kifejezése a vízizop. Sok előnye van ennek a kiegészítésnek elsősorban az agyban történő szedésében, amely segíthet az Alzheimer-kórban, a szorongás, az ADHD javíthatja a memóriát, és még az alvást is szabályozhatja.

A Bacopa Monnieri javasolt adagja a tiszta kivonat százalékától függ, ezért mindig olvassa el a címkén szereplő információkat.

Egyes jelentések szerint lehetnek mellékhatások, például fekély, pajzsmirigy-probléma, néha a Bacopa lelassíthatja a szívverést.

Ez a kiegészítés Ashwagandhával együtt szedhető a jobb eredmények érdekében. Ne feledje azonban, hogy az együttes szedés előtt konzultálnia kell kezelőorvosával vagy szakembert kell kérnie, mivel ez zavarhatja az egészségét, különösen, ha más gyógyszereket is szed.

Ashwagandha egy ősi gyógynövény, amelyet orvosi célokra használnak. Úgy gondolják, hogy jó előnyökkel jár az agy és a test számára. Ezt a kiegészítést leginkább olyan emberek számára használják, akik szorongást és depressziót tapasztalnak, de több előnye is van, mivel segíthet a stresszben, növelheti a férfiak termékenységét, csökkentheti a vércukorszintet, segíthet az alvásban, Ashwagandha rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik és sok más.

Az Ashwagandha gyökérkivonat ajánlott adagja naponta kétszer 300mg. Ennek a kiegészítésnek azonban van egy korlátja, mivel 2 hónap után nem lehet naponta bevenni.

Felhívjuk figyelmét, hogy erősen javasoljuk, hogy először kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bevenné vagy megváltoztatná a cukorbetegség, a pajzsmirigy túlműködés és a magas vérnyomás elleni gyógyszereket, mivel nem biztos, hogy jól működik, ha azt tervezi, hogy hirtelen átáll az előírt gyógyszerről nootropikus kiegészítőkre.