A túl sok szőlő fogyasztásának 8 fő mellékhatása

A szőlő olyan gyümölcsbogyó, amely a Vitis botanikai nemzetség lombhullató fás szőlőjéhez tartozik. Számos változatban (kb. 8000) állnak rendelkezésre, mint például vörös szőlő, zöld szőlő, fekete szőlő, fehér szőlő stb., De a leggyakoribb változata a vörös, a zöld, a fekete és a kék. A szőlő nagyon finom, és rengeteg egészségügyi, valamint szépségápolási előnyt nyújt a bennük lévő tápanyagok, például vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok stb. Miatt. Fontos azonban megjegyezni, hogy egészségesek mindaddig, amíg mértékkel fogyasztod őket, és a túl sok szőlő elfogyasztása súlyos mellékhatásokkal jár. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy a túl sok szőlő fogyasztása hogyan károsíthatja egészségünket.

Tartalomjegyzék

A túl sok szőlő fogyasztásának mellékhatásai

(1) Egyes személyeknél allergiás reakciókat válthat ki

A rendszeres és mérsékelt szőlőfogyasztás egyáltalán nem rossz, és számos egészségügyi előnnyel jár. Vannak azonban olyan személyek, akik allergiásak a szőlőre, és távol kell maradniuk a szőlőtől. Néhány embernél még a szőlő megérintése is allergiás reakciókat válthat ki. Az allergiás reakciók (egyeseknél) a szőlő egyik legsúlyosabb (de rendkívül ritka) mellékhatása. A szőlőallergia gyakori tünetei közé tartozik a csalánkiütés, a vörös foltok, a sípoló légzési nehézségek és a tüsszentés.

Rosszabb esetben az allergiás személy anafilaxiás sokkba kerülhet röviddel a szőlő fogyasztása után. Egy másik fontos pont az, hogy ha valakinek szőlővel szembeni allergiás reakciói jelentkeznek, akkor egyáltalán nem szükséges, hogy allergiás legyen a szőlőre. Nagy az esélye annak, hogy allergiás a szőlőre permetezett növényvédő szerekre, és nem magára a szőlőre. A zavar megszüntetésének legjobb módja egy allergén teszt elvégzése, amely meghatározza az allergia tényleges okát.

(2) Elősegítheti a súlygyarapodást

A rendszeres szőlőfogyasztás nagyon hatékony a testsúly-szabályozásban, és alacsony kalóriatartalma miatt segít a fogyásban. Egy csésze szőlő csak 100 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy megeheti őket anélkül, hogy aggódna a kalóriák miatt. A szőlőnek ez az előnye azonban hamarosan hátrányosnak bizonyul. A szőlő ugyanis kicsi és harapásméretű gyümölcs. Tehát könnyű elveszíteni, hogy hány szőlőt ettünk, és végül kétszer, vagy akár háromszor is megesszük.

Ha ugyanezt rendszeresen, hosszú ideig végzi, akkor a felesleges kalóriák felhalmozódhatnak, és súlygyarapodáshoz vezethetnek. A helyzet elkerülésének legjobb módja a szőlő korlátozott mennyiségű használata. Ahelyett, hogy leülne az egész csomóval, korlátozott mennyiségű szőlőt tegyen egy tálba, és élvezze őket.

A szőlő az étkezési rostok jó forrása is, ami azt jelenti, hogy sokáig teltebbnek érezzük a gyomrunkat, és csökkenti az étvágyunkat újra és újra. Ez segít a súlykezelésben is, de megint fontos biztosítani, hogy ne együnk túl sokat, különben több kalóriát kapunk, ami aztán súlygyarapodáshoz vezet.

(3) Szénhidrát túlterhelést okozhat

A túl sok szőlő fogyasztása szénhidrát-túlterheléshez vezethet. a szénhidrát-túlterhelés olyan állapot, amelyben végül több szénhidrátot kapunk étrendünkben, mint amennyit a testünk előír. A szénhidrát a test egyik fő energiaforrása, mivel a szénhidrátok glükózzá alakulnak át, amely üzemanyagként szolgál testünk számára. A napi szénhidrát-bevitelnek az összes elfogyasztott kalória 45-60% -ának kell lennie. Testünknek más vegyületekre is szüksége van, például fehérjékre, zsírokra, vitaminokra, ásványi anyagokra stb.

Emiatt fontos a szőlő mértékes fogyasztása a szénhidrát-túlterhelés elkerülése érdekében, amely egyébként olyan egészségügyi problémákat okozhat, mint a súlygyarapodás, a 2-es típusú cukorbetegek, a puffadás és a mellékvese kimerültsége (forrás).

(4) Emésztési zavarokat okozhat

A rendszeres szőlőfogyasztás jót tesz emésztőrendszerünknek, mivel segíti az egészség megőrzését, enyhíti a székrekedést, az emésztési zavarokat és néhány egyéb emésztési problémát. A túl sok szőlő elfogyasztása emésztési zavarokhoz vezethet. Ennek oka az oldhatatlan étrendi rostok jelenléte.

A szőlőben található élelmi rostok jót tesznek az emésztőrendszerünknek, de a túl sok élelmi rost jelenléte nem a rendszerünkben van, mivel ez zavarhatja a tápanyagok felszívódását a belekben, és egyes esetekben akár hasmenést is okozhat.

A szőlő egyáltalán nem alkalmas a fruktóz-intoleranciában szenvedőknek, ezért meg kell enniük a szőlőt, hogy elkerüljék a hasi fájdalmat, az emésztési zavarokat stb. Ez akár károsíthatja a májat és a veséjüket is. Egyes személyek ugyanazokat a tüneteket mutatják, de kisebb intenzitással, és ezt az állapotot fruktóz malabszorpciónak nevezik.

(5) Puffadást és puffadást okozhat

A túl sok nemi erőszak elfogyasztása emésztési problémákhoz vezethet, például gázhoz és puffadáshoz. Ez azért van, mert amikor testünk megemészti a szőlőt, akkor sok fruktóz szabadul fel. Emésztőrendszerünk lebontja a fruktózt, de nem képes teljesen lebontani, és egy része emésztetlen marad, és átjut a bélbe.

Ezek az emésztetlen cukrok „táplálékként” működnek a vastagbélben élő baktériumok számára, és táplálkozni kezdenek ezekkel az emésztetlen cukrokkal, és gázokat szabadítanak fel. Ez emésztési problémákhoz vezet, például puffadáshoz és puffadáshoz. A túl sok szőlő fogyasztása növeli ezen emésztési problémák esélyét és súlyosságát, ezért fontos a szőlőt mértékletesen fogyasztani.

(6) Hányást és hányingert okozhat

A szőlőben található élelmi rostok jót tesznek a gyomrunknak és segítenek emésztőrendszerünk egészségének megőrzésében, de ez az élelmi rost problémát jelenthet, ha nem szokott rendszeresen sok rostot enni (és a teste nem szokott megemésztve). Túl sok szőlő elfogyasztása (és így túl sok élelmi rost fogyasztása) ilyen helyzetben kellemetlen érzéseket okozhat a gyomorban, és egyes esetekben akár hányingerhez és hányáshoz is vezethet.

Ennek oka az emésztőrendszerünk nehézségei az étkezési rostok emésztésében. Ennek elkerülése érdekében egyél szőlőt korlátozott mennyiségben, és ha a tested nem szokott megemészteni az étkezési rostokat, akkor kezdd el lassan, kis mennyiségben, és fokozatosan növeld a beviteledet (de továbbra is mértékletesen tartsd). Néha a szőlőben található tartósítószerek is kiválthatják ezeket a reakciókat (például hányinger és hányás).

(7) kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel

A szőlő természetes vérhígító és lelassíthatja a véralvadási folyamatot. Ez a szőlő előnye, mivel csökkenti a stroke kockázatát és egészségesen tartja szív- és érrendszerünket. A szőlő azonban egyáltalán nem megfelelő, ha már véralvadásgátlót (vérhígító) szed, mint például a warfarin. A varfarin egy olyan gyógyszer, amely lassítja a véralvadást és vékonyítja a vérünket, és a szőlő is ugyanezt teszi. Tehát ez azt jelenti, hogy a szőlő és a warfarin együttes fogyasztása növelheti a véraláfutások és a vérzések kockázatát. A szőlő ugyanúgy hatástalanná teheti a gyógyszereket, mint a fenacetin, mivel képesek fokozni a máj metabolizmusát.

(8) Nem olyan alkalmas terhes nők számára

A terhesség a nő életének fontos szakasza, és nagyon fontos, hogy a terhes nők ügyeljenek arra, hogy szemmel tartsa mindazt, amit eszik és iszik, mivel minden, amit megesz vagy megisz, közvetlen hatással lesz az egészségére, és ami a legfontosabb az alatta kialakuló csecsemő egészségéről. A válasz arra, hogy vajon biztonságos-e a szőlő fogyasztása terhesség alatt, ellentmondásokkal teli, mivel egyes szakértők úgy vélik, hogy a szőlő jó a terhes nők számára a bennük lévő tápanyagok száma miatt.

Míg egyes szakértők (többség) úgy gondolják, hogy a terhesség alatt jobb elkerülni a szőlőt a velük kapcsolatos kockázatok miatt, és ami a legfontosabb a bennük lévő/rájuk található peszticidek magas szintje (kb. 15) miatt. ( forrás). Jobb megjegyezni, hogy terhesség alatt kockázatot kell vállalnia, és ugyanezzel kapcsolatban forduljon orvosához. Csak akkor egyél szőlőt, ha az orvos megengedi, és csak az orvos által ajánlott mennyiség szerint.

Vessünk egy pillantást a szőlőfogyasztás terhesség alatti főbb kockázataira:-
a) A fekete szőlő fogyasztása egyáltalán nem jó a terhes nők számára, mivel úgy gondolják, hogy a fekete szőlő bőrét nem emészti meg megfelelően a terhes nők gyengült emésztőrendszere, és a terhes nőknek kerülniük kell a fekete szőlő fogyasztását.

b) A szőlő (különösen a savanyú szőlő) savas jellegű, és a túl sok szőlő elfogyasztása egyáltalán nem alkalmas terhes nők számára, mivel savasságot okozhat a terhes nőknél, és hányingert és hányást okozhat. A terhes nők hajlamosabbak a gyomorégésre, és vigyázniuk kell a szőlő fogyasztására.

(c) A túl sok szőlő fogyasztása növelheti a gyomor hőjét, és olyan állapotokhoz vezethet, mint a hasmenés. A hasmenés terhesség alatt szenvedése egyáltalán nem jó dolog, mivel a terhes nő folyadékot veszít, ami terhesség alatt akár halálos is lehet. (forrás).

d) A szőlő magas szintű resveratrolt tartalmaz. Ez egy vegyület, amely antioxidáns és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, de ez a vegyi anyag (resveratrol) potenciálisan mérgező lehet a hormonálisan egyensúlyhiányos terhes nőkre. A túl sok szőlő elfogyasztása resveratrol-mérgezéshez vezethet, ami a terhesség alatt számos komplikációhoz vezethet. Fontos azonban megjegyezni, hogy ez csak akkor jelent problémát, ha egyszerre sok szőlőt fogyaszt.

Referencia (k)

Jogi nyilatkozat

A bejegyzésben szereplő információk csak általános célokat szolgálnak, és nem tekinthetők orvosi tanácsnak vagy az orvosi tanács alternatívájának. Bár mindent megtettem annak érdekében, hogy a posztban szereplő információk a lehető legpontosabbak és naprakészebbek legyenek, nem garantálom,.